我一直认为，每个人心里都有一方土地，那是我们灵魂最深处的港湾，地的润泽与贫瘠、是肥田沃地还是寸草不生，与我们处理情绪、思绪、问题的能力息息相关。

我们这个时代的人，或许是因为技术革新的太快，或许是因为优秀的人越来越多，很多人容易紧张、恐惧和慌乱。这些情绪统治着我们的心神，扰乱我们的心智，让原本不那么复杂的结，越垒越多，终成死扣。

Y小姐，我的朋友，今天二十七岁，最近遭遇一系列困苦之事：男友离开，工作失业，P2P投资亏空这些年几乎所有积蓄。对她来说，生活似乎不能更糟糕了，内心的痛楚和无奈满满的充斥着绝望和孤独。

她找到我聊天，聊她的悲伤聊她的失望聊她的无助，三个多小时下来，我一句话没说，只是倾听她的发泄，我了解这种被苦楚压抑在心头不得释放的沉闷，她，需要释放。

待她稍微平静下来后，我决定用自己在闲暇之余看的一本心理学书籍中的方法帮她分析境况，毕竟我是实践过的，对自己是有触动的，我决定试试。

我给了她一张洁白的纸，让她把此刻最痛苦和烦恼的事件写下来，然后我跟她一起讨论看看有什么办法可以逐个解决，左边写起因，右边写下对策。

Y小姐开始写：

1.男友毫无症状的，一句话也没留下的消失了，没有给她任何交代。

这真是一个折磨人的大难题。

我问她，你们真的一点预兆都没有吗。事后无论他有没有联系过你，你有去找他问清原因吗。

她思索着，还没有做好找他沟通的准备，甚至不知道自己该说什么，内心很恐惧。

我告诉她，让我们从结果导向出发，你需要了解的是他的行为背后的原因，他的想法，如果你不想做一个被甩的傻姑娘。当然，你也可以认为对方是一个渣男，完全没必要再去问清楚原由，如果你已然如此认为并接受，那么眼不见为净是最明智的做法（我心里认为对方就是一个不负责任的坏人）。

显然，你并不那么认为，那么目前可以采取的措施是，跟他约一次时间地点，好好谈一下，好聚好散、适当交代才是对对方最起码的尊重，也是成年人世界中的交往准则。

2.工作没了，失业在家。

这也算是雪上加霜了。

我问她，那你此刻想立马重新上班吗，还是借此修整一段时间就当放假，亦或是你丢掉工作的原因你很清楚的知道吗，还是这份工作真的太好了，丢不起？

她想了下，回答，其实对于工作的丢失也没有那么担忧，毕竟以她的工作能力找寻一份不错的  工作是绰绰有余的，而她丢工作的原因也是失恋加投资失败让她颓废。

3.参与民间P2P投资被骗，所有积蓄都没了。

这些年这样的例子还少吗？

我问她，你报案了吗？她说，报了，但是没寄什么希望。我说，这不一定，也许哪天清盘，还能给你在公安机关留下的账号上打上一笔款子。

她噗嗤声笑了，瞧你说的，这压根就是千年也难得有一回的事，不会有追缴回来的可能了。

我立即说道，你说的真好，既然这笔损失并不会因为你的痛楚而有复原的可能，那么何苦还要消耗呢？

聊到最后，我们竟然发现在白纸的右边醒目的写着：

1.失恋——找准原因，好好告别，以最好的姿态迎接自己的Mr right。

2.工作丢了——重新再找，找自己喜欢的行业、领域。

3.钱没了——自认倒霉，吸取教训，再赚不晚。

Y小姐，看一了一遍又一遍，好像不相信之前困扰自己，让自己忧愁抑郁到死的问题，竟然可以如此简明扼要的展现出来还附带解决办法，而此刻的她，整个身心也轻松许多……

只要活着，我们总是不可避免的要面对一串又一串、接踵而来的、无法躲避的形形色色的问题和苦难，思绪一旦无节制的被它们牵扯，这将是股很可怕的力量。它能让我们得智力骤然下降、判断连连失误、情绪也变得十分恶劣，倘若走不出来，就只有在这个糟糕的怪圈中无限徘徊无限循环。

好心情从来不是依赖于我们顺风顺水的境遇，而是从我们的从容和坚定的勇气中生长而来的。有问题、干掉它，是使命，是能力、更是生活的艺术。

Y小姐会心的一笑，我知道啦！仿佛瞬间心情有了质的飞跃。

写在最后，我想起毕淑敏老师的一句话：我们每个人都长有好心情的土地，就看你是否耕耘。