多动症（ADHD）是一种较为常见的神经发育障碍，儿童和成人均可罹患。目前，该种神经发育障碍的干预措施主要以药物为主。不过，科学家们逐渐了解到，营养对于多动症儿童的大脑发育和行为管理至关重要。除了均衡饮食，科学家们发现，膳食补充剂也能为多动症群体提供必要的支持，助力其大脑功能的发育与维护。
膳食补充剂：有益的补充
根据据巴基斯坦费萨拉巴德政府学院大学制药科学学院的研究人员发现，大脑的新陈代谢率很高，因此需要持续滋养才能保持其适当的结构和功能状态。尽管均衡饮食是获取必需营养素的最好方法，但膳食补充剂可以作为有益的补充，尤其是当仅依赖食物时难以满足营养需求时。
Omega-3脂肪酸对大脑健康至关重要，因为它们可以维持神经传递并有助于构建细胞膜。它们经常出现在鱼油补充剂中。像维生素C和维生素E这样的抗氧化维生素有助于防止与神经退行性疾病如阿尔茨海默病相关的脑部氧化应激。
另外，维生素B族，包括B6、B9和B12，也参与神经递质的产生和维持神经纤维周围的髓鞘。在阿尔茨海默病等疾病中，某些营养素缺乏很常见，并且已经发现像辅酶Q10、维生素D和维生素E这样的补充剂可以减缓这些患者的认知衰退。此外，突触可塑性和神经保护依赖于锌和镁等矿物质。
膳食补充剂：不宜单独使用
虽然上文已经阐述了某些特定的膳食补充剂对管理脑部疾病有相当大的益处，但是研究人员们仍然警告称，食补充剂不应作为干预脑部疾病的独立方法，尽管这些营养补充剂在某些地区的食物中难以找到，但是，其仍然不应作为干预脑部疾病的独立方法。
编辑：Comforkids 001
