当你心情不好时，当你情绪低落时，当你深处人生低谷时，当你被鲜花拥簇而迷失方向时，当你感觉人生迷茫时，请翻开这本书，书里面有你想要的东西。
初读这本书时，我感觉有点像心灵鸡汤，但当你认真地去琢磨里面的话语，再结合自身去关联时，你会觉得就算这是一碗心灵鸡汤，也是一碗熬制了70年的浓汤。书的作者是一名90多岁的恒子奶奶，一名工作到90岁还未退休的心理学医生。书里写的都是她的人生经历及感悟。书中总有很多让能你感触很深的句子，读着读着你会豁然开朗，消解心头的烦忧，感受到生命的力量和人间的美好。
书名《人间值得》，我是这样理解的：我们每个人来到人间，都有自己存在的意义，不用去羡慕别人，我们自有自身的价值，不管身处顺境还是逆境，都得好好活着，活着就好！当我们老了，在回忆往事时，能欣然地对自己说：“我来到人间是值得的”。
读到这本书时，我不禁想起一个让人感触颇深的漫画：当我从十一楼跳下。漫画讲的是一个女子觉得自己过得很不好，直到有一天她不堪重负，从11楼纵身一跃！于是，在坠楼的过程中，她看到了：10楼以恩爱著称的夫妻正在互殴……9楼平时坚强的Peter正在偷偷哭泣……8楼的阿妹发现未婚夫跟最好的朋友在一起……7楼的丹丹在吃抗抑郁症的药物……6楼失业的阿喜还是每天买7份报纸找工作……5楼受人尊重的老师正在偷穿老婆的内衣……4楼的Rose又在和男友闹分手……3楼的阿伯每天都盼望着有人拜访他……2楼的莉莉还在看她那结婚半年就失踪的老公的照片……这时候，跳楼的女子才意识到：在她跳下去之前，她以为自己是世界上最倒霉的人。现在她才知道，每个人都有不为人知的困境。看完他们之后，她深深觉得自己过得还不错。漫画的最后，这栋楼里的所有人都在围观这个刚刚坠楼的女子，反思自己的生活……漫画不长，但寓意深刻。
是啊！在生活中，我们往往看到的都是别人光鲜亮丽的一面，去羡慕别人，却没有看到别人光鲜亮丽的背后的心酸和付出！生活对于每个人来说都是不易的，看你以怎样的心态去面对，珍惜眼前已经拥有的。你在羡慕别人时，或许别人正在羡慕你。
首先，我们工作是为了什么？
工作就是为了钱，为了生活，为养活家人，养活自己而工作。然而，生活中很多人为了赚钱而拼命的工作，身体状况因此变得糟糕，自己和家人关系疏远。那这样，即使你挣了很多钱，那又有什么幸福可言呢？饮食足以温饱，有工作需要自己，其实这样的生活刚刚好。
第二，不要期待过多，对生活中的小事心存感激。
正所谓期待越多，失望越多。生活中，为什么会产生矛盾，会心生抱怨，就是我们心中有很多“必须”“应该”思维。当你把这种思维装在心里，就是心中有比较，你会觉得别人不够好。例如：看到别人老公给他老婆过节发红包，心里就会产生比较，当自己老公没给自己发时，心里就会不舒服，觉得他是老公，就应该给自己发红包。我们的情绪往往就这样的思维中产生了。放弃这种“必须”“应该”思维，改为“可以”，或许心态就会有所改变。生活中，没有谁就是该为谁做什么，当别人帮助你时，即便是家人，也要心存感激，怀着一颗感恩的心去对待，不要认为别人的给予理所当然。
第三， 恰到好处的人际关系。
心灵的沟通，其实就是把自己放到与对方平等的位置上，倾听对方的内心世界。与同事、朋友沟通我们很容易把对方放在平等的位置上，而我们与孩子的沟通上，有时却很难把孩子放在平等的位置上去和她沟通。我们总是以一副大人的模样，对孩子指手画脚，以爱的名义去绑架孩子。
沟通中，过度共情只会更麻烦，只有让对方感到“大家都不容易”才是恰到好处的。两人相处，真的没有谁对谁错，感觉最重要！在家里当两人发生争执时，先妥协，先道歉的并不是懦弱，而是一种勇气，是胜者！
交朋友，尊重自己的内心，选择和自己舒服的人在一起。如果感到不舒服或受伤，意识到“这个人原来是这样”，那就改变与之相处的距离。在很多时候，不要处处在意别人的脸色！还有，在生活中，不要随便给人建议，当一个来询问你建议时，不妨先听听他说什么。因为，在他的心中早有答案，来询问你，只是想得到你的肯定而已。
第四，让心归于平静。
抑郁是对过去的事感到后悔，烦忧，走不出来；焦虑是对还未发生的事感到担忧。其实，这些都没有必要，过去的事情，你无法改变；未来的事情，你难于预料。只有把握好当下，只要想清楚今天一天的事情就可以了。只要你活着，各种偶然的情况随时都可能发生。因此，努力地做好当下的事，你就会惊喜地发现你的担心已经烟消云散，常常思虑过多，很容易陷入负面情绪，不如回到当下，做好现在该做的事情。
痛苦和伤心，其实也是与生俱来的东西。人活着，肯定会经历着。痛苦终究会过去，不要过多的停留在里面，让自己忙起来，学习、运动、与人交流都是帮助自己快速走出痛苦的途径。
第五，生活和工作的平衡之道。
父母的心情会扰乱孩子的内心，孩子的波动反过来又会反弹给父母。在忙碌的生活中，家庭的和睦温馨，会潜移默化的影响着孩子，会给孩子足够安全感。在这种环境里长大的孩子，会特别有爱心。相反，会让孩子变得特别冷漠或特别暴力。因此，即使父母给予不了孩子太多，孩子只要感受到父母在竭尽全力用爱守护着他们，他们就会安心的努力进步。其实，我们养育孩子的过程，也是自己成长的过程。我们要求孩子要做到的事情，如果自己做不到，更加不好。对待大人和孩子要一视同仁。例如，你要求孩子看书，而你却一本书都没看过；你要求孩子不要玩手机，而你却在孩子面前不停地玩手机……都是不好的。正所谓，己所不欲，勿施于人！就是这个道理！
父母在养育自己孩子时，要真心的为孩子的幸福而考虑。而不是为了自己所谓的虚荣心，看着别人家的孩子在干什么，就要求自己的孩子也要达到。就像当今的补习成风，很多家长一味跟风，别人家的孩子在补，我家的孩子也必须补。完全没有正视孩子的本身。不要总把自己的孩子当成小孩对待，多尝试和他们一起思考，时不时问他们：“你会怎么做？”“你是怎么想的？”之类的问题。多听听孩子的意见。孩子能感受到父母是真的为自己着想，而不是仅仅停留在形式上。
孩子在小的时候，需要家长细心的关爱。但是，若在孩子成长的过程中，父母一直不懂得放手，就会阻碍孩子的成长。在孩子进入青春期时，父母就要从孩子的学习和生活中渐渐分离出来，慢慢地让他们学会独立！当孩子成人后，父母和孩子的人生就要完全分离。作为父母，守好自己的边界，站好自己的位置，平时尽可能不去打扰，当孩子需要帮助时，父母立刻尽其所能。不管怎样，孩子既然开启了自己的人生，父母就不要贸然闯入！进去的时候，也别忘了要敲敲门。
第六，简单生活每一天
别人有别人有生活，自己有自己的人生轨迹。不要想着去改变别人。要分清楚，自己是自己，他人在践行他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。人的一生基本都是一个人在生活，孤独并不等于寂寞。只要内心富足，生活哪里都有乐趣。在生活中，没有必要为了去迎合别人，或者对别人妥协，而使自己痛苦不已。简单过好自己的每一天。
恒子奶奶的人生，如田野里盛开的莲花一样，随风摇荡，满身都是轻盈.柔和与坚强。
