如何对教师进行心理援助？

近几年来，学生减负已经成为社会的热点话题。其实，老师也同样需要减负，他们每天工作和压力都不小。

教师是人，他们爱祖国、爱党、爱教育、爱学生、爱父母、爱伴侣、爱孩子，也爱自己的生命。他们在主动和被动付出一切的同时，需要得到关爱和抚慰。各方在关心学生“减负”的同时，老师的心理健康同样重要。对于教师的心理健康问题，如何针对性的进行早期预防？

首先教师自己要重视自身心理健康的保健工作，学会宣泄与转移压力，以便随时调节自己的心态，时常看一看自己有无不正常的情绪反应，如果有反应过于敏感、情绪过于焦虑等现象，可以选择听听轻音乐、找知心朋友倾诉、郊游、打球、听音乐或者到旷野中散散步。另外要有意识地学习一些心理学知识，并结合实践调节自己的心理问题，如果严重不能自行排解，要积极寻求心理医生的帮助。

教师承担的心理压力同警察一样大。要设立专门的教师心理援助中心，建立相应的心理干预机制。

(一)采集教师心理信息

首先要及时了解教师的心理状况，通过学校教师心理工作室向教师发放问卷，同时将问卷挂在网上，让教师自主参与调查的方式。

1.采集内容

一是心理普查。如心理健康的一般水平及状况，采用国内外常用的心理健康量表如SCL-90、16PF、EPQ；心理生活状况及影响因素调查，主要工具是自编问卷。

二是专题采集。根据需要，围绕某个专题，采集教师在某个时期或者某个方面的心理信息。主要了解教师对学校人事安排、工作以及考试评价压力的认知与感受；教师的收入情况以及对心理的影响等。

2.结果的反馈与利用

对采集到的信息进行统计分析，用于：

（1）教师心理档案建设，设计相应的专题，邀请部分教师开展同质的团体心理辅导或互助沙龙。

（2）心理预警，把握心理发生发展的规律，发出心理预警，提醒教育管理者和教育行政部门采取预防措施，避免或者缓解严重心理问题的产生。

（3）个别辅导与危机干预，及时发现一些心理问题比较严重的教师，及时与他们进行沟通，把处于心理危机中的教师转介到专业机构进行治疗。

（4）为教育行政提供决策参考，希望有关部门掌握教师的心理信息之后，可以在决策时充分考虑到教师的心理需要，从政策上减轻教师的心理压力，促进教师的发展与成长。

(二)为教师建立心理档案

有助于了解教师的心理状况，跟踪把握教师的心理动态，以便做好教师的心理预警工作，及时帮助解决某些心理问题，更好地维护教师的心理健康。包括三部分内容：

1、教师的自然状况，包括年龄、性别、兴趣爱好、健康状况、家庭人员关系等；

2、量表测查结果，如SCL-90量表结果等；

3、动态的心理信息调查情况，如问卷调查结果等。

(三)开展团体辅导、互助沙龙及个别咨询活动

1.教师团体心理辅导内容主要涉及四个领域：

一是健康人格辅导。有意识地引导教师对自己的人格进行觉察和了解，探究个性形成的影响因素，分析个性特点对自己成长的影响，以及如何改变个性中的消极因素，促进身心健康发展等。

二是人际交往辅导，对于教师交往中产生的种种困惑要积极引导教师学会坦诚面对，学会相互关怀和信赖，学会倾诉、容忍、赞美、尊重和同理等。

三是生涯设计辅导，引导教师发现自己所拥有的能力和技巧，为自己设立既定的目标，正确面对职业生涯中的困境与危机，进行合理的时间管理和评估生涯发展的时空因素等。

四是心理健康的自我维护，向教师传授一些心理健康的知识，学习一些及时排解压力与焦虑的技巧，演练一些消极情绪的处理方法等。

2.组织互助沙龙

（1）心理互助沙龙的人员构成必须是同质的。就是说，这些教师一般有相似的经历或感受，面临同样的困惑或问题需要谋求解决。在这个过程中，他们不断地交流和分享彼此的感受或困惑，达到宣泄和共情的目的。

（2）参加沙龙的人员必须是自愿的。只有自愿参加，才能敞开自己，才能互相信任和分享，才能充分开启个人的心灵和智慧，达到预期的效果。

（3）成员之间必须彼此尊重，拒绝相互批评或指责，活动关注的始终是提供支持，不涉及评判，让成员始终感到轻松自然，没有任何压力。

3.进行个别咨询

目标是提高教师个体适应现实社会的能力，辅导者所做的是使教师本人在现有的制度或环境下，客观地分析自己、认识自己，提供改变自己的策略，改变对事物的看法，提高应对社会变化的能力，引导找到自己生活的意义和价值。

针对一些教师对心理咨询心存顾虑，对心理问题不能正确看待，缺少有关心理健康方面的知识和常识等，心理援助机构要利用多种渠道，如广播、电视、报纸等新闻媒体，对社会和教师宣传心理健康方面的知识，引导他们正确看待教师的心理问题。同时，开办讲座，制作与心理健康知识有关的宣传招贴画，主动走进中小学，向教师介绍教师心理咨询的宗旨、原则，教师心理卫生的常识等，与学校领导进行沟通，共同减轻教师的心理顾虑。