一，目标分解：灵魂如果没有目标，便会失去自己。决心做的事情，保持深入持续专注，全世界都会帮你！
1.高情商（内修气质，开放谦逊）
2.高颜值（外修美丽，健康）
3.高能力（深度学习，心流）
4.高幸福感（家庭人际，利他和谐）
5.高财富自由（深度工作，身心合一）
二，时间管理：你如何过一天，就如何过一生。对自己负责，就对自己的时间负责！
1.早起小目标：跑步＋瑜伽 （健康复利）
2.下午小目标：读书＋笔记（知识复利）
3.工作小目标：服务＋社交（人情复利）
4.晚间小目标：日清＋复盘（知识复利）
三，记录美好习惯：放纵的皮囊千篇一律，自律的灵魂万里挑一。人每天90%的行为是出于习惯，习惯可以主宰人的一生。养成好习惯，习惯成自然。
1.早上做了一顿健康的早餐，很美味！
2.时间管理的能力提高，昨天和今天的目标计划都有序地完成！
四，每日三省：把美好的时间、精力、注意力和金钱花在复利投资上，你的进步便会呈指数型增长，前期虽慢，后期神速。复利像原子弹一样威力巨大。
1.健康复利：
①如果你有一辆车，这辆车要准备开80年，中途你不能换车，你怎么对待它？你要像制造火箭一样，为自己身体精心编程、用心养护！
②第18天：早起跑步（瑜伽，深蹲，伸腿）
2.知识复利：
①“读书破万卷，下笔如有神”。读一本书时，知识体系是散的，没有办法相互激发；书读得多到一定程度，不同的知识会相互碰撞，在你脑子里面，会建立更多的脑回路，建立知识宫殿，就有可能碰撞出新的知识和新的想法。
②第149天：复盘（听说读写，看书，演讲，听课，交流）
3.人情复利：
①真心利他，大爱大善大回报。认识更多的新朋友，付出更多的情感投资。成为更多人的贵人，给予更多人的帮助，积攒更多人情的复利。
②你不知道在哪一天，别人伸个手，能够帮你的是使你的事业，使你的进步呈指数级的增长，这就是你的人情复利的开始。
