昨天把一周的曼陀罗绘画发了朋友圈，没想到得到了那么多朋友的点赞和支持，有个朋友看了说她也想试着画画，问我怎样才能去画。面对她的好奇，我似乎找不到精准的答案来回复她，我只能告诉她曼陀罗绘画是一个身心自我疗愈绘画。只有体验到了才能感受到它的魅力。
任何事情可能都要讲究一个“缘”字，几年前曾经有朋友给我推荐了曼陀罗，我当时是因为怕破坏了朋友间的关系，被迫参加了一个线上训练营，当时我总会以各种借囗不去完成或拖延完成每天的训练绘画，我知道当时的我对曼陀罗有着对抗的情绪和评判的态度，即使看到群里他人的分享，我的感觉那也不是我的需要。
在去年一个偶然的机会，我参加一个曼陀罗的线下沙龙，有幸的是我还被抽到了现场老师的绘画解读，我的随手涂鸦竟然暗藏的是我意识的反射。我带着好奇和相信的力量当场就报读了曼陀罗线下陪伴营，对于我这个选择焦虑症的人来说，那一刻是那么果断和愉悦，到现在那张在曼陀罗沙龙的绘画我还珍藏着，每当我看到它就有一种莫名的兴奋，也许它就是我恋上曼陀罗的见证。
自从我参加了曼陀罗训练营，每日绘画成了我的生活的必需品，有人说：曼陀罗因为它是一个圆，回到母体，增加心理的安全感。我只是每次在画曼陀罗时，就会忘却外面的世界，跟自己、跟这幅画在不断的对话，有时会泪眼婆娑，有时轻松亨唱，有时身体堵闷，有时无比轻松，有时……。就这样我享受着这丰盛的体验，我有一个惊奇的发现，我已经在尝试着去爱上那个不完美的自己了。
当今天上午我在画这幅曼陀罗时，端详了原图很久很久，我想给它赋予什么？我今天的主题色是什么？是单色和多彩更是我今天想要的？我在画袋里抽出了蓝色的画笔。看到蓝色就会联想到天空、大海、水晶。我的眼前出现了我静坐在海边的画面，记得曾经我非常苦闷的时候，就独自卖了一张去青岛的长途车票，坐在海边看着无边无垠的蓝色的大海，听着冲浪的声音，感受到了自己的渺小和局限，那一刻浪花冲走了我的烦恼。于是我拿起了这只蓝色画笔开始画了起来。一开始画我的内心就有一些慌乱和纠结，就一支笔，这有限的资源我能做些什么，凃画中心时感到的是无力又杂乱，当我把内心画出边界的时候，我慢慢感到平静和放松，我停在那里几分钟后，选择了我喜欢的部位着色，跟随着自己的感觉，轻重交替的完成了这幅画。我内心听到了欢呼！感谢它又一次陪伴我走过了一次心路旅程。在这条路上有临近崩溃的想法、有对得到爱和呵护的渴望，还有交给未知的思考。
当我再一次看到自己的这幅画是，更多的是欣赏和接纳。海纳百川，在自我成长的路上，我只不过是一滴海水，做一个宽容大度的人，就能感受到了你始终是被爱簇拥着，同样你也具有包容他人的能力。
