“我对这个世界好失望啊，我已经没有活下去的念头了”

这是一位抑郁症患者对警察的自述。

最近看了一个视频，一位20多岁的女生打电话给110，对接警员说：

“等我喂完这只猫，我就去跳河了”

在警察姐姐的安慰下，女生说出了非常多令人心疼的话：

“每一次抑郁症犯病，我都好难过，我感觉我的心被什么东西抓住了疼，可是我没有办法，我控制不住我自己......”“我觉得我活不下去了，我觉得这个世界上容不下我；所有人都不爱我,所有人都在怪我......”“我明明听医生的话，吃药了，可是我还是控制不住，我一点活下去的意义都没了......”

当接警员派民警过去接她的时候，女生彻底崩溃了：

“你们不要过来，你们过来我就跳下去，你们不要再逼我了......”

她说了很多次“所有人”。

我能够感受到，她并不是第一次失望，也不是第一次求助。

可能在她的生活中，他认为所有人都不能理解她，甚至所有人都在给她施加压力，才会让她如此绝望。

幸运的是，在警察的努力下，成功在桥上救下了女生。

但让我感动的是，即便她决定要跳河了，还能够祝福我们：

“希望所有人都不要像我一样想不开，我希望你们好好的，如果我S了我会保佑你们的””

这样善良的女生，真的让人非常心疼。

心理学界有一种公开的说法：

“神经官能症让自己活得痛苦，人格失调让别人活得痛苦”

很明显，这位女生就是那位尽管自己活得无比痛苦，也会给别人带来快乐的天使。

我接触过的很多抑郁症患者，他们都是这样一个个可爱善良的天使。

01

NO.1

我有一位读者患上了中度抑郁，可当她得知朋友也有抑郁症的时候，

她立马抛弃了自己患有抑郁症的身份，写了一张纸条递给他：

“时间会让一切都过去的，你有不开心的事情可以来找我”

于是，这位男生一有不开心的事情就会跟她倾诉，她从受伤者成为了治愈师。

可善良换来的结果并不都是好的，男生后来变得越来越暴躁，遇到事情就哭。

令人没想到的是，男生居然告诉家长和老师，是因为这个女生才让自己这么痛苦的。

可女生什么坏事都没做，而且一直在鼓励他。

但就是这种鼓励让男生误以为她喜欢自己，而女生的拒绝让她自己变成了施暴者。

那种被冤枉的感觉，让她瞬间跌入谷底，变得消沉。

让我感到不可思议的是，女生即便是在这么煎熬的条件下，还能发出一份善心：

“我还是希望他能够好好的”

抑郁症患者大多都很善良，但也总有部分人给他人带来痛苦。

可那些善良的人，付出的代价却是沉重的。

就像张进所说的：

“抑郁症患者宁愿牺牲自己，也不愿让别人感到不适或者为难。

但代价就是自我攻击，把各种各样的责任内化于自己，进行自我伤害”

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NO.2

前两年，有一部很火的电视剧《小欢喜》

有一次，英子告诉妈妈自己考了第二名进了尖子班，本来有点小欣喜的她，听到妈妈那句：“还可以”的时候，突然就失落了。

她本以为妈妈会夸她，可得到的却是批评。

她问妈妈：

“我都考了第二名了，你就不能让我放松一下，高兴一天吗？”

妈妈理直气壮地说：

“都考第二名了，还有什么好高兴的”

“我觉得每天就跟监狱一样，我没有办法快乐起来了，我现在做的每一件事都没有意义”

这是英子的心里话。

之前她妈妈永远不懂，可直到英子跳河的时候，妈妈才知道自己的控制欲有多强，做了多少伤害英子的事情。

这不仅是电视剧的情节，现实中很多人都曾经历过。

有读者跟我倾诉过，她说：

“我考了年级第十，班级第二，我已经觉得非常好了，可他们压根没当回事。

老师不断找我去办公室，还告诉家长听，跟我谈话。

我总结出来的只有一句话：你没考好，你要努力”

若所有不完美都是不够努力的结果，那努力就是一种奴役。

很多的爱都是附加的馈赠，而一旦成为馈赠，就意味着会有条件。

我这么爱你，你不能对不起我；我都是为你好啊，你就不能理解我一下呢吗？；你以为我想这样啊，我做那么多还不是为了你，你个没良心的；

知乎上，有一位妈妈提问：

“看《你好，李焕英》时孩子哭得稀里哗啦，但是回家后也没多刷一个碗，说两句，还一样顶嘴，为什么呢？”

高赞回答几乎这都是一句话：

“你得先做好李焕英的角色，孩子才会对你感动”

很多家长就是自己办不到，还是一股劲地要求孩子。

孩子抽烟，劝孩子戒烟，可自己几十年的烟瘾从未戒过。

以身作则永远是最好的教育方式。

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NO.3

有人曾做过一个测试，找两名演员在街头出演一部戏。

“妈妈当怒斥责患有抑郁症的女儿”

当演员妈妈在街上怒斥女儿时，瞬间引起了周围人的观察，场面是一片呵斥声。

有一位阿姨实在看不过去就上前劝阻，让妈妈别再责备孩子了，还说了一句非常温暖的话：

“这么好的孩子不要往外推，要推往怀抱当中，给她一些温暖”

其实我们都应该认真倾听这位陌生人的建议，

因为孩子是脆弱的，易碎的东西就不要再往地下砸了。

即使他可以自我修复，可破裂过的痕迹终究会在。

我们需要的是鼓励、支持、赞美，少些批评和打击，这不仅对孩子来说是好事，对自己来说也是好事。

因为赞美会让人更加积极，也更加快乐。

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NO.4

如果没有人能够温暖你、理解你该怎么办？

我劝你不要憋着。

昨天有读者跟我说：

“倾诉后能够被理解是幸运的，不被理解也没关系，只要不把希望寄托在别人身上就好了”

我对她说：

“想被看见，想被理解是人的本能，不要压抑自己”

身边的人不能理解你，微信里的网友不能理解你，可能是你所处的圈子里没有那个可以跟自己有共鸣的人。

这个时候你需要做些什么？

扩大你的社交圈，把你的情感当做信息一同分享出去。

拍Vlgo做博主，在微博发动态，在简书写文章，在知乎回答问题，甚至写小说都可以。

你想要被看到，那就努力被人看到，在分享观点中加入自己的情感在里面，总会有人倾听你的声音，理解你的感受的。

情绪不要憋住，流露才是最好的治愈方式。

想哭就哭，大不了躲在被窝里偷偷哭。

木霖大叔：一个温暖、有趣、三观极正的大叔，陪伴你度过所有不开心的时光。