（笔者注：此文中的“你”均指笔者自己）
你一直无法发现自己的长处，因为你没有认真思考过你的过去、记录你的成长历程，量化你的预期、行为、结果。这是一个认识自己的过程，希望从今天开始，慢慢养成记录的习惯，学习好的记录方法，在不断总结中提升自己。一方面，发现自己的长处和短处，另一方面，也能够给自己信心及底气——虽然时间流逝了，但总还是留下了很多。
你一天到晚都在想，然而你仍然想不清楚。你需要的是思考，并不止于想想就好。你的思维能力本身有很大的局限，你应该借助工具来发现你的思维。这个工具可以是语言，譬如当有人问起你一个问题时，你总很难回答，那说明你并没有想清楚。当然，当你说出来的时候，你会有避免让提问者失望的想法，这种想法会促使你在及短时间内整理好脑中的思路，并用简介的话语表达出来。说出来的话虽然并不能代表你所想的内容，但说的过程你自己也在听，你自己也对此有意识，因此相比较与脑子里想想就好的方式，说能帮助你建立起对自己意识的认识。
当然你并能总是被问到合适的问题，你也并不能摆脱回答过程中情绪的不良影响。譬如你弱批判性思维，你总想反驳反驳你的人，你总感觉你被人反驳了就是被侵犯了，被瞧不起了。在暂时无法解决这个问题的时候，你可以尝试着与自己对话，你一定不会跟自己过不去对不对。好了，那就安静得坐下来，新建空白页面，把你脑海中一直想思考清楚的东西写下来，现在马上开始，一刻不停地记录下你脑海中飘过的所有想法，记录过程当然并不总是有逻辑的，没有关系，就继续写，等写完再回去补充纠正。第一遍写的过程是你的思考，第二遍就是建立你的元思考能力了。
（此处断了两小时）
好了，两个小时之后回过头来看，其实以上以及提到了两件事情，一是你需要记录，来动态得认识自己；二是你需要不停写，用写文字的方式来帮助思考。很明显你在写上文的时候又把这两个概念混为一谈，逻辑不强，从平时的做法来看，你经常一件事情没想清楚、没讲清楚又会扯到另一件事情。这从侧面反应大脑过于发散而缺少逻辑。
一件一件的说清楚。
首先说记录。什么是记录呢？就是把发生的事情以各种形式保存下来，文字、图片、声音、视频等等都是手段。
为什么要记录呢？记录能帮你扩展大脑的记忆力，它存储的不仅仅是信息，更重要的是，记录能帮你尽可能完整得将自己呈现给自己看。一篇文章记录下你某一刻的想法，N多篇文章连成串就是一个动态的你。一个好的记录习惯能让你清晰地对比过去和现在的自己，有了对照才知道自己的某个行为是否产生效果，产生了怎么样的效果，并在此基础上对行为进行反思，反复修正，以达到最优状态。是不是感觉这个方法很熟悉？没错，高中都上过科学实验课把，观察实验都是要记录实验数据的。把自己的状态按照时间的顺序记录下来，然后前后对比，你就能获得某一比较科学的结论。是不是听上去很恐怖？把自己当成小白鼠了？没错啊，你要相信科学你就得相信他的方法论。换个词来说，量化自己。没错是用一组组数据来反应一个人的各方面属性，以此来达到最终目的——你想知道的你的SWOT，以及你的SW的动态变化过程。
接下来是的问题是，我该如何记录呢？这问题就很难回答了。你可以尝试着从书籍以及他人的经验中找方法。好了，今天的任务想法思路已经比较清晰了。下一步你需要做的是，如何找到一个合适的记录练习、成长、变化的方式了。
第二件事情就是不停写的问题。为什么要不停写呢？三个好处，让你不停得思考；让你有层次得思考；让你能回顾你思考的过程。以写这篇东西来说，写到现在已经比较清晰为什么要花时间去记录了，同时在思考记录的过程中想出某时刻的想法和长时间的动态思考两方面。接下来，对于某时刻的思考内容，你需要在不停写结束之后回顾你的思路展开情况，最后做个总结，以便以后回顾时比较方便。
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总结：
通过这一次“不停写”，你弄清楚了两种记录：不停写，以推动思考、建立逻辑、回顾总结；长期记录，以科学、动态的方式来观察你的行为-结果，并在此基础上纠正行为，产生改变，促进进步和成长。
