第一次的分享遗失在岁月的烟海中。
＃第二次晨会分享＃
今天晨会感受：
1.不忘初衷。我们要遇见更美好的自己，那就不必在意他人琐碎的甚至嘲弄的言语。一笑而过。用践行的坚定步伐去实现目标。目标必须具体而有时限。我的第二个目标修改为今年6月。减肥3kg。体重降到52kg。
2.行动至上。理论信念固然重要，没有行动，一切都是空想。烂开始，论文今天哪管是拼凑别人的。也要完成初稿。
3.服务他人。遵循此原则，让我自己体味到朋友在远方的幸福和快乐。接下来的人生和实践中，我将继续奉行这原则，服务的人越多效能越大。分享感受，解答问题，毫无功利之心的帮助别人。
# 易效能28班第三周晨会收获分享2017-1-14
感恩有这样一群人一起前行。周六早晨有了美丽的期待。早晨醒来变得越来越习惯。今天的分享比较零碎。就标序号好了。
一、决心有多大，回报有多大。昨天买了omnifocus、calendars5、atimelogger2、flattomato。谚语说：“先把帽子扔过墙”。这样就会全力以赴了。毕竟是花钱买到的，比免费的要有动力吧。不会用就多听叶老师的三堂课。模仿去做。
二、有记录才有发生，才有回味。工具真是太好了。有了工具记录，会衍生愉悦心情。我用免费的sleepcycle记录睡眠已经111天了。曾经记录过一个睡眠质量100%。一个深度睡眠5小时。即使现在回想起来还满怀溢出来的莫名激动。
三、不怕失败，有经历人生才丰富。为了购买工具。手机版本升级，在这过程中的心情的跌宕起伏也丰富了我平淡的生活。佩服叶老师对工具的熟练运用。感谢易效能让我与时俱进。越学习越佩服自己。能在僻野荒村搭乘易效能这列时代列车。报名线下课，估计7、8月份去上课。好期待。可从没出过远门，还是有些害怕。
四、有沟通交流才有和谐氛围。这一周我们10组特别有温暖的氛围。大家会在组群发自己践行的美好图片，会互相鼓励。我相信假期我也不会睡懒觉。也许上线下课会遇到。期待
# 易效能28班第四周晨会收获分享#2017-1-21
1、嘉许自己。昨天，在跟我学软件上，听叶老师的第二堂课。发现自己，真的还有好远的路要走。自己觉得，有些，迷茫，今天，听天哥说，嗯，和自己比。和自己比，我们已经很进步了，嘉许自己，有一点小小的成绩，就要，一个夸耀自己，嗯，今天心情稳定多了。
2、挑出要事。就目前来说，我必须处理一地鸡毛。年关临近，依据北方的习俗。要进行清扫，今天，我就要用一天的时间，来清扫，不要求完美，烂开始，好结果。
3、要去做。有再多的计划，再完美的行动清单，如果不去做，那诗和远方，仍然，是我们所触及不到的。
4、宣告。早睡早起的计划，调整为，晚十，早五的生活规律。
5、分享。现在，我运用的是讯飞输入法，可以语音输入。节省很多很多的时间。今天的分享，到此结束，开始我的清扫行动。
# 易效能28班第五次晨会收获分享#2017-2-4
一、关于做主持人的准备
这一次我挑战的是做主持人。昨天接受这项任务的时候，还是蛮紧张的。因为我没做过。我还想最好。我做了如下的事情：
1.上网收集主持人的作用，主持人的开场白。可是没有符合我们周检视会主题的。没有采用。
2.回顾前几次周检视会主持人主持的过程。聆听叶老师的课。叶老师的问候方式很亲切。
3.仔细的研究天哥发布的会议流程。这个很有用。
4.把开场白和结尾都用笔写的出来。结合时间地点等情境因素问候，突出实践主题。可以读的。
5.自己进行练习。培养自信。越熟练越自信。熟悉yy的使用，提前联系天哥。天哥解说很有耐心。（如果谁能惹火天哥。那一定会是炫耀的资本。）
6.设想很多意外。比如说，大家来的太早，播放音乐舒缓情绪。我准备笔记本打开酷狗音乐。中间，如果分享的伙伴时间太短，就谈我自己的收获。如果我自己这边突然断网，我就给天哥和班长的电话。如果有第一次分享的伙伴不会运用yy，我怎样用语言指导……结果我的一切设想都只是设想。
二、关于这次做主持的分享。
其实很简单。1宣布开始。2宣布进入分享。3有请班主任。4宣布讨论主题。5留作业宣布结束。
主持人能够发挥的部分，只是开头和结尾，都有两分钟的时间，中间程序的串讲，依据每次的流程表。
提醒：1.分享环节，先把分享伙伴的名字，从头到尾说一遍。（提前看班级群的分享接龙名单进行记录。）提醒分享伙伴们抢麦，发言。2.每位小伙伴分享结束不需要进行评价，因为前一名下麦，下一名的计时就已经开始了（300秒）。进行评价，就是占用伙伴的分享时间。3.在别人发言的时候，自己这边要点击右下角的“点击闭麦”。自己发言的时候再打开。大家听到的声音更清晰。（自己可以清清嗓子）
三、关于做主持人的感悟
人生就是不断的挑战自己。从起点，看终点，遥遥无期，担心恐惧焦虑。从终点，回头看起点，不过如此。小伙伴们，有了第一次，第二次就变得轻松许多。而且还会上瘾。因为越分享越自信，越快乐。衷心希望，没分享过的小伙伴们。把你们的收获、改变、奇迹、困难、分享出来。那只有300秒比做主持人还有简单。over
# 易效能28班第六次晨会收获分享#2017-2-11
一、由怕承担事情到敢于面对事情。对于我来说这是一个巨大的转变。因为从易效能学习到的理念：每一个发生都是最好的安排。我会在知道发生前做准备。积极去面对。在做事的时候感受当下。事情发生后去总结经验。也能够坦然接受别人的评说。感恩每一个发生。是每一个发生丰富了我的人生。
二、乐于分享。我把想做的事情和别人分享。很多时候会得到好的建议。多人的智慧是强大的。
三、碰到纠结的事。不知道何去何从。走出来，和人生格局高的朋友沟通。遵循自己的心。
四、今天大家分享，我的收获。
1.把被动生活要变成主动生活;才会拥有更多，自由的时间。
2.享受过程快乐;
3.早起找到适合自己的仪式感。那么早起，就会，变得快乐，有意义。
# 易效能28班第七次晨会收获分享#2017-2-18
今天挑战的是做记录大臣。在听叶老师100讲的时候，手机中就下载了易录软件。昨天做了基本的调试。今天在进行易录录音的同时，怕出现意想不到的情况，又用先生的手机，进行微信语音发送。在整理记录的过程中，有些小伙伴。发送了文字分享。如班长，永红，金多，我就直接复制粘贴过来。其他人的是根据录音进行打字编辑。也许会出现错误，请多担待。
完整版的字较多，大概有六千字左右，只做了图片分享。简约版保留了一半，三千字左右。
今天大家分享，我的收获。
1.目标要设定结果性目标。既有固定的，又可以灵活运用。这样实施起来自己才不觉得累。
2.不但要有早起仪式，还要有睡前清单。使早起更能高效。更能感受到早起的快乐。
3.早起清单做成纸质的。贴在早起看得见的地方。
我的早起清单。
一、5:20——5:30。践行易效能打卡和时间接龙。
二、5:30——5:50。手机上各种签到。
三、5:50——6点。用手机，写晨间日记。
四、6点——7点。做家务，做早餐。以及洗漱。
逐步要加入喝水和运动的习惯.
#第八次晨会分享#
20170225-
我刚刚跑步回来，这是我践行易效能，要养成的第二个习惯。结合今天我们的主题。欲速则不达。其实我觉得就是，我们易效能所提倡的，慢以致远。跑步不能开始就企图跑，五公里十公里，即使你有体力。我汲取了我们小组其他小伙伴的经验，按照吴栋老师的课程。跑一天，停一天，让身体得到愉悦，又得到充分的恢复。跑步的时候。跑一分钟，走两分钟，重复七次。跑跑走走。随着音乐感觉特别好。我很期待下一次的跑步。这样每一次都有期待。哪里还会有坚持的痛苦和麻木！
也不是所有的事情都要慢，比如跑步前，我们听跑步知识，明明是五天能听完，就不能拖到十天，跑步前的热身动作，跑步后的拉伸动作要尽快学完。跑步前服装鞋袜等装备，要快速的收集。
总结一句话：慢是到达远方的智慧，但不是拖延的借口。
感恩，我今天能够进行跑步，我非常感谢，我们分享跑步的小伙伴，尤其是我们十组组长，我们的健身教练建平，我们的好伙伴勤勤。是你们的实践和引领，让我开始了今天的跑步，一个人也许会走得很快，多个人就会走得很远，也希望我们剩下的这35天，能有更多的分享机会。把自己，实践到的经验分享给别人，也从别人的分享当中汲取前行的力量。谢谢大家，祝大家的心情灿烂如花✌️
#第九次晨会分享#
20170304-
今天想分享的还是，不忘初心，戒骄戒躁。慢以致远。我进行的速度有一些慢，刚开始，就是养成早睡早起的习惯，现在基本都在五点起床，本来我是想用我自己的这种好习惯，去影响我的孩子，让她也拥有好习惯，但现在看没有达到效果，我跑步她也不会跟我去跑，我早起也不会跟我早起，我阅读他也不会跟我阅读。听到小伙伴们分享，慢以致远。我反思，我之所以没有能够影响他人，我想，还是因为我不优秀。我告诫我自己，不要贪图太多，一个一个慢慢来，做好这一下，再去做另外一项，现在，我的跑步已经得到很多人的，点赞。接下来就是阅读，听了班长的分享，而茅塞顿开。我想有了班长的这种技术性的指导，我接下来很快就会爱上阅读。感恩，有这么多小伙伴，一同前行，感恩班长，比我们前行的快。可以，给我们以指导。也感谢天哥，时时刻刻的鼓励和指引我们。
现在已经有周围的同事问我关于喜马拉雅，关于时间管理，关于跑步的知识，我想，我还是有影响的。我内心感到最高兴的，是希望听到有人告诉我。因为你的影响，我的生命变得更加美好。我已经在前行的路上收获很多，那些都是意外的惊喜，我的初心就是改变自己忙碌的生活状态，可以拥有自己自由的时间，让孩子在我的影响下养成优秀的习惯。
切记，改变自己，才能改变世界，你没有能够影响他人，是因为你不够优秀。感恩有这样一个大集体大家庭，让我，从内而外的想去改变，想去遇见最优秀的自己，美丽的自己。祝愿大家，都能，遇见最美丽的自己。
#第十次晨会分享#
20170311-
今天分享的主题是情绪管理。我自己也反思，检视了几十年的自己的人生，发觉曾经有过的，愤怒生气发火，现在看来，都觉得幼稚，认为不值得。尤其是，人在愤怒的时候，情绪激动，语言行为常常是不合体，甚至造成了无法挽回的伤害。对于想解决的事情，也没有帮助。通过加入易效能，认识到，事情是中性的，没有对与错。有的只是人对待事物的态度。
我认为事情发生的时候有两种，一种是发生了，无法挽回，比如说，东西摔碎。车子坏掉了，等等。不要被已经发生的事情产生负面的情绪。对于犯了错误的人，我们能够运用反向透镜的方法。去解决实际问题。
另一种是可以商讨的。虽然事情向我们反方向去发展，尽管可能对我们不公平。但愤怒也不能解决问题，想要争取，按我们有利的方向发展。与人谈判，更要心平气和，有理有据，提供公平的参考方法。也许这样也不能取得成功。坦然接受：世界上没有绝对的公平，只有相对的公平。
今天晨会的收获：晓春，王晶，美姿和天哥等都分享了对情绪管理的认识和处理办法。对于现阶段，我对周围人的态度，感觉受益匪浅，不忘初心。改变对事物的认识角度。谁难受谁处理，越抗拒越强烈。
自己践行的分享：1.养成慢跑的运动习惯，一周跑四天，跟着吴栋老师的喜马拉雅课程。有-慢就是快，慢以致远的理念。有老师的正确指引，有软件的记录，这些都有助于我们发现快乐，养成习惯。
2.开始听书，画思维导图。天使二十八班，有一位践行的非常好的班长。改变了我们对阅读的认识。现在我也在喜马拉雅上听《大咖读书会》。每天听一本书。根据自己的理解画思维导图。眼界因为阅读而开阔。心胸也逐渐变得宽容。。
3.小组会拉近了彼此的距离。我们十组的小组会是每周二晚上9:15到9:45。听到了声音，让我们距离拉近了，知道彼此生活的大致的状态，由于工作或者小孩的原因，他们也许不能进行语音分享或者文字分享，但我知道。他们都因为有这样一个十组，有这样一个天使二十八班，而庆幸，而让生活变得更美好。感恩有你，十组的亲们，天使28班的小伙伴，天哥以及易效能的大家庭。end
#第十一次晨会分享#
20170318-
回首自己践行易效能八十多天的历程，真的感恩，这个充满正能量的集体。翻看朋友圈。自己有90%的打卡，是在五点钟左右，跨越了上班，寒假，又上班的这一段段的历程。如果没有参加这个天使班，也许那只能叫一个记录，但因为有了天使班，就变成了一段温馨的回忆。
我们的周会就像及时雨。在我为进步慢懊恼的时候。班级就讨论慢以致远。奖赏自己点滴的进步。接纳不完美的自己。在自己刚刚上班，情绪烦躁的时候。班级就讨论情绪管理。让自己的情绪变得和缓。觉得学习难以提高产生倦怠，有些吃力的时候，班级就讨论了如何高效学习。越来越觉得，有高人的指点，可以大大缩短我们学习的过程。
因为我想改变，我想实现我自己的梦想，我想遇见最美丽的自己，所以我积极，我主动。但我也认识到我不是一个快速的人。我今天也听到，不怕走得慢，就怕你不走。我是一个一直在走的行者，只要方向对了，或早或晚我会抵达，只要专注，时间会给我收获。我坚信
还有一个很大的收获是，我敢于表达自己的想法。这在以前是做不到的，我不敢表达真实的内心。因为我害怕，别人的看法。我好像，活在别人的目光当中，缺少我自己。参加易效能我变得有自信了。感恩我遇见易效能。end
#第十二次晨会分享#
20170325-
还有一周，就要结束了，践行九十多天，养成了早睡早起，晚上泡脚，一周运动四天的习惯。好处明显，精力充沛，时间充裕，面色白皙红润。
还养成了阅读的习惯，每天听喜马拉雅上的，大咖读书会。开阔了视野。认知更加丰富。思考问题的角度也加大了。认识到阅读的必要性。接下来要求自己博览群书，精进专业。
深知自己是一个行动迟缓的人，有了九十天。和一群具有正能量，共同目标的小伙伴一同前行，才走到今天。感恩能认识易效能，认识天哥，以及所有的小伙伴。接下来，我还期望与你们同行。走向岁月深处，走向灿烂未来。
第一个天使班的足迹
