【打卡日期】10月25 日，打卡第1次
【练习内容】痛苦童年法则
【练习方式】自己练
【练习结果和感悟】练习过程中，跟随着音乐，我眼前浮现出一幕幕画面，先是跟送我去幼儿园的妈妈分离、在家时跟去上班的妈妈分离，每一次我都在大哭;然后看见小时候的妈妈，她作为姥姥的第一个孩子，姥姥矛盾的心态：疼爱和不满足，直到第二、三个孩子出生，妈妈开始照顾妹妹、弟弟，妈妈很爱妹妹和弟弟，但小小的她照顾更小的孩子，身体有时疲惫、有时因受限而无能为力、有时因为没照顾好孩子被姥姥追着打骂，我心疼这个小姑娘;然后我看见还是小女孩的姥姥，她被父母过继给一对夫妻，因为不是亲生、又是女孩，小小的她穿着磨脚的鞋子、满心委屈地在山上放牛，从牛巨大的眼睛中我看见她哭花的小脸和远远站在一旁祈求继父母给她温暖，但她常常被忽视，只被指使干活，她很孤单、很害怕、很委屈，越长大衣服鞋子越不合身，但她不敢说，怕又被继母打骂……我作为旁观者，像看电影一样，站在场景中看到这一幕幕，我不知道这些是明意识的记忆，还是潜意识信息，但我知道魂穿几代人，其实她们都是我，都是一样的女孩，都背负各自的伤痛。我很心疼，也很心痛。
【打卡日期】10月25 日，打卡第 2 次
【练习内容】对话身体法则
【练习方式】合练
【练习结果和感悟】我请子宫到我面前跟我说说话，但没听到声音，我逐个对自己的心脏、胃、大脑、腿、脚、肩膀说谢谢你、我爱你、对不起、请原谅，某时我像参观博物馆的游人，进入到巨大的子宫殿堂，上下打量，站在布满粗细血管蹦跳的巨大心脏外观察，像观赏一座建筑……某时，我头脑中画面纷繁复杂，有猫蛇变头人身像、有瞬时变化多端的画面场景，如梦中一般，不知所以然……过程中，时不时打哈欠、左膝感到凉、头像带了电箍一会儿疼一下……以上种种，不知所谓。
