2024年9月1日,带组的第七天,也是最后一天。这七天,感觉好长,哈哈。
第七天是总结,有一个小伙伴没有提交。7天的练习,2个小伙伴缺1天,1个小伙伴缺2天,其他小伙伴都完成了。
每天只需要几分钟的时间,随便扫两眼手机就过了,可就这几分钟,停下来,回想并记录一下自己的所思所想,还真不是那么容易呢。
不管怎样,第一期是结束,好坏另说,在结束前没有退群,没有撂挑子就是成功了。结束了,就不再去想,对我和对小伙伴到底有没有意义。
最后,还是说说那个“空虚”小人伴,TA的总结:
我的初心是:好奇甚至纳闷,怎么有的时候我会如此烦躁,甚至伤害自己……
我积累了这些成就:找到了情绪的线头,初步体验了看到情绪线头,而不再像原来样的脱缰的野马一般,不知所措……
这些方法能帮我更好的坚持行动:此刻有担忧,担忧能否熟练找到情绪线头,有恐惧,恐惧的是旧模式消失了,就像我自己消失了。
“旧模式消失了,就像我自己消失了”,TA的描述能力真是强。很多时候明明知道旧模式不好,对自己有伤害,可因为它熟悉,所以感到安全。新的模式,因为未知,所以恐惧。我好像以前也表达过这样的观点。人类的感情具有共通性!
这个新尝试结束,后面还会不会继续,不确定。