抑郁是一种什么心理感受

      最近工作上遇到了一些事情,大部分的岗位得重新竞聘上岗。第一轮的领导人竞聘已尘埃落定,下边就该选领导人的手下的工作的人员了,整个儿一个大洗牌。我以往的稳定如今也变得不稳定了。我的路在何方?如何走好下面的路?这是我迫切需要解决的问题。如此的我开始焦虑不安,想过辞职、转行业,家人无论如何也不同意,问我你想辞职做什么?做同行业?那你何必呢?想转行?你的资本在哪里?人家凭什么要你一个毫无经验的老人家。总之一句话,你就好好的做现在的工作,一份干了十年的工作,不好就这么舍弃了。你想重头再来,你的爱人,你的孩子怎么办?谁来养?生活有时就是这么的无奈,一边要做些自己不喜欢的事情,一边要养家糊口。总怕打破现有的稳定,因为你不是一个人人,你有一家人。前途的未知充满了种种不稳定因素,难道你要让你的家人活在不安之中吗?你肩上还有一份责任。

        总之,好死不如赖活着,现在起码还有一份固定的收入,如果一旦有所改变,前途未知,要么一片宏图~要么衣食不饱~要么平平淡淡刚刚好养的起自己和家人。这不是我的想法,这是大部分人的想法。我不甘愿就这么稳定下去,但是我也总被现实打败。于是我开始焦虑~抑郁呢?也有点儿,干什么总提不起劲儿来,早醒(早醒是抑郁的一个重要表现,这里的早醒是要跟你平时的习惯和自己的睡眠时间相关联的)。

        跟大家说说抑郁的感觉:就是别人都在看电视,在谈天说地,我就是不想加入他们,我静静的躲在我自己的天地里,听着外面的欢声笑语,我的泪水不住的往外涌。有一种不被爱不被重视的感觉,就是没有存在感吧。很希望此时能够让家人安慰下,但又怕打扰了他们的欢笑。只能一个人,默默的享受着孤独。然后就是懒懒的,不想动,不想打扮自己,什么都不想做,因为兴趣全无。别人可以为了见到自己的偶像激动好一会儿,别人可以一件不公平的事情忿忿半天。而我可以平静如水,因为无所谓,一切都是浮云。是不是有点儿看破红尘,世事与我无关的感觉。但这并不是,而是一种消极悲观的情绪。这种情绪如果不加调整的继续下去,会变的很严重。

      写到一半给大家普及一下抑郁症的概念:抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。(请大家不要对号入座,有必要请咨询心理医生)

        所以对于你身边的有抑郁倾向的人别说什么:你的条件多好,事业有成,家庭和睦,有什么可抑郁的?比你差的人多了去了,也没见像你这样的。应该说:走吧,我陪着你,咱们找些有趣儿的事儿去做。请温柔的对待抑郁的人,别急着否定他们的感受,别站在自己的角度去看待他们的内心世界。只需要陪着他,听他说内心的焦虑,去试着感受他。让他知道我们在时刻注意他,让他知道他自己的重要性,带他去尝试,让他有新的体验,新的内心波动。但不要着急,不能强制他,理解他是第一步。然后慢慢调动他的主观能动性,让他去尝试,然后鼓励,直至找到自己的兴趣所。不过这会是一个漫长的过程。不过如果真的调节不了还是去找心理医生解决吧(不过一定要找一个靠谱的心理医生,现在的心理咨询市场鱼龙混杂,就连大医院的咨询师水平也不怎么滴)

        抑郁最严重的结果就是自杀,所以请温柔的对待你身边抑郁的人群,别急着否定别人的感受,试着理解他,陪伴他,让他觉得他的存在是很有必要的,让他去尝试,找到自己的兴趣所在,有必要时请及时就医。严重时要寸步不离的陪伴,因为随时都有自杀的可能。

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