东5.10工作日报：1~今天我觉得最有意义的事就是：欣提醒我今天是烁的生日，我准备了生日蛋糕，他准备两个凉拌，帮他庆祝生日。
2~学习心得：《自控力》，里面提到一个有趣的观点：《压力本身没有好坏，看待压力的方式却会影响到结果》，为什么那么多人渴望自我控制，这从侧面说明现代人有多么失控。
就像你落难在一个荒无人烟的岛上，会让我们极度的不适和疲倦，最应该的做法就是去获取食物，并尽快休息，而不是吓唬自己会被饿死累死。
所以我们需要从这本书学习正面看待压力，我节选一些正面看待压力的言论：
1~压力，某种程度是个好东西，只要我们有所追求，有所在乎，我们就一定会有压力。”
2~少量饮酒可以抗抑郁，没有绝对禁止的事情，关键看每一件事所占你生活的比列，你相信少量饮酒可以调节心情，那么就相信身体的调节能力，我们相信所有反应都是自然的表达，我们可以适应。”
从上面这些言论，我们可以总结，对于自己所做的事情，一直保持着存在及合理的态度，不纠结过去，不破罐破摔，若发现它与自己的长期目标不统一，立马就制止，然后干自己认为正确的事情。
“一定不要让自己失控，变得可控，再学习自控，获得自己想要幸福快乐和取得一点成就。”这也是为什么那么多人喜欢这本书的原因吧。
