8本爱情书籍总评

1女性心理学书评

【总括】女性心理学这本书开篇讲述了，女性社会地位的发展变化。随着女性知识水平和教育地位提高，女性社会地位也不断提高，不断享有和男性一样的社会地位，参与政治、经济、社会生活，而不先入为主的认为“女性不如男性”。同时，提出要尊重女性的需求，而不是像以前那样，社会只是男性需求的天下。

女性是半边天，应该从男女平等角度去考虑，而不是男权思维考虑。同时为了更好的认识女性的需求，少做让女朋友糟心的事，应该主动去了解女性的生理、心理特点。

【女性生理特点】

【月经】月经是女性的生理特点，行经期一般为3-7天，平均出血量为50ml，范围20-100ml，呈暗红色。经期会出现一些身体和情绪上的不适。月经异常情况有月经量过多、过少、过频、过稀等。经期要注意心情愉悦，负面情绪会导致闭经。忌酸辣生冷刺激性食物。运动适量。注意保暖和经期卫生。

【白带】白带是女性生理特点。白带异常是妇科疾病的前兆，表现特征为瘙痒、尿痛、灼热感、稀黄等，传染途径有性交、公共浴室、毛巾、游泳池等。预防途径为注意卫生和增强免疫力。

【生育变化】早孕反应：会出现恶心、食欲不振、倦怠等。保持正常饮食和愉悦的心情即可，到第4个月后会自行消失。妊娠中期：可能会出现眩晕、小腿痉挛、水肿、腰痛等，要注意饮食平衡、预防便秘、注意低盐饮食。妊娠晚期：可能会胃部不适、水肿、抽筋、腰痛等。分娩

【更年期】因为激素变化而出现的更年期综合征，指女性在更年期45-55岁，出现的植物神经功能紊乱的一些症状，主要表现为月经变化、情绪变化。

【女性心理特点】

男性和女性在感觉、知觉、记忆、想象和思维环节有一定差异。思维是高级的心理活动形式。男性思维具有逻辑性强，女性形象思维强，往往有故事性和比喻性，情感丰富。

【交谈】女性属于“感受型”风格。聊天内容有着装、爱情、家庭、某事的经历、感想等，她们的闲聊不一定具有什么实际意义，但通过这种闲聊和互动，达到维持和谐、平等、一致关系的目的。但随着女性就业人数增多，女性的话题开始向经济、职业、新闻转变。

动机、意志、情绪、能力、人格等男性和女性有一定区别，但差异不大。

【性欲】在女性心中，爱情是引发性欲的主要心理因素。（男性可能因为激情想，女性因为爱你所以想）丈夫对自己炽热的爱和温情，全身心的体贴和关心很重要；生活中的不愉快对女性性欲有消极影响；客观环境也影响女性性高潮，如：环境不太好、光线等；身体的触觉往往强于视觉的作用，特别是敏感区域被触摸；夫妻间舒心惬意的交流能够提高性欲，享受爱的温情。

【人际交往】

自我价值感需求。 女性对欣赏恭维、被别人肯定的需求要明显高于男性。

安全感。  （当有同伴陪自己走在黑夜路上，自己内心会安全很多。虽然两个人在一起也是很危险，但感觉安全很多）安全感的建立。如：晚上女朋友一个人回家，你去接她。让她知道不管什么时刻，你都在她的身边；当她生病的时候，你立即坐飞机回来，不一定能有什么帮助，但她觉得很安全，当她以后遇到什么事时，她认为你会在身边。

【爱情】

爱是什么。爱是一种责任，需要共同承担。如：当家庭遇到困难，两个人一起分担。菜不够吃，我们俩一起分担；事业上遇到困难，我们俩一起分担；爱是一种默契，两颗心相互感应。如：我们俩相互能读懂对方的聊天内容。能读懂对方的需求和肢体信号；爱是一种付出，需要互相奉献。如：为对方的事和需求花费时间；爱是一种幸运，需要两个人携手感受。如：两个人在一起都感受到很开心和幸福。

【择偶】女性一般喜欢：身材高大、宽肩扩胸、充满力度的男性，这样可以给女性带来安全感。择偶时。女性的外貌对男性有一定影响。男性的忠诚度对女性影响较高，即：你必须爱我。如：在面临选择时，你必须选择我，对我好。如：做女朋友爱吃的菜，而不是自己爱吃的菜。选择女朋友喜欢的环境和事情，而不是自己喜欢的环境和事情。

以下为新写的

【大龄剩女原因】剩女对自己不嫁的理由中“难觅完美男人”选择率为69.7%，“单身即自由”选择率38.38%，“难忍受琐碎生活”选择率34.34%。（从这里反向推出，你要做完美男人、尊重女朋友自由、生活不要没乐趣）

主观原因：择偶条件高、爱情完美主义者、事业心过强、婚姻恐惧、缺乏爱的能力等。

大龄剩女长期单身可能会产生孤独感。因为：1 看着别人成双成对，会产生孤独感。2 同龄人的话题开始转移到家庭、生活等，慢慢话题拉开差距。

【恋爱中两性差异】

女性需要关心、理解、尊重、忠诚、体贴、安慰。男性需要信任、接受、感激、赞美、认可、鼓励。

情感表达上。女性：多用感情词、肢体语言多、含蓄、希望男性能猜透她的心思而不会直接表达。男性：比较直接。

性格上。女性家居生活爱整洁、有秩序，男性更注重舒适。女性感情细腻，批评爱上纲上线，温柔。男性现实、豁达、果敢、刚毅。

行为差异：男性追求结果、女性享受过程；男性喜欢肢体亲密接触、女性喜欢语言和眼睛交流，喜欢甜言蜜语和心理上的亲密感；（所以，要注意多听女朋友的表达，多和女朋友沟通。去体会她内心的需求，而不是肢体乱动）

【健康的恋爱之道】欣赏爱人身上的积极特点、合理处理冲突、再亲密也要尊重对方、给对方自己的空间、不要轻率的性行为、恋爱并非生活的全部。

（如何保持爱情的甜蜜。1 要夸赞。 2 要幽默。3 要分享。 4 要主动思考，不要让生活平淡）

【女性婚姻心理】

幸福的婚姻=生理+心理+社会。生理包括身体素质和性生活、心理指夫妻间感情因素、社会指同事、朋友、工作、人际关系、家人等。

婚姻是双方一起生活的契约，需要承担的责任有：作为伴侣（如：一起旅游、逛街等）、共同承担家庭经济和家务劳动、协商决策、养育子女、承担对方的家庭责任、不与他人发生性关系。

择偶标准：随着经济能力上升，更注重内心感受和情感需求。

家庭阶段变化：两个人、有孩子、抚养孩子、孩子离家、中年夫妇、退休晚年

婚姻质量。从主观感受来评价。感受包含：夫妻间浪漫性、亲密性、沟通性；性生活；是否常指责对方、冲突频率、冲突程度、失望感、离婚意向。在婚后3-13年，婚姻质量呈“U”字型变化。

已婚个体为什么比单身更幸福。1 情感互相支持。 2经济互相支持。 3 互动督促锻炼身体。 （我承认自己内心也有情感需求，也渴望有人陪在自己身边，一起开心、一起做事、艰难的时候一起克服、成功的时候一起共享）

婚姻中的五个致命伤：不愿意讨论自己和对方的内心感受；托付心态，把自己托付给对方（双方都没有义务去养活另外一个人）；坚持“我是对的”；维护假和谐，没有合理的解决矛盾机制，长期压抑；不知道如何处理矛盾。

婚前性行为危害：给女方带来怀孕极大心理压力、使恋爱关系不利于女方发展、性态度较为随意影响婚后生活。但调查显示现代很多男女大学生都能接受婚前性行为。

职业发展。人生阶段划分：子女学生；社会公民、工作者、持家者；退休者

心理健康。心理疾病有：厌食症、产后抑郁、更年期抑郁、焦虑、恐惧、疑虑、神经衰弱等。

【总结】

收获还是挺大的。了解了女性生理、心理特点及需求，这样不用女朋友再费心解释，自己就知道该怎么做了。也了解了如何正确处理性冲动、恋爱关系、婚姻关系等，不被社会上那些沸沸扬扬的吵闹声带偏了道，造成女友和自己的伤害。

接下来，继续把其它几本书看完，系统性、对比性的去学习如何经营恋爱关系，少做让女朋友糟心的事。

自身主动成长，少做让她糟心的事，是对她最好的爱~

2《她幸福》读后感

注：（）、总结、启发，这些是自己的感悟，其它文字属于摘录

【第一篇】

1、 改革开放时，南方人都很热情，大家希望多交朋友，从而聊一聊生意。（现在也有这样的机会，互联网上大家很热情，相互分享和帮忙）

2、 作者的言语行为，给对方留下了热情真诚、平易近人的印象，产生了合作信心，促成一单生意

3、开企业会议的时候认识了史会长。晚上立即打电话：先表达仰慕之情，然后再聊天。 人生的贵人很重要，而遇到自己崇拜、敬爱的人不腼腆和迟疑，也不羞于表达，而是大方的表白，这种性格让作者遇到了人生的贵人。

4 、38岁到北京读博，43岁博士毕业，无意间遇到《积极心理学》，45岁初版《幸福法则》（写作这条路证明可行）

5、一辈子被人宠爱是女人美好的心愿。在家时被父亲宠爱，结婚后被丈夫宠爱，年老时有儿女宠爱。对女人而言，被宠就是爱就是幸福。（什么是宠爱：像爸爸对小孩子一样，陪恋人玩，给予温柔和耐心）

总结：作者的成功在于她对梦想的执著，坚持看书学习，增强自身能力。待人为善，不断与人交朋友，不断拓展人际关系。

启发：在保持身体健康同时，坚持看书，不断与比自己强的人交往，相信随着自己的摸索，自己人生的道路会越走越宽。

【第二篇】

[if !supportLists]1、 [endif]三十岁前女人的容貌是父母给的，三十岁后容貌是自己给的。而三十岁后的容貌来自内部修养、行为举止、待人接物等总和。  两种女人越活越快乐：爱笑的女人和爱读书的女人（女朋友两点都具备）

[if !supportLists]2、 [endif]爱书橱，也爱衣橱。书橱能修炼你的气质，衣橱能修炼你的气场。 女人过了四十要学会“人老心不老”

[if !supportLists]3、 [endif]人生重要的事：吃得好、睡得好、努力工作和学习。（作者也认可要努力工作，对我来说也是如此，虽然汽车售后工作不是很好，但我也要努力工作，工作的过程也是学习的过程，认真对待）

[if !supportLists]4、 [endif]一个家庭中，保持必要的“家庭仪式感”，既是父母懂生活、爱生活的表现，也是父母教给孩子享受生活、传承生活的美好方式。家庭仪式感如：过年包饺子。

[if !supportLists]5、 [endif]家庭要养成读书的氛围。有两样东西需要家长亲自传授给孩子：一是说话能力；二是写作能力。（总结：不管创业与否，我都会自我坚持看书和写作，也会在家庭中培养读书氛围。因为文字是人类经验传递的载体，我的任何行动都需要从文字获取指导，也希望自己将来的家庭能培养这样的氛围）

总结：作者自己爱美、坚持锻炼、追求健康长寿，同时也努力经营家庭。

启发：自己也要坚持锻炼、追求健康，营造良好的家庭氛围。

【第三篇】

[if !supportLists]1、 [endif]积极心理。如：在健身房门口同时来了两位胖子，一位胖子看到里面的人身材都是那么好，自己感到很羞愧，就灰溜溜回家了。另一位胖子看到里面的人身材那么好，就想他们可以通过锻炼身材这么好，自己也可以通过锻炼身材这么好，然后走进健身房坚持锻炼，成就好身材。（我认可这种积极心理。如：表弟当时想报考清华也是这么分析的，他认为那些不如他的人可以考上，他也能考上；我认为其它作家的经历证明写作这条路可行，所以我认为写作这条路我也可以走）

[if !supportLists]2、 [endif]“心流”是一种很高效和幸福的工作状态。“心流”是一种心灵体验的状态，是指人们完全沉浸在自己所做的事情中时，忘记了身旁的一切，甚至察觉不到时间的推移，有一种难以言喻的快乐，内心很轻松、愉快。“乐在其中”的人，因为能够一心一意的沉浸在自己喜欢的事情中，所以，即便饮食居住等生活条件欠佳，他们也不会在意，内心的充实更容易感受到快乐。相反，那些饱食终日无所事事的人并不会太幸福。（我认可这种状态，也有过这种感觉。高考前全力以赴为高考努力时、读书时等就体会到过“心流”）

[if !supportLists]3、 [endif]“挫商”，许多人经历过危机之后，精神更加成熟，心态更加开放，共情能力更强，更加自信，更加支持周围的人，幸福感和满意度也会提高。（我承认“挫商”的意义，很多人因为经历过悲惨的境遇，所以，当他们再次遇到困难时，他们信心更强）

[if !supportLists]4、 [endif]幸福公式：总的幸福指数=先天遗传+后天环境+自己可控的心理力量。（我认为和女朋友的未来很幸福，因为先天遗传、后天环境、心理力量，这三点我的得分不低，女朋友的得分也不低，所以预判总的幸福很好。）

[if !supportLists]5、 [endif]要孝顺父母。不认可年轻父母带着孩子外出旅游，一家人其乐融融，而年迈的父母一人躺在病床上。（春节前，我想和女友一起回去，改变回家的行程，提前和父母商量是对的。要处理好小家和大家的关系，不能伤长辈的心）

[if !supportLists]6、 [endif]人要懂得感恩、善良。（工作中把过期的零食给学员吃，这是不善良的做法，我要阻止。底线：不伤害学员健康、不伤害学员面子、不出安全事故，保持学员对未来的希望）

总结：承认积极心理的意义。人要善良、感恩、开放、共情，遇到事情多从积极的角度考虑。如：当你遇到事情时，你先假设一个结果，你能否接受，如果可以接受再倒着推实现这个结果的条件，看能否在这个环境下找到这些条件，如果可以则就去做。

启发：要做一个爱笑、幽默、乐观的人。

【后记】

王薇华21岁从喀什小镇出来，来到海南创业，38岁又到北京读博，从青丝到白发。从她的文字中可以读出这是一位有自己追求、能自己给自己快乐的独立女性。

和很多女人一样，她喜欢琢磨和幻想，当人生遇到困难时，她也会用泪水冲洗内心的失落。她也有自己的独特之处。

[if !supportLists]1、 [endif]始终有自己的人生规划和目标。并阶段性的问自己是否实现了目标，并及时调整。

[if !supportLists]2、 [endif]坚持读书和学习。

[if !supportLists]3、 [endif]每天与自己的身体对话。坚持吃好、睡好、锻炼好。

[if !supportLists]4、 [endif]珍爱自己遇到的每个人、每件事。

作为母亲，她认为：“作为母亲，在孩子出生时给他一个健全和健康的身体；孩子落地后为他创造一个和谐的家庭氛围、培养一种乐观自信的心态；孩子读书时，给他创造一个好的学习环境、一种积极向上的信念；孩子成人后为他准备足够的接受教育和生存使用的费用，还有一个有价值的人际交往平台”

桃李年华的女人，认为男人的深爱就是幸福和女人的全部。为此，女人小心翼翼，患得患失，或悲伤、或思念、或欢喜，所有的情感变化都以男人为核心。天命之年的女人，发现幸福源于自己，学会了爱自己，经历了选择、执着、改变、舍弃，周遭的事情也随着心性变的越来越好。

【总结】

总结：《她幸福》这本书我认为写的很好，从书中了解了一位优秀女性的成长经历，了解了女性的想法，也帮助自己辨识优秀女性的特点。同时也了解了积极心态的作用及该如何对待人生，为自己的人生行动提供了指导。

可读之处：都是作者亲身经历和所思所感。

不足之处：案例较少，具体细节的指导性不足。

这本书的看书方法：

1、先快速看完，大约一天时间。然后隔两天，花费两小时，写出总结。

3《女性心理成长自疗课》

这本书记录了作者作为心理学家，咨询的十几个案例和作者的点评，包含了许多女性的困惑，给读者思考的方向、自我观照的方式，解决困惑的方法。阅读完后，我明白了不能过分把人看成物品、把握好恋人边界、如何满足女友需求、如何经营家庭等，是一本值得阅读的书。

可读之处：都是真实案例。

不足之处：作者的点评。逻辑性和理论依据不足，更多的是自己的主观感受。（也许这就是文科生的思维方式）

我的读书方法：花费一天，把书快速看完，花费两小时写总结。

写总结的目的：回顾书中内容、反思自己不足、记录和分享。

【作者简介】

1998年南京大学中文系毕业，进入深圳报社工作。

2007年获得国家二级心理咨询师，专业从事心理咨询工作。

2009年出版职业规划小说《草人》

2010-2013年跟随心理学教授学习心理学，并撰写《白骨菠萝蜜》心理小说。

2014年在豆瓣网开设专栏《女性心理成长自疗课》，文章阅读量居豆瓣心理专栏阅读首位，成为一级重点作家。

2015之后开始创立写作班和心理治疗班，将写作和心理治疗合为一体，并招收培训学员。

【以下为书中内容摘录，（）内为自己的感悟】

[if !supportLists]1、 [endif]用案例的方式记录了女人的心理。

[if !supportLists]2、 [endif]《跟男人约会自己决不买单》案例中女主角，把人看做物品，把爱情的交往过分当成投资，忽视了人与人之间更有意义的内在情感交流，忽略个人精神世界的满足，忽略了爱情的甜蜜。（我个人也有这个毛病，需要纠正。1 多体会和女友在一起的感情。如：昨晚女友的任性；她的可爱；她为我分享公寓小姐姐的创业、提醒我在工作群里共享买菜攻略。 这些事情不一定产生金钱价值，属于值得做的事。）

[if !supportLists]3、 [endif]《偷看男友手机》女主角没有把握好人与人的边界。（在一起就做两个人的事，分开就做各自的事，我认可女友的观点。在一起时可以聊天、打闹、做饭、逛街、玩乐、牵手。分开可以工作、追寻自己梦想、见朋友、做自己喜欢的事）

[if !supportLists]4、 [endif]《都市购物狂》女主角把自己的人生架在“买买买”上，没有处理好消费的关系。（认可女友观点，维持生活基本面的前提下，再去超额消费和投资）

[if !supportLists]5、 [endif]《QQ陌生人，牵走我的魂》女主角喜欢男生的原因：每天聊天谈论各种话题很愉快（以开心为导向，就像家人一样，和女友分享各种话题）；和他分享自己的事情，听他分析我的难题，在分析的过程中不断改变我的人生态度。（对于女友的难题，我要倾听、复述、讲解自己的思考，要多传达积极正面的思想）；他能力很强，人很幽默，他的讲解在帮我解决我的情感问题。（女人都有被宠爱、安慰、鼓励的需求，要承认这个事实，然后多积累女友什么时间需要什么情感。如：她开心时，你要陪她开心；悲伤时，给予陪伴和安慰；在一个陌生的城市，你要让她觉得有依靠。）希望男生主动给我打电话、问候我的生活、帮我分析困惑。

（总结：要站在女友的角度去体会她的情绪，从而聊天，这种思维模式要锻炼；以开心为导向，去构筑生活；要通过日常聊天，向她传递积极正面的人生态度；

真正成熟的爱情，是扎根于现实的根基，再构建爱情的。）

[if !supportLists]6、 [endif]老婆是用来疼爱的。（倾听她的需求，思考她的需求是否正确，没有太大错误就可以满足对方需求，而不是按照自己的需求来。）

[if !supportLists]7、 [endif]《甩了土豪男友为什么难过》女主角喜欢轻盈文雅，热爱精神生活，喜欢读书，练瑜伽，喝茶，不喜欢轻浮低俗。（我女朋友也是如此，喜欢歌剧、音乐剧，不喜欢低速的东西和话题）

[if !supportLists]8、 [endif]《不做女汉子也温柔不起来》女主角从文员做起，每天主动工作，老板看她努力，用四年时间把她，一步步提起来。后来做采购经理，她跟供应商讨价还价，跟同事解释沟通，开拓公司业务，解决公司问题。（验证了：只要身体健康、有方法论、具备通用能力，你都可以把工作做好）；工作没了可以再找，家庭没了就什么都没了。（家庭如何经营：1 信任你的另一半。 2 花费时间，查找自己该如何经营家庭的资料。3 努力打拼，满足家庭的需求。 4 遇到问题，和家人一起解决制定方案，而不是和别人一起制定方案。）（我在这方面有很多问题，需要向女朋友学习）

4《撒哈拉的故事》书评

书籍记录了三毛和荷西在撒哈拉沙漠中的见闻和生活，日常的生活通过三毛富有感染力的文字，表达了有趣、乐观、善良的人生态度。三毛的这种文字感染能力值得研究。

什么是文字感染力。如：我承认用不同的方式表达相同的事，感染力是不同的。如：有玩笑语气和平常语气表达相同的事，效果完全不同。

5《做一个幸福的女人》

本书写了如何做一个幸福女人，给出了大致思路。但具体的操作细节没有写。

[if !supportLists]1、 [endif]要坚信自己可以嫁的幸福

[if !supportLists]2、 [endif]学会识人、寻找真爱

[if !supportLists]3、 [endif]懂得经营婚姻

[if !supportLists]4、 [endif]爱情是水、情话是糖；做男人的伴侣而不是附属品

[if !supportLists]5、 [endif]好男人标准：一要有钱、二目有神、三餐有节、四季不懒、五谷皆食、六欲不张、七分忍让、八方交友、酒少烟戒、十分坦荡

总结：相信、寻找方法、用心经营。这是一种方法论，做任何事都是这样。

可读之处：方法论很清晰。

不足之处：一句话的方法论，非得写一本书，造成书中的细节来自空想，不具备实际指导作用，用不上。

我的读书方法：

[if !supportLists]1、 [endif]对于自己已经明白的道理，没有必要再去读。 如果你想佐证自己的道理是否正确，佐证方法为：一定要看牛人的说法、读经过时间检验的书、小范围实践。

[if !supportLists]2、 [endif]对于这类很宽泛的书，快速翻阅，提取主题即可。  宽泛书的定义：不是作者亲身经历、没有大量的一线案例、没有收集大量资料、没有标注文章的引用或者理论依据，都是一些告诉人要真善美、努力上进的通俗道路的书。

[if !supportLists]3、 [endif]不同的书，选择不同的读书方法。这类书就可以快速看，经典的书籍就要认真看。

6《聪明女人恋爱经》

作者经历：

[if !supportLists]1、 [endif]曾经有两三年，需要每晚接受“心理热线”，当时作者白天学习心理知识，晚上现学现用。而这段经历就成了自己后来写作的素材源泉。

启发：

[if !supportLists]1、 [endif]一线的经历可能在你人生的后期有用。你要注意收集这些一线真实经历、并转化成可以留存的材料。如：方老师电脑里就有很多资料，他这么做，就证明了这条路可行。

[if !supportLists]2、 [endif]大家年轻时都是从一线干起的，选择一个有前途的行业，边干边学习。干的标准是：你要有总结和输出。学习的标准是：你要看书或者提高学历。（培训行业我认为有前途、车间培训管理我认为有前途、汽车电路我认为有前途，所以，我会不断去把这些事做好）

这本书可读性不强。因为：

[if !supportLists]1、 [endif]每个章节的题目都不好，让人看不懂这个章节讲什么。

[if !supportLists]2、 [endif]书中人物姓名用“子夜、叶子”之类的名字，一看就是虚构的故事。（《女性自疗课》中真实的案例都是用“我”第一视角讲述的）

[if !supportLists]3、 [endif]作者名字起得也不好，叫“绿茶”

7《知己知彼，女人恋爱不败说明书》

[if !supportLists]1、 [endif]人需要在性格、思想、情感各方面进行交流。关系越近，对这种交流的要求越多。如果没有这种深层次的交流，人就会觉得寂寞和苦闷。（从办公室的中年人可以验证这一点，夫妻关系不好的领导，没有一点活力，连个说心里话的人都没有）（写文章是我和女友交流的重要方式）

总结：本书可读性不高，和《聪明女人恋爱经》一样问题。

8《心理咨询师的日记》

[if !supportLists]1、 [endif]女生有时候需要抱抱、或者需要你说出爱她的十个理由。（也许答案不重要，重要的是一种情绪。宠爱女友，是一种情绪上的宠爱，而不是讲道理）

[if !supportLists]2、 [endif]女人也需要一个“好玩”的玩伴。

总结：这本书可读性不高，理由同上。但这些书中的某些话还是有道理的，可以治愈直男症