这几天一直给来西安寻求我帮助的粉丝，写方案。
接纳承诺疗法的第一步就是收集成长资料。这一步非常重要。ACT提出的这一点可以让我有充足的时间思考这个人是一个什么样的人。需要给这个人提什么样可行的建议。每一个人是独一无二的。每一个人的成长经历也是不同的。我只有充分的了解我自己，充分的了解人性，充分的了解你，我才能给出确定性的策略，这需要花费我至少三天的时间。
提供的资料质量，决定来访者的改变意愿。信息越精细，我选择的切入点就越精细。康复周期就会大幅度的缩短。
我的大部分时间都在思考，我喜欢一个人思考。或者像个街溜子一样到处散步，像个游客去回民街，去鼓楼，去华清池， 去乾陵思考。重复的吃羊肉泡馍，油泼面，葫芦鸡，陕派烤肉，包括西安本土的冰淇淋，本土的餐厅，没有被旅游攻略收录。肚子很小，好吃的太多，一天只能选一顿。
我喜欢通过跟粉丝一起吃饭，了解这个人。一般一顿饭，我可以清晰的知道这个人对自己的评价是怎么样的。
大多数人的心理问题，很轻，特别是26岁之前的伙伴就有自救的决心，就有求助我的勇气，非常了不起。
心理问题康复的最快方式，就是面对面，让他的注意力都倾注在你的身上。#认知觉醒与突围 #认知觉醒的人 #积极思考的力量 #心理学
