信念连起：
1、放"负，较负，较正，正”四张白纸，旁边放“抽离”纸；
2、与潜意识沟通
3、站“负”纸上，重复“我不好”，出现画面，声音，场景，找一个感受最深的，年龄最小的，搜集所有EMBA。四五岁时，自己得了甲肝，让我单独睡挨着门口的小床，觉得心和身慢慢包裹起来
3、站在“抽离”，我看到你的，这么多年你抱着这个“我不好”不放，你有什么好处，有什么小秘密啊，去找正面价值：我与人走不近，也不投入感情，就不会受伤，我就不痛，我就安全
4、不想要“负”，那想要什么呢，正向信念“我是一个成功的人”写在“正”的纸上
5、站在“正”的边上，与潜意识沟通，请它继续支持你。
6、站在“正”上，重复“我是一个成功 的人”，观想画面，声音，感觉，找到最有感受的画面，体验它，出来一句自言自语，“我是一个成功的人”写在白纸上，放在“正”上。如果出来一个描述性的语言，调成信念。
7、四连跳：负面信念：我没用
（1）我看到你了，你一直在提醒我“我不好”，这么多年了，你不离开我，是想让我更多“ 我不用与人走的太近，也不会投入太多感情，就不会受伤，我就不会痛苦，我就安全”，我收到了，谢谢你；
（2）同时我也发现，如果我一直抱着你不放，多年以后，我就会“不愿与人进行深入交流，我的朋友会越来越少， 最终活成了一个特别孤独的人”，所以我决定放开你；
（3）我之所以想放开你，因为我想“成为一个受欢迎的人，因为我渴望与人链接，渴望得到大家的认可，想让更多的人因我而更好。”
所以我不想成为一个孤独的人。
较负面：我不是一个孤独的人
（1）我想成为一个受欢迎的人；
（2）因为成为一个受欢迎的人，我就觉得“觉得特别自信，觉得自己特别有能量，特别有价值”
（3）当我成为一个受欢迎的人，我就“可以主动的去做很多事，做助教，做个案，做分享，帮助更多的人”，我坚信我就是一个受欢迎的人；
较正面：我是一个受欢迎的人
（1）当我坚信我是一个受欢迎的人，我就会“乐此不疲的做更多，去学校，幼儿园进行讲座，让更多的家长加入学习成长，让更多家庭受益。”
（2）因为“更多的家庭，更多的孩子们受益”
（3）所以我就是一个有价值的人。
正面：我就是一个有价值的人。
重复5-10次，连贯，只至跳出汗。
