‘’见‘’：本书告诉你如何训练你的记忆力，让你不仅可以像玩杂技一样展示自己的心智能力，还能大大提高你的自尊和自信。本书一共有15套练习，第一套和最后一个套是记忆测试，其他13套练习可以帮助你进行具体的记忆训练。

我最想要的记忆魔法书

十大金句:

一、提高记忆力的关键在于让两个半脑用一种最有效的方式协调起来。

二、虽然逻辑和运算也都有助于帮助记忆，但我很快发现，提高记忆的关键在于想象和创意。

三、记住，动用的感官越多，想象越具体，你的印象就会越深刻。

四、瞬间联想，之所以对提高记忆力如此重要，是因为一个人在瞬间建立的联系往往是最牢靠的。

五、你生活中发生的一切，都像是节目中的模块，正是这一个模块帮助你搭建起了自己的人生大厦。

六、通过重复来记忆，不仅会耗费大量时间，而且结果也不尽理想，而链条法的记忆时间短，效果堪称完美。

七、记住，要想轻松记住沿途的物品，你所设计的路径必须非常熟悉，非常有趣。

八、提高记忆能力的关键有三个:联想、地点和想象。

九、要想提高记忆力必须创建一个路径库，只有这样，我才能随意调动路径来帮助记忆。

十、‘’5‘’法则，如果必须在有限的时间里记住大量信息，我就会告诉自己，要想牢牢记住，中间必须复习五次。

手绘思维导图

“感”：这本书是8次世界记忆冠军多米尼克先生的最新作品，首度公开了“多米尼克记忆系统”，这是一本不错的关于记忆锻炼的书籍，从记忆的开始到联想的三个维度以及建立路径，这个路径记忆法和记忆宫殿有异曲同工之妙，利用路径法记忆并进行13套记忆训练。非常适合希望锻炼记忆力，和参加记忆比赛的人。书里有一半以上的内容，是一种自传式的记忆比赛的训练方法。

“思”：这是一本值得一窥记忆究竟的书，但并不适合初次接触记忆法并希望将其运用于学习中的朋友，原因有二：一是书中讲述的大多数还是世界记忆锦标赛的竞技项目以及作者的成长历程；二是该书毕竟是西方人写的，很多还是不适合中国人的汉字记忆习惯。比如关于数字编码用的是关于西方人物，这个并不适用于中国人。

数字编码：

110数字编码

110数字编码

记忆扑克编码：

扑克编码

扑克编码

扑克编码

扑克编码

扑克编码

“行”：对于想提高记忆力的朋友，大家可以根据这13套记忆练习进行训练，不过其中涉及数字编码、记忆扑克要结合国情制定适合自己的数字编码，不能照搬照用。涉及数字编码和记忆扑克编码我已经替大家准备好了看上图。

13套记忆训练分别是：

第一套到第三套

1、想象感官训练：主要训练视觉和感官。

2、记忆“自由玩耍”：主要训练自由联想需要运用情绪和感觉。比如上图就可以联想到小猫咪爬到彩虹上玩玩具，它想到过生日的时候可以吃冰激凌，突然下起了大雪，它跑到教堂里蹲到了靠垫上，旁边有一对沙子，它用脚趾甲正玩着它。大家有更好的联想也可以运用。

3、建立联系：主要训练你的第一反应和联想，主要建立链条法。比如上图你就可以这么联想巴士拉着满车盐，在桌子上画月亮，用吉他敲打在石灰上，脚踝被玻璃割破了，用瓶塞塞住了火炬口，贝多芬在用手机打电话，大理石上有个蜡烛在燃烧，大白鹅在吹水泡，橡皮筋拴住了鲨鱼嘴，桔子被来福枪打穿了，钢笔扔到了屋顶上，雏菊下躺着一个老鼠，摄像机拍下了鞋子，手镯旁有把梳子。

4、故事记忆法：根据经历编故事。如图我骑着自行车带着计算机来到了楼梯前，上楼后将计算机扔到了枕头上，旁边有个摄像机，里边摄下了飞镖插在了蛋糕上，蛋糕下面有个日记，上面记着我用肥皂正给长颈鹿洗澡了。

5、创建你的第一段12个记忆桩的路径：比如我的路径：家门口-----楼道口-----汽车------院门口-------图书馆-------菜店------红绿灯--------银行------照相馆-------超市------复印店-----单位。创建你的路径。

6、20个数字。56649288275312201535大家可以看上图我提供给大家的数字编码图进行记忆要结合路径法，数字编码不是唯一要创造属于自己的数字编码更便于记忆。比如上图用我自己的数字编码转换就是我在家门口碰见了物流公司的人给我送快递，来到楼道口有流石从楼顶掉落差点砸到我，坐上去汽车去将球儿放到座位上，开到院门口碰见了爸爸过来看我，路过图书馆想起来耳机给忘带了，来到菜店门口想到午餐该如何解决，走到了红绿灯路口发现冷哼哼的有人抱着婴儿在过马路，走过银行门口看到一对耳环掉地上，来到了照相馆墙上贴着一个大大的鹦鹉，过了超市发现有人从里面买了一个珊瑚玩具出来，你看用10个记忆桩就记住了，是不是很容易就记住这些数字了，你也可以的。

第7套到第11套

7、记住一副扑克牌。上图我已经给大家准备好了扑克牌编码，大家记住熟练运用就可以成为扑克牌记忆高手。开始我通过以上方法从半小时记住一副牌到10分钟记住一副牌，经过一月训练可以达到3分钟记住一副牌。

8、二进制数字。通过代码000=0，001=1,011=2，,11=3,110=4,100=5,010=6,101=7以及上面的数字代码结合进行记忆。

9、图像记忆，这一项不适合咱们进行。

10、形状转换，这个需要进行结合实际变换为自己的东西才行。

11、即兴喜剧演员，通过10个笑话创建图像，用10个路径进行记忆。

第12套到13套

12、疯狂记忆迷。将路径法和数字代码进行图像、地点和想象慢慢进过训练就可以提高记忆水平。

13、用大脑写日记。将路径法和数字代码进行图像、地点和想象慢慢进过训练就可以提高记忆水平。

只要大家能认真训练记住数字编码和熟练自己的路径桩，不出一周就可以感觉你的记忆力会有很大的变化，要现在最终达到高水平需要你不断的训练。祝你成功，为了本文能够帮到大家，整整花费一周时间进行书本阅读以及手绘思维导图、各种素材的准备，喜欢的就给予关注。

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