林蕾 宜昌 我焦点网络初级七期 坚持分享第42天（2018 .1.17）
根据一个较为轻微的困境进行访谈
以问题为导向的访谈
1.你最近遭遇的一个困境是什么？
2.发生这样的事情你的感觉与想法是什么？
3.这个困境持续了多久？对你造成的影响是什么？
4.你认为这个困境何以会发生？又是谁造成的？
5.你曾经用过哪些方法来处理这个困境，你想何以会失败？
6.因为处理失败，你的感觉和想法又是什么？对你造成了什么影响？
7.你认为目前是什么阻碍了你突破困境？
以焦点解决为导向
1.你最近遭遇的一个困境是什么？
2.你希望这个困境最后的解决情况或者最美好的结局是什么？如果发生了？你的状况会有什么不同？（找目标）
3.这个困境何时没有发生？（或比较不严重）何以能如此？（找例外）
4.当你面临这个困境时，什么力量支持你支撑和面对？（找资源）
5.若询问你周围的好朋友，他们对于你面临这个困境，会给你什么建议或鼓励或肯定？（重要他人）
6.你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境？你要如何找到这些资源？
7.若你想要的结果是10分，你目前在几分？若具有前述的资源后，又可以再到达几分？因此，你觉得需要跨出的“第一小步”是什么？
以焦点解决为导向晤谈的重点是：
目标、例外、资源、未来、何者有效用、正向特质与优势、进展、何处有影响力、双方的合作、简单化、行动、第一小步。
以问题为导向的晤谈的重点：
抱怨、过去、何者有问题、对问题的假设、缺点、僵局、何处被控制、咨询专家知道最多、复杂化、顿悟、预测
