Day1 情绪管理
自己一直在情绪管理方面缺乏，所以学习并践行这一课对于来说非常重要。第一步:看见情绪是消化情绪的基础。察觉并记录自己的负面情绪，这样会有意识地了解自己在什么状态下容易爆发坏情绪。给自己的情绪取了了一个绰号:小J(激动的简称)。第二步,找到自己的情绪急救包，对于我这样工作压力大，家庭很难平衡的我来说，我决定找自己的闺蜜群，以及我们妈妈不烦合伙人闺蜜群，来分享自己的困惑。同时设立自己的小赢清单:1.整理联系人清单 2.打扫家庭卫生 3.规划旅行。
Day2家庭事业平衡
Home法则的学习让我耳目一新，也让我非常感触颇深，简单易执行。Habit,这是我最近越来越感悟到，to do list不重要，但是养成每天每周每月固定的习惯，这才可能让执行变成可能，并能持久践行。家庭会议准备从这周开始恢复，这点培养每个人的计划和家庭计划非常重要。Off:这点，我也做得非常差，因为在外企工作，诸多的晚上会议，让我的时间身不由己。但现在想想，要让人生由我，时间也应该由我，否则无效。之后我一定设定好工作，分清家庭时间和工作时间。每两周也像老王学习，排出出一天家庭休闲日。Meaning:家庭共同价值观，这点也特别重要，想让我们一家人紧紧联系在一起，我们就是要分享彼此的故事，让大家高层次精神交流。Enpowerment:授权，不要所有事情都自己干，这点我在家庭上做得还是很好的，因为有一个给力的partner,感恩老公，帮我分担了很多工作。
Day3 遇到不擅长，没经验的事怎么办
总结下来，就是求助他人，借用别人优秀的经验，让自己快速成长。这也是大企业里用的标杆法，或者老王顺的成功迁移法。这下面四个步骤，非常简单但是又很实用。
第一步，拆分问题，分析自己遇到需要解决的问题，希望实现的目标，以及找到目前在这块做得优秀的人群
第二步，提问对的问题，将大问题分解为小问题，将自己清空，追问细节。可以通过时间顺序，处理问题的步骤，平行结构来展开问题。
第三步，用持续肯定，引出更多细节。多用积极的肢体语言;多给予正面反馈/肯定/表扬;分段总结，以体现在聆听。
第四步，分析差距，根据所听到的内容，进行总结对比，看自己和别人在哪些方面的做法有差异，同时取舍自己能做什么，制定行动方案。
最终自己总结下，找到对的人，问对的问题，选对自己适用的践行。模仿成功人士是走向成功的捷径。我决定向一位朋友请教，如何能够实现副业创收超过本职工作，这样可以全职做自己喜欢的事。
Day4 如何开启副业赚钱之路
一.做一个服务或产品的提供者
1.用主业的专业技能做副业譬如会计帮别人记账，人力资源帮做培训
2.将兴趣爱好变成产品或服务
在此之前要做一些调查，查看市场情况以及别人做得好与不好的经验教训
二.发现身边的商机，发挥自己的影响力赚钱
1.成为KOL关键意见领袖2.KOC成为关键消费者
这篇学习，老王非常简单易懂地总结了赚副业的方式，也让我坚持了现在的副业开启方式，让自己加油实践吧。
Day 5 女性价值实现
1.忘记性别去寻找价值,其实在这个社会我们女性对自己的不自信程度比男性还要大，因为自我设限，所以导致我们女性很多时候活得很难。还好，我好几年前开始开始通过学习逐渐改变自己的意识，现在的自我虽然偶尔会自我否定，但自信和能量还是相对比较高。而且坚信女人是一定要坚持有自己的事业，这样眼睛才会发亮，全身才会发光！
2.从小目标开始(18个月),然后自己行动起来。我这个月加入妈妈不烦，18个月后，刚好是2022.4，这也刚好我最近给自己设立的最晚离开现在环境，开始自己喜欢事业的时间，我希望这一年半里，我可以获得自我成长，找到一些可以和自己一起做事业的小伙伴，同时积累了自己能够独立出来做的资源。而妈妈不烦这里，刚好是我超喜欢的平台，也相信在这里遇到同频人。
3.实现目标的过程中，不用一个人往前冲，善于借助他人的力量。公司里，借助员工的力量；在家里，借助家人的帮助。我在现在的本职工作中，也一定记住这个，让我拥有自己的时间，刚好也可以发展别人。
最后，人生很短，一定要做自己喜欢的事情，最后活成自己喜欢的样子！很感恩遇到妈妈不烦，遇到老王，感恩遇到你们。
再回看最开始给自己写的那份信！
亲爱的潘潘，
妈妈成长增值营学习7天后，相信你自己已经又一步蜕变了。
在最近的日子里，理解你是最难的一段时间，身体的亚健康，工作的压力，孩子学习的压力，未来家庭规划的种种，全都压到你身上了。你很不容易，先抱抱你！
首先接纳现在的状态，接纳所有的种种，坏情绪，愤怒，害怕，担心，焦虑以及想放弃的种种心态。相信从这几天的学习里，你已经找到几种小技巧来调节自己。
另外家庭和事业的平衡，你一直努力想做，可奈何你自己太要强，每件事情都想做得完美，可是人无完人，尽力就行。也跟着老王看看她的建议吧。
再次，最最重要的就是如何找到一份喜欢的，而又能替代现有收入的工作，这是我迫切需要的。所以期望7天后，我自己有更清晰的目标。
亲爱的自己，你已经很棒了，不要让自己奔跑得太累了。你肯定可以成为自己的女王，成为自己想成为的模样！
