在我们的生活中，很多时候我们都有着各种各样的情绪，好的、不好的，这都很正常。但是一旦你的负向情绪越来越多，比如说焦虑、抑郁、看谁都不顺眼、觉得自己过得不好、觉得自己人关系不好、觉得自己对什么都不感兴趣、觉得自己干什么都干不好、天天生气等等。
当我们这些负向情绪越积越多的时候，还没有很好的被释放，那么这些不好的情绪就会对我们的身体产生自我攻击，我们的身体就会生病。平时大家很普遍的情绪就是生气，或者心中对某人有怨恨。那同样很多人生病其实都是生气得的，当事情不解决的时候，生气有用吗？并不能改变事情的发展，你怨恨的人该做什么就做什么，人家生活的很好，你自己却给自己气病了。所以憎恨别人就是不放过自己，你自己都不爱你自己，还带着那么大的怨恨去伤害自己，那是不是非常的糟糕？
老话说：好人不长寿，坏人活不够。为什么？好人天天生气、内疚、自责，坏人天天该吃吃该喝喝，人家不羞愧、不自责、不内疚，没有这些负向情绪的影响，人家健健康康的。所以大家记住生气、心中有怨恨这个事要赶紧把它去解决释放，先放过自己，让自己身心愉悦、身体健康才是最重要的。
