天气:晴
今日学习：看新闻联播
今日进步：坚持记日记，写小说
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：面包
午餐：鸡腿+芋头+青菜
晚餐：鸭肠+茄子+生菜+紫菜蛋花汤
水果：苹果+猕猴桃
水：喝2000mL白开水
其他：复方珍珠暗疮片,煎饼
2.作息
早上7:20起,昨天晚上12:20点左右睡，下午未午睡
3.运动
未运动
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗脸。洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印，炎症痘痘涂甲硝唑凝胶；晚上洗脸后点涂喜疗妥于红色痘印,炎症痘痘涂甲硝唑凝胶，涂肌底液与乳，将于睡觉前全脸涂阿达帕林。
记录右脸、三餐、饮料
不要作，按照现在护步骤和饮食习惯，坚持就是胜利!
维稳维稳
