自从那几天加班，打乱整个生活节奏后，已经连续很多天没有看书，也没有坚持学英语，让我陷入深深的自责。我一旦觉得虚度光阴，没有精进自己，整个人会浑身难受。还有一个原因，是这几天一直给自己找借口抽烟，而一旦今天抽了哪怕一根烟，对于今天的我而言，今天算是废了，因为意志力今天已彻底瓦解，各种行为将变得没有力量，心中的信念无法支撑起强大的目标。
唯一的星星之火没有熄灭的是，还在坚持锻炼。今天跑了7.5公里，距离目标10公里越来越接近，我相信我一定可以做到，但这几天抽的烟太多，烟瘾一旦犯了，再想去随心所欲去控制就会变得很痛苦，尤其是接下来这几天会有4天高强度的工作挑战，而今天的一包烟还没抽完，如果留到第二天，那明天还会借着抽一天，如果第二天再买一包，这几天将会陷入一个恶性循环，可怕的是，这几天的高压工作，如果中途戒烟，会是一个难熬的过程，我现在内心的力量让我无法坚定去相信自己可以做到。唯一的办法是今天剩余的这包烟不用带去公司，只有这个办法。或许这样还有一线希望。
如果最后一天晚上出差回来，身心俱疲的我可否忍住不去抽剩下的烟，这又是另一个挑战，原本精力应该放在精进自己的身上，但我却在戒烟这件事上内耗了，该死！抽烟除了瓦解我的意志力之外，还会让我大脑变得不清醒，像一团浆糊一样，反应迟钝，不够清晰。我戒烟那段时间，我的记忆力很好，比任何一个时间段都强，因为清醒的我目标感很强，执行力也高。每天除了想着怎么把工作往前推进一步，怎么去想副业，如何制定当日目标，都在让生命不断向前，所以我一定要克服这难熬的半个月，只要成功戒烟半个月，那种清醒的状态一定可以找回来。
抽烟的危害还影响了我每天晚睡，这已经差不多要形成习惯了，如果不去面对它，征服它，我的生活将会变得一塌糊涂。我不想这样，这已经开始影响我工作的状态了。
好在跑步热爱没有消停，一旦跑起来，信念的力量会重新燃起，这是我自身内驱力的表现，也是我自救的一个行为，或许这也是我不至于丧失斗志的原因。
也非常庆幸找到了副业，但这几天糟糕的状态让我很多原本要做的小事都没来得及做好，果然人穷是有原因的。除了副业有点突破之外，今天也联系了广州的好伙伴。我们从小学一年级就同班，因为小时候家里离得近，初中又同班，甚至大学毕业两人一起上广州住在一起，虽然偶尔会因为对于社会现象的看法不一样而吵架。因为我对于现在的社会持批判态度，而我的好朋友却希望我多去认可，我们的看法不同本质原因在于，我觉得国家应该是14亿人民，他觉得国家是政府，之前因为这个吵过。不过现在好了，我已经不在关注社会现象，也不再想去批判社会，我只想让自己强大起来，可以帮助身边的人，包括遇到的我能解决的事，而不是停留在批判而已，我要去解决才能价值。
我跟他说了我的工作和副业，让他帮忙找些资源给我对接，他很爽快的答应了。虽然都在广州，但有一段时间没见面，该是时候约上一面，毕竟这么多年的感情，回家时两人每天晚上天天出来吃夜宵。
今天的收获：先控制自己的行为，再控制自己的思想，再去影响他人！
但今天依然是领底薪的一天，又白活了！明天是一个新的挑战，不能抽烟！不知道能不能做到，我一定要克服它。只有困难时成功挑战成功，才有意义，而不是没有压力时戒烟。
晚安！
锻炼：✅
