“天黑请闭眼”，相信玩过桌游“狼人杀”的朋友，一定知道这句经典台词。“狼人杀”是一款流行多年的策略类桌游。按照游戏规则，因角色扮演和身份隐藏的需要，互相说谎、较量口才、协调配合、分析判断是玩家必备技能。

游戏给生活增添了趣味，也能锻炼逻辑推理能力。但在现实生活中，大概没有人喜欢被人欺瞒。

Everybady lies, there is no exception.——Dr.House

每个人都会撒谎，没有例外。——美剧《豪斯医生》

有研究表明，人们每天或多或少说着谎言，5~200次程度不等。也就是说，骗子经常满嘴跑火车，而老实人也可能有善意的谎言。

那么，我们如何在真假话混杂的环境中揭穿谎言、识别真相呢？《别对我说谎》一书为我们解开谜题。

作者马库斯·舒尔梅耶曾是一名刑事律师、法证心理学研究人员，2007年起从事测谎教练工作，是《别骗我》节目特邀专家。

通过多年的研究与实践，作者提出了一种普通人就能掌握的鉴谎方法——BACON法。该方法通过分析一个人的人格与背景，借助肢体语言等重要线索，调查和识别真相。这样，我们可排除情绪的干扰和潜意识的操纵，通过科学的方法，更快地直击真相和本质。

诚实的价值

随着社会的变革，人们需齐心协力，共同面对变化的巨大挑战。以诚相待是信任与合作的基础，是构建和谐社会的基石，是一切人际关系的黏合剂。

说谎有时会带来表面上的利益，实质上却是一种精神内耗。俗话说，一个谎言需要一百个谎言去圆。谎言是经不起推敲的，只要拨开迷雾去探寻，真相总会浮出水面。

诚实不代表完全的自我暴露。对于某些不想回答的问题，可用“这是非常私人的问题”这个诚实的回答来进行自我保护。

诚实是一种生活态度，从对自己诚实开始，让我们可以做自己，营造安全而舒适的氛围。

诚实是一种宝贵的品质，赋予我们真正的自由。

认知 ≠ 真相

俗话说：眼见为实，耳听为真。人们往往认为自己经历过的、认同的才可能是真实的。而盲人摸象的故事告诉我们：认知不等于事实。我们所描述的眼见耳听内容，并不是事实本身，而是经过大脑加工所形成的认知，可能已偏离了本来面貌。

潜意识对认知和行为有很大影响。有数据表明，大脑所接收的数字信号绝大部分都是无意识自动运行的结果。心理、感觉、本能等会在潜意识中影响人们的评价和决定。

误解和偏见（刻板印象），可能会模糊我们的视野，扭曲我们的感知，最终影响对真相的把握。作者指出，占主导地位的人往往喜欢只列出不利于对方的证据。自以为是的预设可能会误导他人。

人们有时根据情感做决定，而非基于事实本身。比如，在“老年骗局”中，不法分子假扮警察来行骗，人们可能因潜意识认为警察就是好的，而忽略表面上的伪装，不慎上当受骗。

情绪可能引发错误的认知，掩盖真相，导致不公的结果。焦虑或恐惧等情绪会消耗脑力，降低注意力，影响判断力。及时剔除干扰项，制订含关键词的任务计划，都有助于消除压力，缓解紧张感，保持头脑清醒。

远离感知陷阱，主动探寻才是找到真相的关键。在Bacon法中，保护自己不受认知偏见的影响是一个重点。不要盲目地探寻目标，而要先自我反思，提高自我意识。

人形测谎仪

掌握了Bacon法，普通人也可成为“人形测谎仪”，基于事实进行中性评价。

Bacon法通过调查一个人的基本情况和背景，了解什么在影响着潜意识，找到基线，以便更准确地掌握真实情况。

肢体语言是洞察别人隐藏信息的重要线索，就像匹诺曹的长鼻子，比如说谎者闪躲的目光、摸鼻尖的小动作，等等。肢体语言可帮助我们初步判断对方的情绪状态。但有目的性的眼神交流仍可能具有欺骗性。

作者认为“腿和脚不会说谎”，脚尖指向出口表明对方想离开当前话题。谈话时经常卡顿、话变多、音量变大、出现安抚动作等，都表明对方可能在说谎。

数字化技术有助于信息收集，但其本身并不能揭露谎言。个性、言行及背后的动机，才是了解真相的关键。

Bacon法的核心内容是人格评估。书中列出15道用来确定个人基本情况的测试题，围绕可靠性、好奇心和变化、社会地位三个方面，评估出九种人格类型。

综合考虑测试对象的基本状况、人格类型、提问语境、肢体语言，多维度构成了Bacon法，帮助我们发现真相、透视人心。

如何发现别人隐藏的东西，一起来学Bacon法吧！