这本书读到这里让我觉得,自己当年没有考上大学不是因为笨,而是不会学习。如果当年就看到这本书学习并运用这些方法,或许我就不是今天的我了。开个玩笑!
这本书介绍的达到无限可能的方法,有些常听说但没有重视过,有些从没听说过。
给大脑提供所需营养物 文中说道,大脑像一辆昂贵的汽车,只有得到优质的燃料,它行驶起来才会风驰电掣。以前对健脑这件事从没放在心上,认为这是商家的宣传。看到这点后,想到自己近几年来健忘的毛病,这些健脑的食物引起了我的注意。文中提到的十大健脑食物,我有条件达到的有:西兰花、鸡蛋、绿叶蔬菜、核桃、水。这是基础,从今往后应该引起重视。
学习进入心流状态 心流是一种状态,是做亊情时全身心投入,忘乎所以,对周围一切视而不见的状态。这种状态可以让工作效率提高4倍。进入心流状态的理想条件之一是把自已推到稍微超出舒适区的位置。有5种方法可以锻炼自己频繁进入心流状态。1.消除分心,2.给自己充足的时间。3.做你喜欢的事。4.拥有清晰的目标。5.给自己一点挑战。我在二十多年前体验过心流状态,至今记忆忧新。当年教初二政治,校区要听课,心里有点害怕,但仍然尽力充分备课。听课那天,开始时有点怕,下面坐着校区领导,学校领导,同科的老师。但很快地,用现在的话说就是进入了心流状态,当时不知道。不再害怕,眼里只有学生没有其他人,真的是视而不见。那堂课讲的酣畅淋漓,当然也非常成功。再有就是有时写东西时有这种感觉。既然知道了心流和锻炼的方法,以后尽量锻炼自己。
无限学习的七个简单习惯
1.主动回忆。通常我们总做被动回忆,就像是考试时做的多项选择题,只是从多个答案中识别答案。主动回忆能让我们清楚自己的薄弱环节,从而集中攻克。让掌握的知识更加牢固。主动回忆也是主动复习,这里强调的是主动。
2.间隔重复。也就是每隔一段时间就复习一下。我现在在背诵《论语》,每天早上背2篇,然后在上午,中午,下午,主动地复习,晚上再默写下来,效果挺好的。其他需要记住的东西,也可以用这种方法。
3.管理你的状态。当我们做事失败后,常说不在状态。所以所处的状态决定了事情的成败。演员需要酝酿情绪,就是使自己进入状态。学校里上课要求学生坐姿端正,也是让学生进入学刁状态。所以管理好自己的状态,与所做事情相应,能事半功倍。
4.利用你的嗅觉。因为记忆中事情发生的时候,空气中弥弥漫着一定的气味,这种气味能刺激我们回忆起当时的事。需要记住的东西,在记忆时可以创造特殊的气味,利用嗅觉帮助记忆。这个方法倒是头一次听说。
5.为大脑播放音乐。巴洛克风格的音乐可以营造专注的氛围。学习时可以用它做背景音乐。
6.用你的整个大脑去倾听。会听才会学。上学时老师总要求我们全神贯注地听,因为只有摒弃一切其他事情,才能充分理解声调,肢体语言,和面部表情的意义。并且还要换位思考地听,也就是把自己置于说话人的位置,这样能更好地听。
7.注意做笔记。这是都知道的学习方法。但做笔记的方法就各有千秋了。做笔记不是照抄,而是要用自己的语言。最好用手写。书中提到一个“捕获和创造”的方法值得学习,即在纸的左边,捕获信息,记录讲者要点;右边,进行创造,写下自己的见解。其实类似康奈尔笔记法。
学习的方法琳琅满目,学习的过程枯燥无味。看到过许多方法,本书的这些让我眼前一亮,也许只有这样的方法才适合自己,也只有这样的方法才有兴趣学习并应用。也希望每个人都能找到属于自己的一套方法,向无限可能挑战!
共勉!