姓名：马宪颖
编号：42
城市：北京
行业：公务员
#三个标签#
1.自虐的水瓶座
2.实在的直筒子
3.爱读书
【100天目标】
1.简书日更
2.每天看书50页，累计10本以上
3.继续坚持不跑就出局的跑步班
从7月8日开始，学习易效能1个月了，我检视自己的学习状况。这个月的检视：
1.学习情况
能够按照易效能天使班的要求，在每日7点前完成听喜马拉雅“易效能100讲”打卡活动。一般情况下，我在5点半左右起床，并第一时间听并上传朋友圈。第一个月仍然坚持边运动边听讲。每天早上40多分钟的运动时间，可以把易效能近几期的课程反复收听。
2.践行情况
从第1讲听到第32讲，讲的是GTD的理念，GTD的计划、排程、执行的三角形，然后讲了很多习惯养成。时间管理就是精力管理，如何形成一些优秀的习惯。易效能叶武滨老师讲得很简单的习惯，也是很容易做到的内容。我也结合易效能写了一部分的心得体会。
每周日的YY直播，有坚持收听，并有2次发言。小组会参加一次，第一次没能参加成。
3.易效能目标完成情况
（1）能够坚持日更，因为单写了一篇，所以在这里不再多说了。
（2）每天阅读一直坚持。本月以阅读纸质图书和听喜马拉雅为主，纸质图书包括《冯友兰谈人生》等，喜马拉雅听书，听完了《旧制度与大革命》《人类简史》和《未来简史》《零杂物》和曾国藩的《冰鉴》。听别人讲述，有时有些豁然开朗的感觉。
（3）坚持跑步。今年从2月份开始，和同学加入OR（不跑就出局）的跑班，从每天发愁3公里什么时候实现，从满足于每周3次的最低标准，到现在自觉早起，自觉出去运动，几乎每天都有运动，锻炼的距离也从刚刚3公里到4公里、5公里。看悦跑圈我的运动记录，本周为运动第25周，运动距离累计427.05公里，累计次数126次。其中3月14条记录，44.54公里；4月17条记录，46.62公里，5月25条记录，84.17公里，6月27条记录，94.40公里；7月30条记录，104.92公里。
4.总体评价和努力方向
第一个月我们5组成为最优秀的组，我也很荣幸做了优秀学员，我认为主要是因为积分规范和我的100天目标契合的关系。下月主要是主动增加为组员服务的机会，更多分享。
