早起和晚睡的意义

记得有段时间,跟弟弟在微信聊天时,我总劝他不要熬夜,早上早点起来。

早起的经典片段是篮球明星科比的“洛杉矶凌晨四点的早晨,科比在去训练场的路上”,我也一直以为早起就是上进。现在想来自己也是掉入一个坑了,见风就是雨。每个人作息时间都是不同,有些人晚上工作学习更有效率,有些人则是早上头脑清爽,思维活跃!你让一个猫头鹰型的人早起,在状态最差的时候学习反而是低效率的事。不如随其自然,根据自己最佳调配!

早起还是晚睡,跟成功一点关系也没有。主要是早起和晚睡这段时间你在做什么?刷肥皂剧,刷朋友圈 ,发呆? 还是健身,阅读,写作,提升认知系统?这个才是关键所在!

早起还是晚睡,如果能利用好就是提高单位时间的强度,实际上就是延长生命的长度。这也是为什么大家公平只有24小时可许多高人能产出那么多!著名翻译家诗译英法惟一人的许渊冲已97高龄了,他说时间不够用,就从晚上偷点过来,现在老爷子还在翻译莎士比亚的作品集呢!

早起还是晚睡,符合自己的生物钟才是根本,现在热词很多,切不可盲目跟风,弄巧成拙!

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