运动会让我们吃的更多吗？ 之前跟大家经常反复去强调的，瘦身真正瘦下来“七分吃，三分练“，吃在前面已经写了很多了，那练我们选择什么样的运动？ 还是...

对！今天说一个对于我们瘦身来说非常关键的主题，那就是晚餐。 当然，这个在我之前的文章也已经提到过，我们90%的肥胖者缘于晚餐吃太好、吃太多，加之...

早餐，真的很重要！ 早餐，真的很重要！ 早餐，真的很重要！——重要的事情说三遍！ 在很多人看来瘦身跟早餐并没有太多的关系，早餐就是早上吃的一顿饭...

昨天中午的时候，我看到一位女同事买了一袋黄瓜，问她：买那么多黄瓜干嘛？ 她说：吃啊。 我说：不会是打算做些其他事情吧？ 她说：对滴，用来做菜制作...

一、吃得少就能瘦？ 很多的胖宝跟我说，KK怎么我吃这么少体重还是不怎么下降呢？是什么原因造成这样的一个现象？ 根据我的身个人瘦身经验，出现这样的...

一、为什么喝酒会导致体重上升？ 喝酒是我们瘦身过程中的一大忌讳，喝酒对瘦身产生的破坏性作用非常强。这个是由酒精的一个成分结构所决定的。 我们喝酒...

一、我吃饭很快怎么办？ 对于我来说，每一分的时间都希望把它充实，当然每个人都有各自的生活，工作和学习的节奏，但时间管理规划都可以好好做一下。（最...

一、要3个月只能瘦身20斤，能不能实现？ 今天有一位朋友问我说：“要3个月只能瘦身20斤，能不能实现？” 我在想难道是因为监督她瘦身让她一个星期...

一、为什么会发胖？ 今天有一位朋友问我，为什么会发胖，她感觉她自己喝水都会长胖。。。（心疼她一秒） 对于我们为什么会发胖，之前有写过一篇很详细的...