SS96-100
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原文引述：P19
普遍的“最省力法则”不仅适用于体力活儿，还适用于我们的认知行为。
核心概念转述：
做同样一件体力活，重复多次之后，人们通常会选择最轻松省力的方式来完成。
同理，我们的大脑也运动了这种模式，达成一个目标的路径有很多，优秀的人却能在最短的时间，最大化放大价值。
个人体验：
一、省体力
同样一件事，不同的人付出的努力是不一样的，熟悉此事的人，往往需要较少的努力便可解决同样的问题，或者说同样的努力能解决更多问题。
如果要去登山，我们通常是一步一步走台阶上去，或者借着栏杆的力量攀爬，以节省体能。
而山上负责运送日常物资的挑夫们，则是走的“之”字形路线。原因是，走台阶直上直下特别伤膝盖。如果走“之”字行的路线，在登台阶的时候，除了上台阶，还相当于跨了一步，以减缓直上直上对膝盖的冲击。
另一方面，因为肩上挑的货物很重，所以他们通常匀速前进，而且旁边的人和他们讲话，他们一般也不作答，不是存心不理，更多的时候是为了节省体力。
这就是长期从事这件事的人，总结出来的做事规律。
二、省脑力
了解大脑的运行机制，提高认知，懂得懒惰是人类的本性。所以在培养习惯中，循序渐进，不求速胜，先求慢赢，最后反而能达到理想的状态。
比如：你想训练自己的一项技能，跑5公里。
一种人的操作方式是：当天就去跑5公里，虽然也能跑下来，可是很难坚持长久。这对身体和意志力是极大的考验。
另外一种人会选择，先下楼走30分钟开始，再慢慢跑起来，给自己三个月或者半年时间甚至一年的时间，充分预热。或者遇到当天真的不想跑，那就原谅自己，就穿上跑鞋，在小区里走也当锻炼了。
经过这样一些微小习惯的培养，大脑反而把这种机制列入自己的运转范围，长期以往，反而可以跑起来，甚至最后加入马拉松的行列。
第一种方式，看似很快，当天就完成了，可最后不见得能养成习惯，能坚持到最后的是凤毛麟角；相反，前期很慢很慢，看似没达到期许，因为习惯的养成是捷径，收获最大。
跑步，冥想，写作，阅读都是同理，这就是，当执行一个任务养成习惯，越来越熟练时，需要付出的努力程度会降低。
行动指引：
想要养成每天写作的习惯，原谅自己偶尔不想写的时候，就用语音输入，或者就写100个字代替。
用固定的时间做同一件事。
