没有记录，就没有发生！

GP41全体成员

【陈倩的人生梦想】：

1. 创造富而有爱的一生，卓越而不失衡

2. 追随张帆教授让天下女性更加健康、快乐、富足、自由

3. 带家人一起实现双百计划，健康活到100岁以上，打遍100国的高尔夫

4. 在面朝大海，春暖花开的心动居所和所爱之人一起慢慢变老

爱诺诊所的小花花

【第6个90天践行目标（6.16-9.13）】：

1. 线上线下模式打通，完成今年3分之1的业绩目标

2. 保持每日学习并输出PPT打卡90张

3. 养好身体（好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好冥想，争取这一季度不生病）

4. 做好Z25和GP41的带班工作，三阶和PPT都能打磨出一个锦囊讲解

我做的招募海报

【这一周关键词】：

1. DAY21招募&社群进一步升级&模式转型

2. 上嫒学堂第一期启动

3. GP41现场支持并带班

4. 与跑团秘书长平平还有赵文分别相聚凤凰山庄

5. 与蟹先生的“七年之痒”

6. 过了今年第4个自己真正的生日

7. 搬了新办公地点

8. 说走就走大半夜关门前买了Macbook pro，疯一样的女子

公司新吧台一览

【感恩&小确幸】：

1. 感恩张帆教授和艾班的带领和照顾，不断探索向前，我总是最幸运的那个

2. 感恩公司行政部每天准备可口的饭菜，帮忙打扫好房间，做好坚强的后盾

3. 感恩蟹先生再次给我过了我的农历生日，奢侈又享受的过完了今年的4个生日，各种细节&送我美美的花，余生是你，我很幸运&幸福

4. 感恩Sophie女神的付出和所有教练团们对我的照顾，PPT教练团好有爱，很喜欢

5. 感恩Z25所有的带班教练和班委们的积极付出，第2次锦囊会议圆满落幕，相信Z25是创造传奇的一期

6. 感恩3阶教练团每位教练的付出和对我的包容照顾，真的是有趣有料又有爱的一群人，好喜欢，要持续浸泡成长

7. 感恩上嫒DAY21天使健康团所有团员们的信任和团委的付出

8. 感恩应娴精心挑选的生日礼物，我很喜欢

9. 感恩家人朋友们的关心照顾，觉得自己真的是很幸福的人，感恩生命中的每个遇见和发生，因为你们，我很幸福！超级爱你们，么么哒！

萌萌哒gift

【健康】：

1. 每天早睡早起加午休，提高精力

2. 每天早起一杯温开水

3. 每天吃应季水果

4.  三餐规律按时吃，每天吃上嫒保健品

5. 每天瑜伽或健身小运动

6. 每天平均3次冥想，30-45分钟

7. 泡了3天脚

8. 咳嗽依旧未好，要提升意识认真对待了

健康记录

【学习】：

1. 樊登读书会《心智力》《不管教的勇气》

2. 每日英语听力7天，每天平均30分钟

3. Gojoy商学院学习两课并输出

4. 时间管理九段学习2节

5. 薄荷英语阅读《Me Before You》7天，阅读字数达382k

6. 学习魅力演说家课程2节，提升演讲能力

7. PPT现场学习两天，重新回炉

学习记录

【效能】：

1. 所有事情分类记入Calendars 5和OF

2. 用Siri语音记入所有提醒事项，自动转到OF，超级提高效率

3. 7篇日检视

4. 运用番茄钟学习和工作，提高效率，种了22颗树，实际上更多，但是工作原因要用到手机没有种树

5. 用讯飞输入法来大大提高效率

6. 参加三阶内训会和教练晨会，公司集体会议，Z25第2次锦囊晨会，Z24传承Z25会议

7. 运用一事工作法和周表来进行高效工作

各种效能会议

【事业&财富】：

1. 找到三圈交集的地方，不断追随着张帆教授把女性全生命周期健康管理体系推广出去，我们的使命就是让天下女性更加健康、快乐、富足、自由

2. 易效能所有学过的软件和思维现在全部融会贯通在生活和工作中，高效、有序、精进

3. DAY21天使健康团启动招募，对外客户群体明确和下一步

4. 公司在细节上不断优化，给予我们很多感动，大家向心力越来越强，新办公地点还有吧台整理的特别美

5. 线下上课学堂正式启动讲解女性之道

6. 螺旋式的成长，一点一点落实目标和方向，落实内容然后稳步推进

美美的新吧台

【家庭】：

1. 每天给双方妈妈发爱的红包，感受到满满爱的回流，也让她们感受到子女的爱

2. 给双方父亲发了父亲节红包，感受父爱如山的这份力量与爱

3. 蟹先生给我过了第4个生日，是自己真正的农历生日

4. 与蟹先生过我们的“七年之痒”纪念日

5. 这周继续与蟹先生的悄悄话系列日记，要在婚后继续保持谈恋爱状态

6. 和艾班每天高频交流，互补有无

7. 每天活在美好的家庭氛围里，爱与被爱

我们的“七年之痒”

【社交】

1. 加入易效能教练团，和更多高能量的教练有了更多链接，与Z25的伙伴们也有了更多链接

2. 这次线下支持和PPT教练团有了更深的接触，都是特别可爱的人儿

3. 和上嫒集团的同事们链接越来越多，各部门之间的协调沟通也在不断加强

4. 由于自己的一直输出每周都会有新人来加我微信或者关注我的简书

5. 与赵文、平平分别相聚在凤凰山庄

6. 与DAY21的团友们彼此信任、携手前行

7. 自己的监督群确实感受到公众承诺的力量，不断督促着我前进成长不偷懒，与群里的小伙伴们似乎有了一种特殊的感情

8. 与好友同事还是会有意识地保持积极主动沟通，人生漫漫，知己难求，好好珍惜身边每一个同频的人

我们

【休闲】：

1. 感恩蟹先生说走就走买的MacBook Pro

2. 买了喜爱的一系列黑白搭衣服，今年喜欢简约风

3 发现并收藏好听的英文歌和中文歌，重拾音乐带给我的美好

4. 爬凤凰山

感恩蟹先生买的MacBook Pro

【反思总结】：

1. 咳嗽反复了一个多月，一定要保护好自己的身体，健健康康的

2. 无论在哪里要始终保持好的行为习惯，好好吃饭，好好睡觉，好好运动，精力管理也是一项极其重要的能力

3. 工作上聚焦锁定，不管黑猫白猫，能抓老鼠的就是好猫，不在乎形式，只要结果能出来都是ok的，多思考多尝试多探索

4. 对于复杂问题尽量简单化，简单问题后续化，凡事下一步并落地

5. 要不断刻意练习自己的思辨能力，保持头脑清醒，不断训练自己的逻辑思维，不要容易被人带偏

我做的结业证书

【下一步行动】：

1. 上嫒DAY21天使健康团各团开团和跟进

2. 上嫒学堂线下沙龙2场

3. 3+21生活方式训练营启动

4. 江苏银行客户跟进和维护，线上公开课

5. Z25和GP41班给予充分支持&参加教练团晨会

6. 樊登读书会一周2本书

7. 每天英语听力半小时

8. Gojoy商学院学习并输出

9. 2节魅力演说家学习

志在做灵魂有香气的美女子

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，志在做灵魂有香气的美女子，好看又有趣！

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