将人看成物的疗法永远无法成功。如果他们能尊重她，将其看成一个真实的个体，体会她的现实生活，他们就有可能化解来访者这种致命的孤独。
罗斯杰的关键点：
1.个人中心perseon-centered
2.治疗关系：公情、真诚、无条件积极关注
3.每个个体内在都有自我实现的趋势
4.会心小组encounter groups，是解决人类冲突的强有力的工具
真正的倾听，可以让我与被倾听者紧密联系在一起，从而丰富自己的生活体验。
当你心理处于压力状态，有人真正倾听了你，并没有附带任何评价，没有尝试分散你的责任，也没有想改造你，这种感觉真的极好！
当我努力将最深层的自己、内心最私密的地方、内心世界、吐露给别人的时候，他却根本没有理解，我有多么绝望、多么自闭。
我会允许我的成员或者子女称为一个独立的人，与我有不同的想法、目的和价值观吗？这种允许他人与你完全不同的行为成就了他人的自由发展。
像喜欢落日一般喜欢自己身边的人。爱一个人不是为了控制他。我们不敢接受或者给予爱是因为害怕，害怕背后的动机，害怕为了控制，害怕被控制。
当我们对接受和给予爱的恐惧越来越少，我们喜爱别人的能力会增加。
一个人被充满欣赏地喜爱，而不是占有式地喜爱，就会绽放和发展那个独一无二的自己。
个体的内在存在大量的资源用于自我认知，改变自我概念、态度以及自我导向行为——只有提供清晰的氛围，促进心理上的态度，这种资源才能被发掘出来。
最近生活中我最珍惜的经历都会包含相当程度的冒险。
我放下所有的责任，除了照顾自己。对我来说，这是个非常不寻常的感觉：舒服的不负责任，而且没有任何负罪感。
活着的含义包括把握机会，做一些不确定的事情，以及应对生活，改变的过程就是生命。如果我很稳定、保持不变、静止不动，那么对我来说就是生不如死。所以我接受生命中的迷惑、不确定、恐惧、情绪的高低起伏，因为这些是流动的、复杂和兴奋生活的代价。
我珍视和珍爱你，因为你跟我不同。
【个人中心取向】
生命是主动的过程，而不是被动的过程。无论刺激源自内部或者外部，环境有利或不利，生物的行为都是朝着维持、加强、繁衍的方向发展，这是生命过程的本质，贯穿生命的始终。
【共情】
共情：准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系，就好像你就是他，但又永远不失去“好像”状态。如果失去“好像”，这种状态就变成认同。
共情的进一步概念：进入他人私密的感知世界，并感觉无拘无束，时刻敏感的感知他人心中变化的感知意义，不做任何评价，不要揭开他未曾察觉的感受---这太有胁迫性。需经常与他人核对你对他的感受，并从回应中得到指引。作为他内心世界值得信任的伙伴。
对共情治疗师的要求：需暂时抛开自己的价值观，无偏见的进入他人世界。需极具安全感，不会迷失于他人的内心世界和价值观中，可以随时自然的回到自己的世界。
共情的治疗师敏感的指向来访者在特定时刻体验到的“感知意义”，以帮助来访者聚焦于那个意义，并将其进一步引申为完整的、不受限的体验。
治疗师最重要的品质是：尽可能敏锐准确地从来访者的角度理解他。一个治疗师内部整合得越好，其共情水平也越高。
共情使来访者感受到与世界建立连接；接受者认为自己得到重视与关心，觉得治疗师接纳本来的自己；共情具有客观性特质，不应有任何评判性。
我们需要他人来认可我们的存在，共情提供了人们所需的认可，认可一个人是具有同一性和价值的独立个体。
【孤独】
孤独的两个要素：一是个体与自我、体验中的机体出现疏离，机体感受到体验中的一种意义，而意识却由于害怕得不到他人的爱与接纳，而牢牢抓住另一种意义；二是缺乏与自我对话，无法使自我的意识表象与自我深层体验部分形成有效沟通。
人类的早期，为了得到对自己重要的他人的关注，个体会忽视或否认自己的体验，他所属的社会群体倾向于以相同的方式看待生活与体验。他选择放弃最深层的自我，呈现出持续的、受尊重的、被认可的自我。
作为一个人，有时yao反对他的父母，有时要抵抗社会压力，这会是痛苦的、代价很高的，有时甚至是可怕的。但这极为可贵：成为自己值得付出巨大的代价。
【团体】
重视深层次的亲密性，可以帮助我们成长，鼓励我们在社会上生存。我们在形成团体的努力中失去了私密的自我，然而这让我们形成更深层、更坚实的自我意识。
在合适的心理氛围下，人们值得信赖，富有积极性、创造力与影响力，能够自我激励，会释放出无法想象的潜力。
【迷失自己】
我意识到我变成了他想要的样子，而不再是本来的我自己。我意识到我发火的原因是我不知道如何忠实于自己的真实情感。
个体的自身体验及其意义被否定，逐渐把父母的意图当作自身体验，她开始不相信自身体验，自我价值感逐渐下降，最后认为自身体验或自己毫无价值感。但这一切在她取悦的人看来是一切正常。最终她的机体开始拒绝，她试图重新找到自己，但无能为力，她需要帮助。
她发现自身的一些体验在社会、父母、爱人的角度看来是有害的，但她自己看来是有益的。她把评价的权利从别人那里收回。当压抑过久的、被否认的自我体验大量冲出来，她感到害怕与挫败、痛苦与愤怒。她开始让自身体验告诉自己意义，而不是把意义强加在自身体验上。她开始喜欢与自我交流，与自己的想法与感受友好相处。她可以更自在的与人相处，开始敞开心扉，喜欢他人。最终她学会了完全的接纳自己，与自己和谐相处。
