今天继续院子里龟速跑_2022年5月5日跑步日记

跑步时间：2022年5月5日06:16

跑步地点：马路上

当时气温：二十二度左右

污染指数：52（空气质量为良）

跑步距离：6.08公里

跑步时长：48分22秒

平均配速：7分58秒

平均心率:122次/分钟（数据错误）

平均步频：187步/分钟

平均步幅：67厘米

跑完后手测即时心率21*6=126次/分

六十秒后手测即时心率16*6=96次/分

这波疫情防控第二天，继续小区里面龟速跑。除了体育打卡的孩子们，院子里跑步的人也有几个，一封起来，锻炼的人就会多一些。

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