9月5日练习

1.山式站姿

2.手臂向上↑

3.折叠

4.6杯咖啡

5.一只脚向后（←左右→）膝盖落地，脚背放平

6.起身来到低位新月

7.双手落下，来到平板

8.双膝盖落地来到眼镜蛇

9.勾脚趾来到下犬

10.单腿下犬向前迈一大步来到低位新月

11.后脚向前（目前这块就是折叠的那个动作）

12.直立起身

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