作者：王建国，付涛
阅读时间：20230909
这段时间被鼻炎折腾得够呛，不少人都有相同状况，据我观察周边大概有1/5的人患过敏性鼻炎。过敏原普遍认为是内蒙那边飘过的蒿草、花粉。既然外界环境无法改变，只能自己研究，自己改变，自己预防和治疗了。虽然也在现实和网上收罗了不少防治信息，但大都比较零散，而且2年多以来，秋季过敏性鼻炎始终没有好转，于是决定找本书，系统了解一下过敏性鼻炎到底怎么回事，也许能找到科学有效的方法——于是找到了这本书。
这是一整套系列医学解答书籍之一，这套丛书理念和编排还是比较实用和系统的，理念是“未病先防，既病防变” ，分别从基础知识、发病信号、鉴别诊断、综合治疗、康复调养和预防保健六个方面进行介绍，告诉读者关于过敏性鼻炎需要知道的有多少，能做的有哪些。
结合这两年与鼻炎斗争过程看，书的内容以及非常详尽了。基本所有疑问都有解答，包括鼻子本身的构造原理，鼻炎的特性，影响因素、人群对象、并发症、诊断、治疗、调养、预防保健。包括西医、中医乃至各种偏方都有，而且感觉现在很多买的火的治疗鼻炎的神药配方就是按照书中调配的，如果想自己弄或者买药，特别是调理过敏体质周期很长，不妨以书中作为参考，就不至于盲目或担心风险了。
一些可以尝试的非药物小偏方，比如酸醋蒸气——取大蒜几瓣、陈醋一斤、盖房子的红砖一块；将大蒜去皮放入陈醋中浸泡2日以上；将建筑红砖放在火上烧至很热后拿到一边，趁热倒陈醋少许，会有大量热气往上冒；这个时候迅速用鼻子吸取热气，早晚各一次，7天即愈。要注意距离,千万不要被红砖烫伤；且要忌烟酒、辛辣。
还有按摩疗法，和针灸按穴疗法其实类似；冷水洗脸洗鼻子，对皮肤也好。
一些知识与我之前的认知相反——动物的毛发多不会引起过敏，而是动物的皮屑、唾液及尿中的蛋白质则容易引起过敏症状。这些不可见的蛋白质可以通过空气进入人的眼睛、肺部和鼻腔。
引起过敏性鼻炎食物已多大数百种，按照清单来预防简直发疯——目前认为食物变应性哮喘的发病机制与食物变应原造成的、由IgE介导的变态反应有关。机体吸入变应原后，产生的IgE结合在鼻黏膜浅层和表面的肥大细胞、嗜酸细胞的细胞膜上，使鼻黏膜处于致敏状态。当变应原物质再次进入鼻黏膜时，变应原与肥大细胞、嗜酸细胞表面的IgE发生桥连，继而激发一系列生化反应，导致以组胺为主的多种介质释放。这些介质通过它们各自在鼻黏膜血管壁，腺体和神经末梢上的受体，使小血管扩张，血管通透性增加，渗出增加，炎性细胞浸润，组织水肿，神经末梢兴奋性增强等。故鼻黏膜常呈明显水肿，影响了咽鼓管通气和引流，且鼻黏膜、鼻咽部黏膜及咽鼓管黏膜上皮结构类似。同受变态反应影响，其黏膜均处于水肿或渗出状态，可造成咽鼓管的狭窄和阻塞，使其通气功能不良，进而出现分泌性中耳炎的一系列表现如耳闷耳胀，听力下降，鼓室积液等。
防止冬天频繁流鼻血首先平时擤鼻涕，要逐个鼻孔擤，不要太猛,以免损伤鼻黏膜，导致鼻出血。这个需要提醒注意，大多数人没有意识到这个事项。
给俏鼻做个健身操（效果不错，儿童老人都适用）：首先，清晨洗脸时，用毛巾揉揉鼻翼两侧及周围的皮肤，直到有发热感，可使鼻子周围血管充血、改善血液循环，使鼻子尽快适应外界寒冷的气温.其次，用拇指、食指夹住鼻根、用力由上至下连拉12次，这样可以促进鼻黏膜的血液循环，有利于正常分泌鼻黏液。然后将拇指和食指分别伸入左右鼻腔内，夹住鼻中隔软骨轻轻向下拉若干次，可增加鼻黏膜的抗病能力，预防感冒和鼻炎的发生，拉动鼻中隔软骨，还有利于防治萎缩性鼻炎。最后，用两手中指，一左一右交替按摩鼻子上端，两眉之间，能刺激嗅觉细胞。当然，不要忘记每天给鼻子“洗洗澡”，尤其是在早晨洗脸时，用冷水多洗几次鼻子，可以增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒及各种呼吸道疾病。
