感觉每一个女孩纸不论老少，都天生喜欢吃甜食，吃一口甜食，感觉心里也是甜滋滋
大家都知道，甜食大多数含有高热量，虽然如此，但是甜食少女心的颜值，吃到嘴里的感觉，也是让万千少女冒着变胖的风险对其趋之若鹜啊~
但是很少有人知道，甜食吃多。不仅容易发胖，对皮肤也是有很多坏处的！它会让你的皮肤发黄，然后老化！
如果摄入糖分过多，身体里面血糖会升高，而且这个糖还会容易通过血液粘在我们的胶原蛋白上，胶原蛋白和糖结合以后，会产生一系列的反应，包括生成一种不可逆的糖化产物。从而引起皮肤变黄，容易发”脆”。
这就解释了有些美女虽然天天使用美白产品，但是皮肤还是很黄，而且暗沉的原因。因为市面上的美白产品主要是针对抗氧化，抑制黑色素的形成，很少有产品是针对抗糖化的。
而摄糖过多，为什么会容易变老呢？我们说少女脸，通常会形容:满满的胶原蛋白~
那是因为充分的胶原蛋白会把皮肤”撑”起来，从而使得皮肤更有弹性！而糖化的胶原蛋白，由于变脆，就”撑不住”皮肤了，所以皮肤容易松弛和老化，容易产生皱纹
之前由于我是歌手再次爆火的张韶涵，(也是我的童年偶像啦)复出之后发现和当年真的是没差，还是胶原蛋白满满的少女脸，让人惊叹，也让人羡慕~
真的是一点也看不出岁月的影子
前段时间其也在微博上分享了自己抗糖化的经验
所以说，不要以为吃甜食仅会让你发胖，我再通过运动减回来就好了！
它也是可以让你的皮肤变黄，变老的！成为一个黄老胖！
这一点，作为小仙女的我们是拒绝的！
当然我们也不用完全谈“糖”色变
营养学家们推荐的每日摄入糖总量大约为30-40g左右
这大概是
3大勺果酱
1罐500毫升的可乐
4支蛋卷冰淇淋
的糖分含量......
总之一句话，我们做不到明星那样禁糖或者苛刻的少糖。作为一个天生爱美的小仙女，也必须得管住嘴，尽量
少吃甜食！
少吃甜食！
少吃甜食！
（重要的话说三遍）
最后，祝所有的小仙女都能胶原蛋白满满，永远少女脸~
