【易效能90天目標】
1.堅持每天运动1万步，每周跑步3次
2.课题立项
3.学习PPT制作
【微习惯】
1.运动7/7（每天一万步），每周跑步三次
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2.早起打卡7/7
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【高能要事和清单事物】
1.开始论文检索，每天检索一点点
2.完成科室事物：物品有效期核查、医用治疗巾申请
3.完成门诊护士心电监护仪操作考核
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【巅峰体验】
本周跑步4次，最多5.2公里，距离、配速有突破，嘉许自己！好像自己慢慢爱上了跑步，那种跑完之后大汗淋漓的感觉真爽！跑步过程中注意身体的感受，收腹提臀，今天发现自己的小腿都是肌肉了，哈哈哈，微小每一步，都将成就我未来的一大步！
【幸福时光】
与孩子一起走路，聊天，分享自己最近的践行进展与收获！儿子说他报名英语比赛，说奖金有500元！好大一笔钱哦，如果你能获奖要请客，给妈妈买好吃的。儿子笑迷迷说好啊！接着他和我分享不同游戏的长短处，给我不同的视角，我肯定了孩子懂得选择游戏种类，并在游戏中获益，增长见识，我也开心地反馈了对他的信任！
与孩子相处时的每一份钟，感觉都是很愉悦！尤其开心孩子最近的变化，从抱怨中解脱出来，而是认真静心学习，和寝室好友们一起健身！感觉他浑身充满活力！
这个男孩，回家会帮妈妈做家务，开心会抱妈妈、亲妈妈，哈哈哈，不再害羞爱的表达了！我好爱他！
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【下周目标】
1.每天一万步，跑步至少3次
2.上海学习PPT
3.查阅文献资料
