多年前的毕业典礼上，校长说了那么一句话：学业的结束不代表学习的终止，老师只是把你们带进了门，以后的修行全靠你们自己。这句话我到至今都记忆深刻，因为我深深地知道，我其实只是学了，表层浅浅地学了，但并没有内化为我自己的东西。就像吃了一顿丰盛的大餐，各类科目就像不同的菜肴，只是放到了嘴里尝到了滋味而已，并没有咀嚼，更别提消化掉了。
所以拿到毕业证书的那一刻，我并没有一种松了一口气终于结束了的感觉，反而觉得自己刚刚开始，校长的那句话也正好契合我当时的想法，可能这也是我一直忘不了的原因。
后来，我常以这句话来激励自己，我开始给自己定目标，我把每一天的时间算得死死的，连坐公交的时间也不放过，我给自己打时间仗，打精力仗，每天都很疲惫，每天都不快乐，我甚至鄙视那些每天谈天说笑，浪费时间的人。
这样的不快乐我持续了很多年，直到我怀孕要生孩子，由于身体实在是消受不了，就给全部放弃了。直到孩子不知不觉长到一岁时，我才发觉，我竟然已经好长时间没有学习了，简书里我写的最新的文章还是两年前的。
我开始思索那些长年累月坚持学习又有所收获的人是怎么做到的？我是不是在一开始就用错了方法，导致学习给我带来的不是满足与踏实，而是无穷无尽的忧虑与焦虑。
直到看到《认知觉醒》里有关目标的设定，当时就触动到了我，我知道了什么样的目标才是清晰的？什么样的目标不会让人产生退缩的畏难情绪？什么样的目标会让我持续地想要精进……
目标的设定不盲目地以时间为尺度
可能会有一些人和我之前一样，设立每天完成的任务目标是以时间为尺度的，比如设定每天必须要学习一个小时，一个小时学习完了，今天的任务就完成了，然后在自己的任务栏里画上一个大大的红勾以此来奖励自己。
就像背英语单词，如果设定今天的目标是背30分钟，时间一到，学习就结束了。这种盲目以时间为尺度的任务目标就是纯粹地感动自己而已，也就是一种“假勤奋”的状态。回头想想自己记住了几个呢？
在实际工作中也是一样，如果每天只是为了熬完这8小时，这一天其实只是时间过去了，什么也没有得到。日复一日，年复一年，便蹉跎了一生。
目标的设定不盲目地以练习的次数为尺度
想起小学一年级的时候，我的数学老师是一个非常严厉的人，所以她布置的任务，我都没有不敢完成的，有一次，我由于粗心，把1+2写成了4，结果得到的惩罚是罚抄完一百遍才能回家。
老师对学生的初心是好的，但是方法，我不敢苟同。在已经掌握的知识和技能里不断地重复，也只是掌握了现有的知识和技能而已。这种一遍遍地罚抄，就像在工作中一遍遍地坐着自己熟悉的工作，让自己待在舒适区里打转转，而且由于自己已经重复千万遍，把激情也给磨掉了。
但是有一点我需要说明，练习一定要是明确地，不盲目地。如果你正在做的事情你还并不熟悉，甚至还没有掌握技术要领，需要通过练习不断地巩固，那么这种练习就不能少。
明确的目标应当以结果为导向，不断“升级打怪”。
《认知觉醒》里，作者提到给孩子指导练琴的方法，如果给孩子每天设定的目标是弹琴1个小时，那孩子的本能脑会趋向于弹奏自己已经掌握的曲目，而那些并没有掌握的方面由于需要耗费脑力，就自动绕开了。那么这样弹奏一个小时，孩子并没有提升多少。
可是换做以结果为导向的目标，今天的目标就是要弹会这个曲目，碰到困难的地方就请教如何去解决，然后在这个困难节点不断地重复练习，直到可以通关，那么这样的目标就是明确的，有成效的。打游戏的时候，这种情况会非常常见，总是会在某个级别就上不去了，但是一旦通过了某个级别，这个级别的所有“怪物”都能一一消灭掉。
目标以结果为导向，就像“升级打怪”一样，要从低级（舒适区）到高级（困难区）不断精进，同时也你会感到满满的成就感。
原创 转载请联系本人
