周天借着冥想又往深了看了一下自己的内在需要：合作、好奇心、乐趣。
这三个需要看似没有什么连结，其实我自己很清楚，我做的每件事情，基本都是这样些需要的呈现。我对任何事情都保持着好奇心：怎样才能更好？我也愿意和其他人合作去完成一件事情，也在尝试着让我做所得事情都能充满乐趣。可是我会发现，我的需要我自己很清楚，也很珍视它，但是在现实生活中要想满足自己的需要，真的是要自己付出更多的努力，原因很简单：你看中的不一定对方或是那个团体甚至是社会大众看中的或是对方的需要。
这周和苏拉一起学习给我了很大的启发：比如我的需要是合作，这个很明确是我的需要，但是是对方的需要吗？按照这样的思路想下去，突然发现我的合作有些时候就是强人所难：我上课的时候需要安静的环境，所以我需要我的孩子们来合作，配合我建立一个安静的环境。那这个安静的环境是他们的需要吗？不一定，他们的需要也行就是：我们可以大声的说笑，打闹。
哇，多么奇妙的发现呀：我会因为自己的需要强迫对方放弃自己的需要，还会经常说：“看，你们就是不配合我，我需要安静！”当带着这样觉察再去看这个问题时，我居然释然了，那真的是我的需要，我需要安静，但是对于两个精力旺盛的小伙子，我让他们安静就真的是强人所难了。
真的是很美妙啊，越和自己连接，越看重自己的需要，就越知道自己当下发生了什么，反而活动越轻松了呢。
时刻提醒自己：我的需要只是我的，别人不一定会有这样的需要。带着这样允许、包容的心态才真的有可能让我和更多的人连接啊！
真是美妙的觉察啊，爱你我亲爱的Amy。
