周末没有写周记，今天特意课外班请假，就是为了多些时间写周记。
回到家不到5点，一边吃水果一边看书，一直看到6点半，还没开始写作业，中间我已经提醒了至少4次，7点钟终于开始了，等写完作业已经能够8点了。
我开始焦虑，因为每次周记都要写2-3小时，我一想这得到几点啊，在她写周记的过程中，我又开始了唠叨，今天你这时间安排的不合理.....。我能感觉到她不开心，面部表情开始不愉快。
我压制住自己，看自己的书，她继续写周记，这个过程我也在参与给她意见，我很快调整过来，她也很快调整过来。结果作文用了1.5小时。已经很快了。
我：我发现你今天情绪调整的很快，之前你一但有情绪，需要调整很长世间，你觉得今天和之前有什么区别吗？
闺女：情商高了呗
我：你本来情商就很高的。
闺女：那就是情商更高了。
我：你觉得你是个会控制情绪的人吗？
闺女：嗯 是，而且控制的越来越好了。
非常巧的是，今天放学，我们路过幼儿园门口，她还说起自己小时候，经常有小情绪，现在想想特别幼稚。
我：这都很正常，小时候情绪都的孩子，情商高，因为小时候就已经锻炼过了。（我自创）
闺女：嗯，小时候有情绪的事儿，我现在都感觉不以为然了。
生活中小事情有大意义。我和闺女都越来越会控制情绪。
