睡觉11 点，起床 7 点
累，我觉得还是自身情绪问题，导致了行动发生改变，进而导致精力额消耗。
在大多数情况下，我的情绪还是比较低落的，和人交流时反而会好些，要试着调整一下状态，尽可能多的保持平静，向上的状态，不要有太大落差。
论语，论语打卡：完成670 天
每天一分钟：完成137 天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成54 天
阅读，阅读打卡：完成54 天
每天三杯水早中晚：完成54 天
每天一个水果：完成54 天
当日最重要的一件事：完成53 天
口腔练习：完成53 天
一万步：完成53 天
每天了解至少一条社会新闻：完成53 天
明日安排：完成52 天
记账：完成32 天
