第一项主持人开场白：

207班的班委同学们大家早上好，今天是2018年7月6日星期五，非常开心迎来我们的第2次的班委会，我是今天的主持人郑水龙，我在美丽的浙江杭州向大家带来早安问好， 首先用三个标签介绍下自己（1. 健康教育的传播者 2.教练技术的实践者 3.终身学习的践行者）本次班委会的主题是分享自己践行以来的收获和感想，主要是为了了解大家的践行状态，帮助班委成员之间建立更立体的了解，同时也方便解决大家践行遇到的困惑和问题，给到大家更多的支持。

服务大臣介绍

记录大臣 顾博渊

时间大臣 刘媛媛

第三项：伙伴践行以来的体会和分享

第一位 廖文萍

3个标签：

1.家纺跨境电商

2.爱笑的90后宝妈

3.007写作&易效能时间管理践行者

1.第一个收获是做事目标以终为始。

想要做事一直保持正能量、自带鸡血的话，就一定要自己知道自己的目标和方向，如果连自己为什么要参加这个90天践行都不清楚的话就很难坚持下去，也做不好。

第二个收获是一个人走的快，一群人走的远，自律加他律，这就是团队的作用。

第三个收获是烂开始，一开始就能吧，所有事情都做好。我们要先完成后完美

主持人串词：非常感谢文萍组长的分享，文萍坚持每周写一篇文章，已经坚持写了一年，可以看出来文萍是一个自律性特别好的同学，我相信她的这种自律也一定会正向影响到咱们班级里的同学，谢谢你的故事。接下来邀请我们的李晓蓉同学上麦，庄晓盛做准备。

第二位 李晓蓉

我的三个标签：

1.互联网产品经理

2.职场学霸

3.终身学习者

刚开始接触易效能是在喜马拉雅的100讲，起初听这个课程的时候觉得挺有意思，里面的一句话有触动到我自己，就是早睡是为了身体，早起是为了身心;回顾自己的过去的生活，既没有为了身体，也没有为了身心，体重120.几乎每天加班熬夜，每天忙的不可开交，根本没有好好去做过目标，反思以及每天的要事。我开始从叶老师说的早睡早起，运动，3333+开始来真切的践行，2个月收获很大，体重减了20斤，每天的精神状态也都好了太多太多，后来走进线下课程，学习了日历，清单，排程，这些干货，满载而归开始和我的小伙伴开始90天的践行，不断调整，不断检视，希望每天都在践行的路上收获满满，家庭幸福，身体健康，心灵富足

主持人串词:非常感谢晓蓉的分享，践行时间管理从120斤到100斤非常有效的一个成果。再次谢谢晓蓉，接下来有请庄晓盛上麦，蔡梦笑准备。

第三位庄晓盛

大家好，我叫庄晓盛

在上一周的践行中通过对昨日的环顾以及反思,我进入了深深的思考，未来我的目标是什么，我希望自己有个怎样的人生?我给自己列下十个目标

未来十大目标

1、望到老幕之年仍旧能呈现的状态:优雅 知性 年轻态 有活力 健硕 有尊严 权威性

2、和谐家庭氛围、子孙孝顺、有个同频伴侣相伴到老

3、55岁前可以个人或团队名义成立一家以上慈善机构

4、打好英语基础是为了将来可以切换不同国家

5、成立一家40人以上公司（思考定位中）

6、人生百国计划:初步标准每年一国旅程,每年二次以上带女儿长途旅行,五六次短途行...

7、探险及运动项目依次为驯马、帆船、潜水、攀岩、登山、跳伞、保龄球···

8、年阅读量100本以上，终身阅读

9、拥有二三个人生知已

10、扩充优化社交关系网

通过对未来的探讨与分享，我希望到老幕之年仍旧能呈现的状态:优雅 知性 年轻态 有活力 健硕 有尊严 权威性，短短的几天就有一些伙伴对我人生目标产生了共眠，特别是第三条‘55岁前可以个人或团队名义成立一家以上慈善机构’不停的有志同道合的伙伴希望我们能去共同去做一件事，原本我计划在未来10年后去完成的一件事，可能会提前提上日程。

这是收到最大的收获

大家不防拿出一张纸，花10分钟时间，快速记录下你的梦想，可以天马行空去设想，能记几条就记几条，等时间结束，立即停止，你的目标就会很清晰的呈现出来。

主持人串词非常感谢晓盛的分享，小盛也是我们的宣传部长负责优秀简书的评选，所以他其实能比我们更多的了解到学员的践行故事，晓盛部长自己的体会也是非常的精彩，也期待她以后能给我们带来更多的分享。好，接下来让我们有请我们的下一位小伙伴，请蔡梦笑同学上麦，王琦做准备。

第四位蔡梦笑

我是来自9组的蔡梦笑。做梦都会笑，希望每一位听到我的小伙伴，此刻嘴角上扬，带给你一天好心情。

我的三个标签：健康环保达人、自然疗法师和两个宝的辣妈。今天分享的主题是《同频同心，其利断金》

成长的道路上离不开一群同频的人，来到易效能我真实的体会到这点。很幸运的与9组的9位小伙伴们走到了一起。

虽然我是组长，但我的每一位队友都比我优秀。

我们有魄力十足的浪莎运营总监勇哥，有可以靠颜值 却要拼实力的大三学妹漂漂，

有彬彬有礼的国学老师茅燕姐姐，有字迹潇洒的绅士徐飞，

也有带着刚刚高考结束的儿子一起来学习的崔大哥，还有细心热心的外企小姐姐玲玲，

有爱钻研的学霸律师黄磊，有热爱生活真爱觉醒的红莲，更有上三班倒却从不缺勤的程序员少华。他们每一个人身上的闪光点都照耀着我。

我们来自不同的城市，不同的行业，却有着一颗相同的心。每天在群里，大家默契的分工，有负责技术的，负责理论的，遇到问题在群里交流之后，也会有专人总结、精进解决方案。死党之间的配合很融洽，也很尽责，能够给到及时的监督和提醒。

从刚开始的忙乱打卡、尴尬的晨会，到如今，成绩竿头日上，都离不开我们拥有的共同目标。愿我们不忘初心，携手同行。

主持人串词：非常感谢梦笑组长的分享，梦笑是第九组的组长，也听教练团提起过九组的小伙伴组员之间，感情非常的好，像是朋友和家人一样。今天听了孟笑的分享，觉得很受益，非常感谢。接下来我们有请王琦上麦，李彤做准备。

第五位王琦

207的死党们大家好，首先自我介绍一下，我的坐标在辽宁省营口市，一个美丽的北方海滨小城。我的三个标签是：第一，我是一个13岁男孩的妈妈。第二，我喜欢一切和美有关的事物，我主营设计装修，软装配饰。第三爱学习，爱分享，立志服务更多人。

我喜欢做公益事业，愿意把我践行的受益的优良宝贝分享给身边人，易效能是我接触半年，刚开始进行就受益的宝贝课程。我愿意在我践行好的基础上，分享给身边人，并身体力行，影响身边人，使其收益。

善用时间这本书我已经看到175页，由浅入深，每个章节都很有内涵，可圈可点的经典章节很多，但今天我只想说开始是成功的，关键不要只停留在知道和想要的阶段，一定要勇敢的迈出第一步，开始了就成功了一半，今天我重点说一下健身所健身，还本科关系不大，但是通过早睡早起健身的好习惯养成，令我受益匪浅，说实话，每天早上跑一公里都会让我觉得很辛苦，但是当听到提示音告诉我，阶段成果的时候，我都会又充满活力，冲向下一阶段，就这样每天激励自己，不断克服心理身体障碍，不断超越自我，我现在越来自信，越来越自信，越来越有理由，越来越有力量，面对每一天工作中的问题，青蛙，没有行动的愿景是噩梦，他不断消耗着我们的自信心，所以不论怎样一定要先开始，我们上路了，和我们同行的人自然就遇见了，一个人走的快，一群人走得远，让我们大家一起踏实践行，服务更多人，这件事影响一群人，从一件小事做起，早睡早起，坚持健身，把这件小事坚持好，做出成效，结果是最有说服力的语言，我邀请大家一起见证，我踏实践行的90天，我在很多工具方面还是小白，但我相信通过不断的学习和践行，在这个班集体一起完善自我，一定会，过好线上人生，爱你们爱易效能

非常感谢王琦同学的分享，听13组的同学提起过，王琪是坚持跑步和健身进行的非常好的学员，也很期待看到你坚持健身的未来的改变，期待你经常给我们做分享你的故事。好，我们接下来有请李彤上麦，顾博渊做准备。

第六位李彤

早上好，我是14组的组长李彤。下面介绍我的三个标签。1，易效能的践行者。

2思维导图，认证管理师。3.健康内调顾问

90天践行，三个目标是1.早睡早起。2前30分钟写毛笔字。3陪伴小伙伴完成90天的践行。在第一周和第二周，打卡的原因，早晨都做到早起，基本上六点钟左右就起来了。是一直做不到的事，晚睡，晚上总有这样那样的事情耽搁。早起了两周之后，我的身体出现了很明显的反应就是早起后身体软绵绵的，没有力气支撑不起来的感觉。整个人都透支的厉害。我想起叶老师说过“早起不早睡，那是找死”，我心想不能再这样继续下去了。于是我在我的朋友圈里发了一条消息。我邀请朋友加入我的早起早睡监督群如果做不到，就给他们发50元的红包。其实在上课的时候，听到叶老师讲这个方法的时候，我心里还是很抵触的，不愿意做这样的承诺。但是当自己身体出现状况，自己又实在做不到，早睡的情况下，这真的是一个好办法，在我邀请到朋友加入到我的红包监督群之后。我果然做到了，10点半必定躺在床上，不管睡着没睡着，我都会发一个晚睡的打卡。  不管有什么重要的事情都不去做了，10点半一定要躺在床上。 这样过了一周了，我明显的感觉到身体在慢慢的恢复，透支的体力一点点又回来了。因为早睡早起以后也有精神了，顺便把我第二个目标也在早晨完成，写30分钟的毛笔字，轻而易举。 早起是为了心灵，早睡是为了身体。只要愿望一定能够想到解决的办法。

主持人串词：非常感谢李彤的分享，其实现在人的生活习惯，能够做到早睡早起是一件很不容易的事情，我们也很需要早睡早起的同学们，给我们一些鼓励。有好的作息才会有充沛的精力，所以早睡早起，虽然看似一件小事，但其实影响着我们工作和生活的方方面面响着我们工作和生活的方方面面。非常谢谢李彤的分享，也希望咱们的所有小伙伴都能很进的践行早睡早起。

接下来有请顾博渊。李娟准备。非常感谢博渊的分享，博渊今天很辛苦啊，一边分享，一边还在做我们的记录大臣。博渊是一个特别付出的人，总是愿意承担更多担当，也为我们班级做了很多事情。

第七位顾博渊

大家好，我是来自一组的顾博渊，坐标嘉兴，三个标签介绍自己，想结婚的，大龄剩男梦想带上家人周游世界的人。

核电厂的员工，时间管理学习和践行者。很高兴能有机会在这里分享，来到线下课，是我做出的一个正确的决定，在这里，我看到了叶老师，极简美好的生活，也认识了一群富有正能量的伙伴。叶老师说越付出，越效能。我参加了秘书处的工作，现在是一个副秘书长。负责123大组打卡的收集和记录。在践行的这段时间里，感谢大家对我工作的支持，我会继续为大家做好服务，谢谢大家，我的分享完了。

主持人串词感谢博渊今天的分享，相信未来我们都一定会收获更好的自己。接下来有请李娟上麦，陈蓉做准备。

第八位李娟

大家好，我是李娟，在合肥给大家问早安，首先三个标签介绍，第一，是支付行业的创业顾问和导师，第二是财富管理顾问，主要是通过创业和财富管理来帮助更多人实现财务自由。第三是，终身学习和成长的践行者。

今天我主要是想给大家分享两个自己特别深刻的体会。第一个体会参与感给自己带来的改变。前两周因为时间关系，小组里面的话题大都是刷一下信息，但是很少参与。感觉践行的动力越来越不足。有一天对小组的话题参与的就特别多。，晚上才意识到我的状态不知不觉就变得非常好，整个人就像电池充满电一样，做什么都很有激情，其实那天没有什么特别的，就仅仅是因为我跟他们互动了，我就不知不觉从有点消极的状态变成了特别积极的状态。另外一个体会就是一定要沟通和反馈，没有沟通和反馈就没有进步。就像我其实一直困惑，八大关注和梦想版里的东西？写的时候有什么区别应当去写，我希望我进充这个精力充沛，还是应该写我每周健身三次这样具体的行动。时间关系就不分享太多的细节了，就分享一个，结果就是我不仅仅解决了我的困惑，而同时也收获了友谊，就可能，原来和教练是一种很官方的关系，但现在变成一种朋友关系，所以我的体会就是，不管是在任何一个团体，易效能也好，公司或者家庭也罢，真的不妨提高自己的参与感，同时任何困惑和疑问就去交流和反馈，一定会有意想不到的收获。谢谢大家。

第九位 陈蓉

我是19组 陈蓉

一、3个标签：终生学习者，高中男生妈妈，住建局工程师

二、分享主题《用生命影响生命》

机缘巧合遇到了易效能，让我认识了很多优秀的学习时间管理的伙伴们，还有现场的各位亲们！

学习易效能至今，让我感受最深刻的两句话就是《用生命影响生命》和《一切的根源在于自己》，我今天就分享第一句话的感受……

19组 陈蓉

一、3个标签：终生学习者，高中男生妈妈，住建局工程师

二、分享主题《用生命影响生命》

机缘巧合遇到了易效能，让我认识了很多优秀的学习时间管理的伙伴们，还有现场的各位亲们！

学习易效能至今，让我感受最深刻的两句话就是《用生命影响生命》和《一切的根源在于自己》，我今天就分享第一句话的感受……

我发现我们组越来越好了，刚开始做这个组长也非常辛苦，然后小组大家有些人也不是太积极，但是一群里面有几位小伙伴在不停地分享，在不停地帮助大家，然后大家慢慢慢慢的现在都感受起来了，然后我们小组开晨会，一会大家做一些分享，现在呢，就是我们的，以后我们群里有一个早睡早起这个事情，我们都有一位俄两个10月的一个董事，执行董事，影都没，他就是一个早睡早起做得非常好，运动也非常好的人，然后在他带动下我们早睡早起，大家都越来越好，然后我们有一位新疆的一位伙伴，他是新疆时间有时差，跟我们这跟我们这边我也是才知道两个小时，但是他们本来希望他去关怀，或者是让他用他的信心，将时间给我们打卡，可以推迟两个小时，可是作为小伙伴，她是非常非常兴奋也非常执着，他说我不想拖大家后腿，我我也不想去关注，然后就在里面，他现在跟我们北京时间5点钟左右就很多了，还要找，有时候就做一些大早起来打卡，这个事情很受大家的感动和服务，然后是我们小组的一个非常优秀的一个女生，然后他的运动，他的那个减速，都想做得非常好了而已，大家大家很多人都不坐月子，不做解释的，然后也都在相互之间就会请教他，然后运动相互之间，我们的林旭杰，他也是运动达人，做的做的非常好，老在大家带动下，然后我们昨天都很想念我们的新疆那个男孩，他是单身，所以他宣布成立湘鄂新疆的周伟伙伴，相互沟通影响在做一些事情，然后他跟女孩子，所以。怪学习了很多有益，还有那个在一起待小生命，生命是会影响生命的，真的饿，这个是我们非常感受的，我今天就充好就分享到这里，感谢各位。

主持人串词 谢谢分享，能够真正的感受到他内心的这份喜悦，还有兴奋啊，真的特别特别棒啊，用生命来影响生命，我相信我们每一个人207班的同学们，参与到我们的践行和体验当中，接下来，进入我们的一个教练答疑环节，大家有什么问题都可以在这个环节中提问，就像我们刚刚班长说的，反馈和回馈同样是非常重要的，它可以帮助我们更快的去解决问题。

第三项 教练答疑环节

感谢教练分享大家有更多的问题也可以线下和教练交流，或者通过我们的问题收集渠道，通过石墨文档来给教练反馈

第四项：主持人与大家沟通事项咱们的大组长会后负责汇总到各自分管的副班长那里。1.小组会开会的情况，统一在石墨文档登记一下，并把遇到的问题和是否需要协助反馈到大组长那里。2.学员互动的情况反馈到大组长那里。3.班委之间多互动一下，给大家布置一个任务，每个班委找3个班委每周语音沟通一次。好，那我们的班委会到这里就要正式结束了，非常感谢大家的参与，我们班委会时间是每周五的早上6点到6点半，下一周的承办小组是第二大组，请第二大组的组长和各位小组长们做好准备。谢谢大家，再见。