最近很是为体重苦恼。
严格的说，是很少不为体重苦恼，只是近一年来这苦恼日益加重，以至于让我产生了强烈的焦虑感。
人到中年，本就细纹暗生、颜色日衰，如果再加上一副肥胖的身材，应该就越来越接近记忆中邻家大妈的样子了。
太可怕，不能忍！
我开始放弃年轻时“只要皮肤好、尽情吃个饱”的人生信条，头也不回的加入了减肥大军的行列中。
买来一堆减肥的秘笈，节食加运动、精准背诵不同食物中的卡路里含量，吃下去每一口都要计算一下会不会超标，甚至采用厌恶疗法，每天在心中默念：这些通通都很难吃…
折腾了三个月，我觉得身心俱疲不堪忍受，鼓起勇气往秤上一站，我还华丽丽的增重了五斤！
苍天啊大地啊！捶胸顿足之际，我不禁狠狠鄙视了一下自己的意志力，在我几乎成为一位减肥专家、通晓所有减肥理论的同时，还是屡屡控制不住深夜里往食物伸出的魔爪，抑制不了那颗蠢蠢欲动吃货的心。
和闺蜜诉苦，电话那头的那个家伙一副了然的口气：“你呢，一遇到烦心事就会变胖，烦恼大一点，就胖的多一些，烦恼少一点呢，就胖的少一点，根据我对你长期的观察和了解，这次你已经控制的很好了。”
我细细梳理了一下之前的人生和体重，不幸的发现她的表述还真是一针见血。
第一次体重飙升是因为高考失利，第二次是因为失恋，第三次是因为产后抑郁，……，而这一次、是因为家中老人接二连三的生病。
旁人会觉得，这位姑娘真是个心灵强大的人，好多人被生活折磨的形销骨立，她却很是心宽体胖。
其实不是这样的，我并不是个心宽体胖的人，而是和别人一样，在暗夜里一个人害怕、恐慌、默默流泪到天亮，在无法诉说的孤单中，似乎只有不停的吃东西，才能释放我内心的压力和恐惧，才能让我卸下白日里伪装的面具、真正感觉到那么一丝轻松。
对这样难得的释放和轻松感的渴求，就像溺水的人对新鲜空气的渴求，足以突破我意志力铸就的所有铜墙铁壁。
也就是说，在体重与烦恼成比例增加的背后，隐藏着我无法用坚定意志来排遣的内在的痛苦，如果我能用别的方式来化解这些痛苦，我将不再需要大量的填充食物，自然也不再需要强制自己进行一次次漫长而失败的减肥历程。
在我恍然大悟之后，我发现了很多和我有相似行为的人（终于觉得自己并不孤单，心理平衡了好多～～～）。
备考CPA的同事小杨一百次用力的告诉自己，要把工作之外的时间全部花在自我学习和提高上，却一百零一次的不由自主看了几集自己都觉得荒谬的言情剧，事后顶着大大的黑眼圈后悔不已。
小李想按照书上说的，每月存下25%的工资，作为自己财务自由计划实施的第一步，结果不仅再次月光，还刷爆了信用卡，陷入了资产负流动的被动局面。
小赵做梦都想拥有和别人一样马甲线，教练也保证她只要坚持下去，半年之类一定会有意想不到的效果，然而在坚持完两个星期之后，她的健身卡再次在抽屉里安静的保存到过了有效期……
其实这些人和都不是缺少意志力的人，小杨曾经在大学四年里保持着每天5:00起床的习惯，奖学金对她来说从来都是探囊取物；小李是我们公司的业务骨干，为了谈成一个项目可以几天几夜不合眼的修改计划书；而小赵更是出了名的拼命三娘，她的计划永远都排的满满，并且严格执行。
那么，为什么他们的意志力在这些事情上，统统失去了效力呢？
事实的真相是：每一个难以控制的行为，都在某种程度上满足了一个心理层面上的需求，否则你决不会对它一遍又一遍的重复和难以舍弃。
经历了几次感情上背叛的小杨，只是渴望言情剧中寻找到哪怕只是虚幻的爱与慰藉，少年时因为家庭贫困受到歧视的小李，只是希望在昂贵的物品之中，找回内心失落的自信与安全感，而一向要求完美、具有高度执行力的小赵，只是在健身这件事情上日复一日的拖延中，寻找不再按计划行事的自由感和肆意妄为的快乐。
小baby 在成长的过程中，都会出现喜欢吃手、什么东西都要往嘴里放的阶段，被称为“口腔敏感期”。
其实，并不是手真的很好吃，也不是那些随手抓起来的玩具散发着多么诱人的香味，只是对小婴儿来说，在这个阶段，他们需要用嘴巴来探索并认识这个世界，有些宝宝还需要通过吮吸这个动作来缓解渐渐与妈妈分离所带来的焦虑感、建立自己的安全感。
两三岁的时候，宝宝们还要进入“秩序敏感期”，他们会对物品顺序的摆放有严格的要求，我家的那个萌娃甚至对进门的先后次序都有着严格的规定，这也并不是孩子固执不听话，只是他们在通过这种方式来建立起对事物之间空间感的理解。
不同的是，孩子们的这些行为完全是出自于生命本能发展的驱动，他们自己并没有太多选择的余地，而在成年人的世界里，很多行为是我们可以根据自己的情况，来调控和改变的。
比如我并不需要非把自己吃成一个大胖子，才能解决我面临烦恼时的焦虑，小杨并不需要看完所有的爱情片，才能安慰自己孤单的心灵，小李更不需要花完自己辛苦赚来的积蓄，才能找到被尊重的感觉。
一切都有更好的更符合成人的解决办法。
我可以选择学习如何应对自己的焦虑感，比如读书旅行修心，小杨可以选择营造自己的单身生活，去学习相信自己相信爱情，小李可以选择学习如何去爱自己，去领悟少时的不公平的经历并不是自己的错。
在看清楚自己的真正需要之后，意志力就可以真正发挥它的效用，帮助我们跳出旧习惯营造的舒适区，带来新的彻底的改变。
但前提是你必须去感知自己的内心，去洞察自己重复行为背后的真正动机，你会发现，这些行为的出现，不过是提醒你应该仔细的关心自己爱护自己、去弄明白自己的真正需要罢了。
因此，当你想要有一个好的转变，却无法用强大的理智去约束自己的时候，首选要做的，不是列出详尽的计划和提纲，然后闭着眼睛强迫自己去执行，而是返回自己的内心深处，觉察自己行为背后的真正需要，找到问题的根源，才有可能从根本上建立起你想要的秩序，实现自己的目标。
祝愿你能和我一样，最终减肥成功。
