回到当下的旅程。当我拿到这本书的时候。首先映入眼帘的作者李尔纳的图像。我看着他的眼睛。感受到的是内心的平静与祥和。

李尔纳是当代的一位觉醒导师。他深切至力于指导并帮助修行者回归本源。他出生于澳大利亚墨尔本。69年获法学学士学位，79年从事法律工作。之后，他踏上了漫长的灵性探索之路。美国，中东，印度，以及日本，都留下了他的足迹。他经历过一系列自发性的神秘觉醒。每一次觉醒体验都揭示了更深一层的觉知，并使他的教导和著作充满了智慧、明晰、爱与慈悲。

回到当下的旅程这本书的主要内容是从头脑这个限制性的世界里解脱出来，进入永恒的无限的当下的世界。这本书也是觉醒的综合指南。它会让你发现一个比想象更加神圣和美妙的世界。作者分享如何以简单的方式止念，如何全然的临在并觉醒进入生命实相的方法。如何成为头脑和ego的主人，以便使我们能够在日常生活中立足于本体。临在具有不可估量的价值。

当我看到灵魂的功课这章时，眼泪哗哗的往下流。这里有悲伤、有喜悦。也是触动我的地方。以前我不知道人还有灵魂，进入九型课堂，慢慢体会到。原来我们人类还有人的肉身以外的东西。

这是我们灵魂的功课，做这个功课必须进去二元对立的教室，而生活就是我们的老师。（对二元对立我们不执于正面感受也不评判或排斥负面感受。放松接纳即可。）

灵魂剧本的编写。剧本的主角是自己，父母是主要配角。

父母是我们自己精心挑选的，当我们以肉体的形式存在，就忘记了自己是谁？以及我们来世上的原因，忘记了灵魂早已写好的剧本每一个细节。忘记了在这里学习的内容。知道的只是不喜欢的。因为自己只是一个小孩。当我们开始拒绝排斥这个体验。那些没有被满足的需求、受伤、愤怒的感受，被压抑在体内并积累起来，在死的时候这些感受就进入了我们的灵魂。就又重新回到了灵魂层面的觉性。这就是一个灵魂的轮回。它只是名字、身份、着装、身体等不同。但是是同一个剧本。

当我体会到自己有灵魂的时候，却发现是沉睡的。也让我看到我的灵魂是怎么沉睡的。

没进九型之前，我没有任何感受，总觉得人就是一种生物，活着。只是活着。很自然的一个规律。工作生活。为人子女。为人父母。每个人不都这样吗？赚钱养家，甚至可以不择手段。只要是自己喜欢的想要的就去努力得到。不管用什么方法争取。向外抓取。权利，地位，金钱。不管适合不适合自己，不管得到得不到。不管伤害不伤害别人。一切统统都要。

匆匆忙忙。年复一年，日复一日。就这么飞快的奔波着。忙碌着。忽略了自己。没有感受，没有链接。就这么像一个工具机器一样。不断的重复循环。

直到痛来了。痛让我不能喝水吃饭，它折磨我，让我尝试了失眠，孤独，疼痛，无力。瘫软。无法呼吸。憋闷。甚至绝望。

可是它唤醒了我。让我停了下来。一次次扪心自问。我是谁？为什么会有这样的痛？为什么会发生在我身上。我如何去面对这些伤痛。痛让我醒来。

直到进入东方九型。我才发现。这些都是我自己造成的。跟别人无关。

我发现了这是我的功课～灵魂功课。

我开始慢慢的感受身体，感受到自己还活着。感受自己的力量在慢慢的升起来。原来痛是礼物。

泰戈尔曾说：

“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。

即便你向空谷喊话，也要等一会儿，才会听见那绵长的回音。”

回报不一定在付出后立即出现，只要你肯等一等，生活的美好，总在你不经意的时候，盛装莅临。

纵使现实偶尔残忍，也要始终学会在这个薄情的世界里，深情的活着。

如果事与愿违，请相信上天一定另有安排。

我相信。我接受这样的礼物。它是独一无二的。

痛过之后。我发现。原来我很自私。相信人不为己天诛地灭。我很会装。装着孝敬父母。让父母吃好喝好就是孝敬，可是对父母只有责任没有心。装着做好人，背后确是害怕失去关系，讨好别人。装强大。相信弱肉强食。背后确是在掩盖自己的弱小。装可怜。博取别人的同情达到自己想要的目的。事事算计你多我少。表面大方，背后却斤斤计较。装有责任心，背后却是冷漠无情。眼里没有自己哪能看到别人。不喜欢父母却活成了父母的样子。我发现了一个不一样的自己。虽然很丑。但也是我。我接纳这个不完美的自己。

我醒了。我要斩断轮回。做名副其实的自己灵魂的勇士。不再去浑浑噩噩的生活。改写我人生的剧本。学会活在当下。学会去爱。学会真实，学会去分享爱。重拾自己的生命力。开启新的旅途。