1.回顾目标
* 初始目标（本周的训练营，我的目标是什么？）完成本周的5次拆页选取和RIA便签书写作业
- 地点：在家中自己的卧室
- 进度：一共5天，每天1次作业，最迟在每天晚上12点前提交
- 标准：符合拆页选取要求，争取5星
- 时间：预计每天听课0.5小时，晚上8：00-22:30完成作业2.5小时，合计3小时
- 精力：充沛的精力，能够高能，专注
2.行动过程
* 整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？
- 地点：家中外甥女在家，时不时来房间打断下，同时客厅比较嘈杂
- 时间：这周基本都有在6点多参加早会，就是早会时间比预计久，同时因为要在七点就出门，需要二次听。在周三晚上临时有会议，只能一心二用，一边开会，一边写作业。有一天提前选好了拆页，在白天就一直在思考，所以完成作业的时间提前。
- 精力：白天上班，晚上到家，加上晚睡早起，精力已经不怎么好了
3.分析
与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
* 亮点（具体做的好的地方，下次可复制）
- 即使做作业做到很晚，也没有产生延迟提交的想法，都在12点前完成了每天的作业。
- 虽然写得问题还是比较多，但是得到教练的3次5星评定，心里有小小高兴了下。
* 不足(需要提高的部分)：
- 没有核查完成的作业，导致一次3星，一次4星。
- 复盘不及时，没有再去回顾作业标准，所以有些问题还是重复出现。
- 没有用好资源，没有多向群里的优秀学员学习、没有多多请教教练或者督导。 - 原先选定《精进》这本书来做拆页的，结果发现不合适，导致很被动。
- 计划安排不合理，没有充分考虑到环境和精力问题，优先顺序，行动预案，同时没有去调整下一步行动。
4.收获
* 本周的训练，让我对该项技能有什么心得？
- 经验（收获了什么样的经验）收获了拆页选取的经验 。
- 知识（掌握了多少新知识）了解拆页选取的标准。
- 问题（解决了什么问题）用3W1H梳理知识脉络，帮助自己更好地理解书本知识。
5.总结
停止做：没有完成拆页这项重要事项前，不要被其他不重要不紧急的事情干扰，消耗自己的精力和时间。
开始做：在每次完成作业前，要再次回顾下作业的标准，及时做复盘。学会利用现有的资源，多向优秀的伙伴、教练、督导请教。
继续做：要继续保持坚持的品性。
未来做：每周阅读一本书，为以后拆页选取做好素材准备。
