运动的好处之：改变压力状况

压力是必须的没有好坏之分
压力是一个囊括的概念，但究其根本是指身体平衡的一种威胁，一种对适应的要求。在大脑中，任何引起细胞活动的事情都是一种压力，哪怕是神经元传送信号，也会在细胞上缠身破损和裂缝。压力就是压力无所谓好坏，问题是它的轻重和持续的时间。
压力在有限的程度下，压力触发大脑的过度补偿机制，从而使她们自身做好迎接未来挑战的准备。这种现象被神经学家称为：压力接种。
压力的处理方式不仅能改变你的感觉，还能改变你的大脑。在压力中待久了，压力就能变成巨大的危害，紧张的情绪成为生理压力，过激反应引发连锁反应。
压力让你专注，也能让你上瘾
如何判断压力是否过大
如何才能越压越勇，越健康

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