工作之余，最近抽空看了三本书，想着记录笔记，却总是拖延，今天利用周末空闲，先介绍一本书。在这里记录一下笔记，算是一点总结吧。
记得曾看到一个观点，有学历，不如有学习力。这里的学习力即是学习新知识的能力。当然我们不是否定学历的重要性，但是走上工作岗位，总是要求我们要文能出文案，武能数据分析。而现实中，学习的能力，正是大多数人所缺少的。
第一本，《学习之道》作者是一位从语言学成功转型为精通数学和物理的工程教授。书中主要介绍了怎样学习新概念和解决陌生的问题，以及对如何提高记忆力，改掉拖延习惯，提出了有效的方法。
书中主要谈到了大脑在工作时用到两种思维方式——专注和发散。它们有哪些不同，我们可以怎样的利用。文中用形象的例子进行了介绍，很直观易懂。
懂得专注和发散模式之间的切换，这点感觉对自己的工作学习很有用处。
文中又介绍了记忆的两种类型，工作记忆和长期记忆。理解了大脑的不同记忆模式，很有必要。
另外提出了一个重要的概念：构建组块。它就像把一些复杂文件打包成zip格式一样，让我们学会用一个思维模块，删繁就简。
我们都有拖延的习惯，那么拖延到底是有怎样的危害，如何认识它，预防拖延呢？
另外介绍了提高记忆力的方法，其中重要的是是记忆宫殿法。
作者还提出了一个观点，考试做题时，你可以按照先难后易的方式。想想是不是很多次，往往刚走出考场，就想出了难题的答案，这是因为我们专注和发散思维模式顺序用错了。
最后文章总结了一些好的学习方式和不好的学习习惯，也值得我们参考。
下面是具体内容的整理：
1.大脑有两种思维模式——专注模式和发散模式。
专注处理陌生的问题和新的概念，容易止步不前，用发散模式，产生新点子，思考更灵活
举例，鸟吃食，手电筒的光束，看的更远或是视野更开阔
补充：专注模式就是让注意力把大脑各个部分连接在一起。注意力触手会在紧张的状态下失去部分连接能力。这就是当你愤怒，紧张或害怕时，总觉得脑袋有点不够用的原因。
2.先专注模式打头阵，放松一下，让发散模式运转起来
解决拖延问题：番茄工作法，25分钟一心一意投入工作
记忆系统的分类两类：
工作记忆，只能一次扔四个球的杂耍演员。长期记忆，能存储大量知识的仓库，但需要定期回访保持内容的新鲜感
补充，短期记忆是未经主动排演过的激活信息。工作记忆是短期记忆的子集。短期记忆信息即注意力集中和主动处理之所在
间隔性重复有助于把信息从工作记忆转移到长期记忆
3.构建组块
构建组块的必需品：
专注力
对基本概念的理解
练习：有助于构建强壮的神经模式
什么是组块：根据意义将信息碎片组成的集合
如单词的组成，各个文件保存成ZIP格式等
作用：把一个想法或概念构成组块，就不必纠缠于所有的微观的基础信息了，提纲挈领。如穿衣的动作。一个思维组块替代了其中复杂的基础活动
4.预防拖延
我们所拖延的都是感到不舒服的事情
拖延就像在服用微量的毒药，一时看不出影响，但日积月累，危害极大
5.理解拖延的习惯
在让你感觉痛苦的事情上多努力一点，最终你得到的好处会更多
习惯的四个组成部分：信号，反应程序，奖励机制，信念
要改变习惯，可以改变对信号的反应，或者干脆回避信号。奖励和信念有助于促成习惯上的长久改变
解决拖延的方法：关注过程（如花费时间的方式），而不是结果（如想要达成的目标）
25分钟专注工作，给自己一个奖励
脑袋空空时，一点体育锻炼会对你的理解力和记忆力产生好效果
6.如何增进专业知识并减轻焦虑
搭建组块是指将某个概念整合到某个联结流畅的神经思维模型当中
它有助于增加工作记忆的可用内存
搭建一个含有概念和解题方案的组块质料库，可以形成解题直觉
8.如何提高记忆力
记忆宫殿法：需要回想一个熟悉的空间，把它当成视觉的记事本。比如购物单上的物品，互无关联，牛奶，面包，鸡蛋，可以想象门前有一大瓶牛奶，面包掉在沙发上，鸡蛋的蛋清从桌边一滴滴留下来。
想象你熟悉的地点，里面有你想要记住的东西
优点：创造力加强了你的记忆力
缺点：开车时或进行其他空间分析的任务时，不要用到，容易分神
我们的视觉和空间记忆系统很出色。要充分发挥自己与生俱来的视觉空间记忆能力。
祖先从没有记住大量人名或数字的需要，但他们确实得记住打猎完回家的路，记住营地南边岩石的蓝莓，进化的需要，记住物体位置和样貌的高级能力就固化在了记忆系统之中
9.更多的记忆和技巧
比喻或类比：看不见的电流和水流，电压和压力，苯环和猴子
重复：巩固
意群和口诀：简化，轻松记忆
编故事
写和说
体育锻炼：促进新的神经元生长
10.学会考试，利用考试
考前睡眠很关键
考试是一件严肃的事情。它提醒你像飞行员或医生一样仔细检查备考清单，能大幅度提高你的成功率
采取由难入简的做题方法。让你的大脑有机会反思难度更大的题目。往往考过后，才想起了正确的答案
9.一些好的学习法则
1.运用回想：回忆的能力，能够得到自己心中的想法，是学好知识的关键标志之一
自我测试
对问题进行组块
间隔开重复动作
练习中交替使用不同解题技巧
注意休息
使用解释性的提问和简单类比
专注
困难的事情最先做
不好的学习法则：
满眼尽是重点标记
瞟一眼解题方法，就觉得胸有成竹
等最后了才学习
做题前忽视课本
睡眠不足
整体上，这本书在概念，技巧，方法总结上，通俗易懂，有插图和类比，每章节有内容小结。
对于想要提高学习能力，考试能力，提高自己的记忆能力的人很有帮助。
