“辅导作业七天供共学营”
听书《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》、《不吼不叫》、《学习的格局》
#辅导作业7天共学营#
今日听书《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
日期：2020年1月27日
姓名：陈培南
心得：
《如何怎么听孩子才肯说，怎么听孩子才肯说》
这本书在很多年前就买来了，当初看的时候感触并不是很深，听完樊登老师讲解及推荐之后就印象深刻了。这是一本年限比较久的畅销书，主要针对的是与孩子说话和沟通的问题。
书中用的是一些图文结合的方式，告诉我们怎么样去以正确的引导孩子。体会最深的是主要让我们对孩子进行一个共情，要体会对方的感受，站在对方的角度，鼓励孩子，学会赞扬。
赞扬的时候描述你看到的现象，并且表达你的感受。把孩子的赞美总结为一个词，要多运用词汇，教会孩子把一些是形容词，情感类词。鼓励孩子的自立。让孩子自己做出选择，尊重孩子的选择，让他感觉有价值感。最后还讲到了一些代替惩罚的方法。接纳，感受，鼓励，自立，赞赏等。
书中主要讲到几个部分：第一，关于感受。第二，关于寻求合作。第三，针对惩罚。第四，如何赞赏。第五，如何面对自己的愤怒。
关于感受，存在两个感受误区：1.忽略感受，会让孩子不愿与我们沟通。2.给建议，无助于孩子愿意与你沟通。
当孩子表达感受时正确做法：1.倾听就好。2.准确说出他的感受。3.可以用一种幻想的方式对话，认同孩子的感受。
关于寻求合作的方法：1.用一个词，比如香蕉皮。2.描述你所看到的东西，我看到地上有一个香蕉皮。3.给提示，如果人踩到香蕉皮会怎样。4.提供选择。5.描述自己的感受。6.还可以写一张便条。
针对惩罚：理解和倾听他的感受，倾听并且回应。不要评论，可以总结一下他的感受，总结之后说出自己的感受。最后一起来出解决方案，用笔写下方法，认真写，不评论，最后一起认真挑选对的方法。
关于赞赏：学会情感引导，通过二级反馈，表扬他并说为什么。学会从孩子的行为中找到优点并表扬。
关于愤怒：其中很有意思的一招，是告诉他我很生气，叫他快去逃命吧。还可以用一个词表达，小心，注意等。也可以明确说出不喜欢的东西。学会接受自己的不足，并且道歉。
总之，当孩子做错了要建立情感，孩子做对的时候塑造行为。碰到问题，如果没办法改变思维，就改变情绪。尊重自己和孩子的感受，希望通过学习之后大家都能与孩子好好沟通。
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今日听书《不吼不叫》
日期：2020年1月29日
姓名：陈培南
心得：
有时候我也会偶尔忍不住想对孩子吼叫，之后就会感到非常内疚，最终还是会接纳和理解自己的行为，同时也希望以后能减少这样吼叫行为。
虽然吼叫偶尔也是有用的，比如过马路及孩子危害到别人等危险的情况下。但除此之外，其他吼叫行为都是没必要的，对孩子吼叫所造成的影响包括：注意力不集中、学习遇到障碍、学习成绩差、容易焦虑和叛逆。
吼叫的原因是因为有一个触发器，比如孩子捣乱或者哼哼唧唧，然后你就有一种升级的想法，把事情夸大，把结果想得非常糟糕，导致自己越来越烦恼，最终就通过吼叫发泄出来。
减少吼叫的一个非常有效的方法是记录和跟踪，记录当时自己的行为和反应，这种行为也叫觉知。于是你就会去了解、观察并接受，最后再来改变，从而减少吼叫。
吼叫的深层次来源：第一，可能是遗传，身体从未忘记，也许受到原生家庭的影响。第二，是迁怒于人，所谓踢猫效应，颜回“不迁怒，不贰过”的境界始终是我学习的方向。三，吼叫和愤怒会导致虐待。当然还可能来自于身体健康及愧疚等其他原因。
书中提到每个人的气质不一样，气质被分为九个维度：包括敏感度、活动量、反应强度、适应性、情绪本质、接近或者回避、坚持度、规律或者节奏，还有注意力分散度。我们要理解我们的气质可能跟孩子不一样，以及孩子与其他孩子之间的气质也不一样。
其实我们跟孩子之间不是敌我矛盾，也不是要进行权力争夺，而是要相互尊重对方的气质。当你给出一个弹性的时候，孩子跟你就不会有权利的争夺。
当吼叫即将发生的时候，利用ABCDE法则，既：问自己触发器是什么，深呼吸，让自己平静，决定孩子需要什么，利用同理心来沟通。
还有一个4C法则，既沟通，选择，结果，连接。
最后给出一些细节代替吼叫的方法：1利用表格和日历，2.学会放低声音，3.利用幽默和创意。4.实时数数5.静候结果。6.再来一次7.带孩子一起想办法等。
最终主要还是需要我们实践，世界和平始于家庭，我们每个人努力把自己家庭做好，世界就会更加和平。希望大家都能做一个不吼不叫，能跟孩子平静沟通的好父母。
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听书《学习的格局》
日期：2020.2.1
姓名：陈培南
分享心得：
前段时间看了一本书，就叫《格局》，曾国藩也说过，谋大事者，首重格局。黄静洁老师观察到目前中国的父母教育方面更多只看中结局，很少看中过程。所以写了这本书叫《学习的格局》。
书中第一部分讲到，差生陷阱。主要包括：1.被恐吓的学习，父母喜欢总是跟人比较，导致孩子看似勤奋，效率却不高。提高效果首先要提高专注力，环境会导致差生陷阱。
2.犯错陷阱。制止犯错导致没有试错，要允许犯错，从错误中学到东西。错误是很好的学习机会。
3.孩子不爱学习的真正原因是缺失目标，怎么植入目标，不一定要分数。目标让孩子自己定，这是他自己的责任。
父母要跳出差生陷阱，让孩子建立内驱力，建立自己的目标。学习是有趣的，也是他自己的事。
书中说到提高学习效率的方法：1.不能恐慌，不能比较。2.提高记忆力。用戴尔金字塔模式。多与孩子聊学习经过，增加互动，加深印象。3.要建立时间观念，提高对时间的感知。教他策略，什么先做、什么后做。三分钟陪策略，而不陪学习，省出来的时间自己做主。4.康奈尔笔记法：上课记录热词，关键词。回来后归纳。48小时内复习。过几天再看着关键词，进行搜索复盘，构建内容，最后总结。5.提高理解力，听不懂的记下来，用体验法和输出法，回去打补丁，针对性学习。6.关于自控力，孩子自己对学习要负责，需要自律。从小培养责任心。
教育要与感受相连接，学习是一种美好的感觉，用美好的体验来带动学习，要进行快乐教育。
怎样培养孩子阅读能力：第一，基因，是指父母的阅读基因。第二，兴趣相投，将阅读联系到生活中。
培养孩子的终生竞争力，家长首先自己丰富，通过读书，要有自信，懂得善解人意。平时需要多互动，让孩子具有创造型思维。
总之，我们是要让孩子学习，而非替孩子学习。要让他们自己找到一个小目标，不把目标放在分数和名次上。让孩子有时间观念，对时间感知，学会用沙漏的办法。不陪作业而是陪策略。提高孩子的理解力，学会用康奈尔笔记法。理解力差一点可以记录没有理解的部分，回家帮助学习，提高孩子的社交半径，小心反面管教，不要让孩子和糟糕的情绪结合。从自身做起，从而提升孩子自主学习的格局。
