早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修10班@彭小石--上海#
20170730（06/30）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘3朵玫瑰（完成️，未完成❌）
放下手机陪伴女儿2小时️
打坐和诵经各15分钟️
搜集家居软装风格资料️
今日3朵玫瑰
与房产开发商谈条件
约医生上门给姐姐弟弟推拿
打坐和诵经各15分钟
【幸福实修30天目标】
每天陪女儿游戏半小时，阅读半小时
每天向老公表达关心一次
每天打坐与诵经各15分钟，磕大头28遍
【幸福金句】
孩子具有某种神秘的力量，他们可以告诉我们创伤的位置，让我们回想起昔日的恐惧和愤怒。孩子比禅师和理疗师还要高明，他们能为我们提供完美的机会，帮助我们成长和疗伤。
【觉察日记】
今天刚陪姐姐玩不久，恰巧弟弟饿了，我便与她商量先去喂弟弟喝奶然后再回来陪她玩，她显得很生气，一遍一遍地擦自己嘴巴，然后说不爱弟弟，身体也不愿意面对我。我体会她的情绪，小小的身板愤怒中带着对抗，她是真的很失望呢，于是我说：妈妈看到你现在很生气，她：是！你现在很失望对么？是！妈妈看到了，来妈妈先抱抱好么？（身体扭开不愿意，我只好坐在她旁边）你生气是因为你觉得妈妈不能陪你玩是么？对！你希望妈妈能多陪陪你对么？对！态度渐渐软下来，然后她又试图掌控：妈妈我不要你爱弟弟，你不要爱弟弟！我只好说，我们现在先不谈爱不爱的事情，你希望妈妈多陪你妈妈答应你，但是弟弟饿了，妈妈也需要去喂他，不然他的身体会不舒服的，妈妈喂好弟弟就来陪你玩好么？然而她并没有答应我。。。但此时弟弟已经哭了，所以我又重复了一遍刚才的话，抱了抱她，就去喂弟弟了。我感觉我没有真正和她建立连接，或者我应该说出在喂好弟弟以后具体陪她玩什么，她想到那个东西挺好玩的也许会好些。
