现在的我们，不幸福的感觉大部分来自哪里？
是经常有不好事情发生，让我们难以招架，无法改变，引发的烦恼吗？仔细想来，可能不是。
而是一些本来中性的事件，却被我们解读成我们不利，不利于我的健康、不利于我的自尊、不利于我的家庭成员、不利于我的职场竞争力等等。
001不幸的来源
现在快节奏的工作、生活，虽然我们每天感到时间紧张，精力有限，但是我们却并没有把时间和精力用在自己的幸福和成长之中。
相反，我们不停地被触发回忆昨天，比较今天，或者担忧未来，浪费掉了众多宝贵的时间的同时，把我们的幸福感降得越来越低，让我们的抱怨越来越多，斗志也被逐渐消耗殆尽。
相比那些充实、快乐、幸福感高的人，我们真的是比他们碰到的糟心事更多吗？
当然不是，其实，人生的境遇虽然千差万别，但是碰到非期待事件的频率是差不多的，那为什么他们能做到保持热情、心态平和、心境愉快呢？
002 感恩
通过深入了解得知，他们更善于发现那些积极的、正能量的东西，而不去纠结无意义的分析、比较，能够看到自己所拥有的，而不是紧盯着别人所拥有的。
大量的科学验证，最简单、最持久的能够感到幸福的一种方式是——感恩。
我非常喜欢的心理学家海蓝老师讲过一个故事：
有人问一个非常朴素的70多岁的老太太，“你幸福不幸福呢？”
老太太说：“幸福”
这个人又问：“你为什么感到幸福？”
“第一，我们没人在医院，第二，没有人在法院”。老人回答。
有人可能会认为这个幸福的这个目标太低了，可是仔细想想，我们不幸福的原因，正是因为自己有了太多的期待，对自己的、对家人的、对同事的、对领导的。
而每个人的思维方式不同、关注点完全不一样，我们又怎么指望别人能够猜到并达到我们自己的期待。
感恩，现在被越来越多的人所重视，事实证明它确实是一种有效提升幸福力的方法，同时能开阔思维，把困难化作机遇。
新加坡前总理李光耀就是一个最懂得感恩的人，1972年，他收到国家旅游局的一份报告，诉说当时困境。
大概的内容是：我们国家不像中国有万里长城，不像埃及有金字塔，不像日本有富士山，除了一年四季被阳光直射，什么名胜都没有，想发展旅游业，实在是巧妇难为无米之炊。
李光耀在报告指批复了一句话：有阳光就足够了。
后来，新加坡利用一年四季直射的阳光，大力种植花卉，成为世界著名的“花园国家”，它的旅游收入连续多年位列亚洲前三。
003 幸福是一种选择
所以，感恩的人看到的是已经拥有的，而我们现在的不快乐正是因为把目光放在了我们没有的方面，也许我们长久在意的这些东西，本来对我们就是可有可无的，但我们却把自己的快乐和注意力都压在了上面。
自古以来，我们大脑有着负面偏好，在我们大脑中有三分之二的情绪是负面的。因为我们的祖先从险象环生的远古时代进化而来，形成了非常警觉的状态，否则会被野兽吃掉。
到了现在，虽然，我们不再需要时时处处警惕危险，但是我们的思维仍在经常提醒着我们时时、处处关注威胁，夸大危险，这对保护我们的安全是必须的，但是对我们的幸福却是不利的。
所以我们应该认识到它的局限，不要时时被它拖着往前走，而应该主动识别它，接纳它，温柔地把它安放到一个角落里，在不需要它出现的时候让它安安静静地休息。
幸福不是自己跳出来的，是我们赋予的，我们每个人都需要主动发现，选择和努力，找到属于我们自己的幸福。
一个有内涵,有气度,心存感恩的人,可以在一株草木里,看到情感和禅意,可以视一粒粉尘,为知己、为良朋,更可以在纷繁中寻找到清闲,在尘泥里觅得甘露。
常怀有一颗感恩的心，幸福就会来敲门。
我是沐沐涟涟，专注于终身成长、阅读、传播幸福，希望链接到同频的你，欢迎关注我，共同学习，共同提升！
