宜欣 易效能时间管理天使27-3班
大家好我叫宜欣，我来自著名的抗美援朝英雄城市辽宁丹东。我的三个标签：1.改变自己成就幸福的职场女性。2.新闻写作爱好者。3.易效能初级践行者。
我们都是为着一个梦想而来到了这里：蜕变成长为更好的自己，过更幸福的生活。经过在天使27-3班的易效能时间管理十周的训练，我们本期践行马上就要光荣的毕业了。我在易效能里的最大的感受就是改变我的虽然不是物质生活，但是改变了我对生活的把握，对未来的认知和对目标实现的决心。
今天早上我在朋友圈分享了一个抖音：根据习惯的惯性定律，我们可以推断出如何过一天就是如何过一生。很多人都在过着庸庸碌碌的7-23生活方式，早上7：00被闹钟叫醒，诈尸般从床上弹起后，昏昏沉沉地开始了一天的工作学习，白天正常的工作时间不能专注，导致加班变成常态，晚上吃夜宵过夜生活。到家再刷刷手机，很快就到了23：00，一天就这样结束了。没有学习没有运动也没有品质社交，想要改变却没有足够的动力和决心。我知道一定有人正在过着我想要的那种高品质生活。在我急于改变人生，却又茫然无从下手的时候，江燕老师我幸运的接触到了易效能和天使27-3班，来到了这个温暖有爱又积极向上的集体。
在我看来时间管理的基础就是精力管理，精力是我们身体的能量，能量就像蓄电池，如果一直放就会没有电，要做到动静有序有输入有输出，我们要日出而作日落而息，顺应大自然的规律，管理自己的生活节奏！时间管理的本质是做减法：聚焦把重要的事情做到最好。时间管理的基础是精力管理，每个人每天都是24小时，24小时具体运用各有不同，造就了人生的不同！叶老师说如果你没有50年的洞见，那么你至少要有5年的眼光，如果你没有5年的眼光，那是至少要有1年的梦想，如果你没有1年的梦想，那你最少要有3个月目标计划，如果你连3个月的目标计划都没有，那么你最起码应该知道自己每天必须要完成的最重要的三件事！
下面来谈一下经过十周训练后我对时间管理的做法
我现在会把3个月和每个月要做的事情放在我的“项目”清单里面。一年想要完成的事情放在“长期目标”里面。设定目标，制作8大关注的【梦想版】坚定了实现梦想的希望和信念。
每次做事之前要有【反思三部曲】：要不要做，先描绘，再思考……通过PAS法则来去运用“日历”＋“清单”， 遇到问题积极面对问题，解决问题。遇事努力做到至少有三种以上的解决的办法……
当我逐步学会管理时间、管理精力、管理生活后，自己每天的生活渐渐变得更从容，随之而来心情也变得愉悦了很多。通过每天和每周的复盘看到了自己的成长，检视了不足，给了自己前进的勇气提高了幸福感。而重要的是从小伙伴们身上学会了更多珍贵的品质。
在此我非常感恩各位教练、感谢班主任们和小伙伴们，感谢常晓云组，蒋岚组的小伙伴充满正能量，感谢A组的小伙伴愿意和我一起前行。在摸索前行期、瓶颈期的给我的鼓励和支撑，正是因为这些，我和大家一起迎接越来越好的自己，奔向自己想要的目标。也让我从小伙伴们身上看到了闪光点，我把大家身上学到的闪光点记录下来，应用起来。比如一位小伙伴在周会时教我会学习记住学员们的三个标签，通过对三个标签的认知同时可以认知小伙伴现在的状态以及他擅长什么。在需要用到的时候就可以信手拈来。
在生活中我们每个人都像夜空中的星星，最亮的总是闪耀在最黑暗的夜晚。愿我们努力学习蝴蝶，不断的改变，不断努力，不断的成长。既不思虑，也不彷徨。既不回顾，也不忧伤。这个学习过程并不是一帆风顺的，也是充满辛苦的蜕变。但是没有一种改变不痛苦，没有一种成长不流泪，如果一个人不能尝苦，那么也就不能体会到那在苦中变成更好的自己的美好。是的，我们每个人都要迎接未来的每一天，为了下一个未来的一天的幸福。一定要珍惜“现在”的今天的时光。在此，我们要感恩每一个在我们生命中出现的人和事。感谢他们教会我成长，帮助我成为更好的自己。感恩今天和易效能的遇到，和天使27-3班小伙伴的遇到。
虽然明天还会有新的太阳，但永远不会再有今天的太阳了，所以我们珍惜感恩每一天，感恩每一个勇于改变的自己。一起，加油！！
