首先明确自卑是什么？在和别人比较时，由于低估自己，觉得自己各方面都不如人而产生的情绪体验。
人是社交性动物，比较是人之常态。”吾与徐公孰美？“
自卑的核心在于低估自己，那么低估自己的什么？
试想你是一罐辣椒酱老干妈，被放进了一个全是豆豉老干妈的超市，豆豉老干妈清一色的都是 12 元，而你这只辣椒酱老干妈却只有 10 元。你一看，诶，我好自卑啊，此时自卑是感觉到自己的价值感和意义感低。为什么你的价值感和意义感低，因为你的视线聚焦在价码之上。但是价码就是价值么？你何不看看那些拿你回家吃的满嘴流油，且口中还在大呼着过瘾的人？此时你觉得你比豆豉老干妈价值低么？
昭然若揭，低估自己的价值。
如何提高自己的价值？
自卑是情绪体验，则低估的自然是自己的主观价值，后面我们所说的也是提高自己的主观价值。
高中时，我认定的价值维度是单一的，学习好就是比我学习差的有价值，此时就会出现「面对学习比我好的多的人我自卑，面对学习比我差的多的人我优越」的怪现象。因为价值维度低，无法进行调节，一个方面不如人，就是不如人。
主观价值 = 成绩客观价值 * 100%
首先我增加了价值维度（价值维度的提升和认知的提升息息相关，例如学生时代没有认知到沟通能力的重要性，到社会上才意识到），提高了价值感的复杂度，使主观价值变得可调节。
大学时，我认定的价值维度开始发散了，五个维度，处事能力，钱的多少，长相情况，特长情况，学习成绩。家在农村，长相家境见识都一般，导致刚入学前四个维度都被优秀的同学们前面碾压。四面已然楚歌，需要专攻学习成绩来提升自己的价值感，并调节自己的价值观让自己重视成绩的价值。
主观价值 = 处事能力客观价值 * 10% + 钱客观价值 * 10% + 长相客观价值 * 10% + 特长客观价值 * 10% + 学习成绩客观价值 * 60%
于是主观价值随着 学习成绩客观价值 和 价值观主观权重 的提高而不断的攀升。
目前我的价值维度已经变为了更加的复杂，价值观也已经成型。
主观价值 = (价值维度1客观价值 * 主观权重1 + 价值维度2客观价值 * 主观权重2 …n )
- 认识自己，知道自己认为什么对自己来说最有价值，努力去提高其客观价值。
- 当对自己最有价值的事遭到全面碾压的时候，要学会调节自己的价值观让自己的主观价值不至于过低，且更加努力的提高其客观价值，然后慢慢的再调节回来。
朋友，请保护好你的主观价值，人生价值感意义感过低，会迷茫会彷徨。
